背景/目的:瑜伽越來越受歡迎,同時(shí)瑜伽練習(xí)導(dǎo)致的損傷也越來越多。傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)多度追求視覺完美性,會忽略個體能力不足造成產(chǎn)生動作代償。動作代償?shù)谋举|(zhì)是體適能發(fā)展不均衡或者身體某些部分受傷。本研究目的是通過對特定的體適能指標(biāo)得分與瑜伽基礎(chǔ)體式表現(xiàn)得分進(jìn)行關(guān)聯(lián)性分析,試圖找出“體適能指標(biāo)”與“瑜伽體式表現(xiàn)”之間的數(shù)據(jù)關(guān)聯(lián)度,以個體的體適能水平作為瑜伽體式表現(xiàn)與運(yùn)動表現(xiàn)中“弱鏈”的基礎(chǔ)預(yù)測指標(biāo)。方法:對101（男性=27.72%,年齡=21±0.93）進(jìn)行測試。測量了7種常見瑜伽姿勢的表現(xiàn):山式站立,站立后彎,站立前彎,騎馬式,上犬式,下犬式和蛇擊式。參與者根據(jù)他們的表現(xiàn)（1分為差,2分為中等,3分為好）分為3組,所有組都完成了6次體適能測試,包括仰臥起坐,俯臥撐,深蹲,肩關(guān)節(jié)柔韌測試,主動直膝抬腿和背起。使用逐步回歸以體適能指標(biāo)為自變量,瑜伽體式表現(xiàn)為因變量,建立回歸方程,并通過邏輯回歸和受試者工作特征曲線,確定體適能指標(biāo)篩查瑜伽體式三個水平的最佳臨界值。結(jié)果:根據(jù)邏輯分析回歸分析結(jié)果,使用體適能指標(biāo)測試預(yù)測完成瑜伽姿勢的能力,得到山式站立、站立后彎、站立前彎、騎馬式、蛇擊式、上犬式七個動... 

【文章來源】：南京體育學(xué)院江蘇省

【文章頁數(shù)】：46 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

體適能測試指標(biāo)：卷腹起身

圖 1.3 體適能測試指標(biāo)：肩關(guān)節(jié)柔韌性測試主動直膝抬腿個體首先通過仰臥在瑜伽墊上，雙臂處于水平位置作為準(zhǔn)備位置 然后，測試者找到髂前上棘（ASIS）和髕骨點(diǎn)之間的中點(diǎn)，然后將銷釘放置在垂直于地面的位置。 接下來，指示受試者保持膝蓋伸展，腿部直立，主動向上抬起測試腿。在測試期間，平放在底墊上的膝蓋應(yīng)保持與地面接觸，腳趾應(yīng)保持向上，頭部在地板上保持平穩(wěn)。 一旦達(dá)到最大范圍，用量角器測量測試腿后側(cè)與地面的角度。

圖 1.3 體適能測試指標(biāo)：肩關(guān)節(jié)柔韌性測試主動直膝抬腿個體首先通過仰臥在瑜伽墊上，雙臂處于水平位置作為準(zhǔn)備位置 然后，測試者找到髂前上棘（ASIS）和髕骨點(diǎn)之間的中點(diǎn)，然后將銷釘放置在垂直于地面的位置。 接下來，指示受試者保持膝蓋伸展，腿部直立，主動向上抬起測試腿。在測試期間，平放在底墊上的膝蓋應(yīng)保持與地面接觸，腳趾應(yīng)保持向上，頭部在地板上保持平穩(wěn)。 一旦達(dá)到最大范圍，用量角器測量測試腿后側(cè)與地面的角度。

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]自制評分表對髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后股內(nèi)收肌攣縮的診斷價(jià)值[J]. 王琛,裴方,仇尚,周冰.  局解手術(shù)學(xué)雜志. 2019(03)
[2]關(guān)節(jié)測量工具的革新及物聯(lián)化[J]. 柯技,王樹法,劉泉.  中國科技信息. 2019(Z1)
[3]ROC曲線確定血紅蛋白A2篩查α地中海貧血的臨界值[J]. 李育敏,覃俊龍,熊丹,闞麗娟,張水蘭,湯花梅,張秀明.  國際檢驗(yàn)醫(yī)學(xué)雜志. 2018(22)
[4]身體功能訓(xùn)練對網(wǎng)球愛好者FMS與運(yùn)動損傷的影響[J]. 肖盼.  青少年體育. 2018(11)
[5]關(guān)節(jié)活動系統(tǒng)在肩周炎患者功能恢復(fù)中的療效觀察[J]. 徐獻(xiàn)民,彭辰.  按摩與康復(fù)醫(yī)學(xué). 2018(19)
[6]不同測量技術(shù)檢驗(yàn)不同動力拉伸效益的對比實(shí)驗(yàn)研究[J]. 張帆.  山東體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2018(04)
[7]不同家庭社會分層下小學(xué)生父母身體活動對子女體育投入的預(yù)測力研究[J]. 高睿,何敬恩.  當(dāng)代體育科技. 2018(22)
[8]髂腰肌與腰痛的相關(guān)性分析[J]. 范華雨,張向東,程坤.  中醫(yī)藥臨床雜志. 2018(07)
[9]柔韌素質(zhì)在武術(shù)運(yùn)動中的價(jià)值分析[J]. 李恒祥,王恩龍.  武術(shù)研究. 2018(06)
[10]高水平運(yùn)動員力量測量評價(jià)與監(jiān)控[J]. 袁曉毅,周夢飛,王巖.  青少年體育. 2018(04)

碩士論文
[1]不同拉伸法對體操必修課學(xué)生髖關(guān)節(jié)柔韌素質(zhì)影響的研究[D]. 劉錦.成都體育學(xué)院 2018
[2]制定運(yùn)動處方針對慢性非特異性下腰痛“骨盆前傾—腰曲增加”型功能異常的運(yùn)動干預(yù)研究[D]. 尉迎麗.成都體育學(xué)院 2016



本文編號：3210495