當(dāng)代籃球的比賽發(fā)展正朝著快速度、超高的技戰(zhàn)術(shù)水平、迅速的靈活反映的方向進(jìn)行發(fā)展。能夠體現(xiàn)在籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員可以快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)的轉(zhuǎn)變身體運(yùn)動(dòng)空間的位置和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，以順應(yīng)不斷變化著的外界環(huán)境的能力。靈敏素質(zhì)在籃球運(yùn)動(dòng)中是及其重要的。如何改進(jìn)籃球腳步移動(dòng)練習(xí)的動(dòng)作，提高籃球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)是籃球教練員要解決的問(wèn)題之一。本文已尋覓一種可以有效的發(fā)展青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練方式，依照現(xiàn)代我國(guó)青少年身心發(fā)育順序的規(guī)律，結(jié)合當(dāng)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的中心內(nèi)容，確定當(dāng)代國(guó)際上最普遍使用的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員腳步的“軟梯訓(xùn)練法”來(lái)驗(yàn)證青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)的靈敏素質(zhì)，并通過(guò)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證效果。研究對(duì)象與方法：本實(shí)驗(yàn)選取濟(jì)南第八中學(xué)校女子籃球隊(duì)十六名籃球運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，以準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)中時(shí)間序列設(shè)計(jì)為實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)內(nèi)容，實(shí)驗(yàn)周期為十六周，將實(shí)驗(yàn)十六周分為前八周為常規(guī)訓(xùn)練，后八周為實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練。在后八周訓(xùn)練計(jì)劃不改變的同時(shí)加入“軟梯訓(xùn)練法”進(jìn)行干預(yù)。測(cè)試實(shí)驗(yàn)前八周與后八周運(yùn)動(dòng)員的五項(xiàng)靈敏素質(zhì)指標(biāo)。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)選用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行分析。分析軟梯訓(xùn)練法對(duì)青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)靈敏素質(zhì)的影響。結(jié)論：通過(guò)八周常規(guī)訓(xùn)練和八周實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練后，... 

【文章來(lái)源】：魯東大學(xué)山東省

【文章頁(yè)數(shù)】：46 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
第一章 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的和意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
    1.3 研究任務(wù)
    1.4 重點(diǎn)難點(diǎn)
第二章 文獻(xiàn)綜述
    2.1 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
        2.1.1 靈敏素質(zhì)的概念
        2.1.2 靈敏素質(zhì)的生理和心理基礎(chǔ)
        2.1.3 靈敏素質(zhì)在籃球訓(xùn)練中的特點(diǎn)
    2.2 籃球?qū)ｍ?xiàng)體能的發(fā)展趨勢(shì)
    2.3 軟梯訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用
        2.3.1 軟梯訓(xùn)練常用方法
        2.3.2 軟梯訓(xùn)練法與籃球?qū)ｍ?xiàng)傳統(tǒng)靈敏訓(xùn)練的差異
第三章 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
第四章 實(shí)驗(yàn)結(jié)果
第五章 分析與討論
    5.1 常規(guī)訓(xùn)練測(cè)試數(shù)據(jù)的五項(xiàng)指標(biāo)差異性檢驗(yàn)與分析
    5.2 實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練八周五項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)測(cè)試數(shù)據(jù)的差異性檢驗(yàn)與分析
    5.3 常規(guī)訓(xùn)練第八周與實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練第二周五項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)平均成績(jī)差異性檢測(cè)
    5.4 常規(guī)訓(xùn)練與實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練的五項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)差異性檢驗(yàn)與分析
第六章 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
        6.1.1 常規(guī)訓(xùn)練八周數(shù)據(jù)與加入軟梯的實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練八周的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)對(duì)比分析
        6.1.2 傳統(tǒng)訓(xùn)練與軟梯訓(xùn)練的不同
    6.2 建議
        6.2.1 發(fā)展軟梯訓(xùn)練方法，增加青少年靈敏素質(zhì)訓(xùn)練手段
        6.2.2 訓(xùn)練時(shí)間與次數(shù)的控制，與傳統(tǒng)腳步、滑步相結(jié)合
第七章 不足和展望
參考文獻(xiàn)
致謝
附錄一
附錄二
附錄三
附錄四


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]論青少年籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能素質(zhì)訓(xùn)練的教學(xué)方法[J]. 陳世勇.  當(dāng)代體育科技. 2012(33)
[2]軟梯訓(xùn)練法對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的作用機(jī)理探討[J]. 王正偉.  體育世界(學(xué)術(shù)版). 2011(04)
[3]“軟梯訓(xùn)練法”在普通高�；@球課中的試驗(yàn)研究[J]. 朱文平,喬來(lái)明.  河南科技學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2010(01)
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博士論文
[1]我國(guó)體能教練專(zhuān)業(yè)化培養(yǎng)體系研究[D]. 宋旭峰.河北師范大學(xué) 2012

碩士論文
[1]軟梯訓(xùn)練法對(duì)西城區(qū)業(yè)余體校女排運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)影響的研究[D]. 董孟京.首都體育學(xué)院 2013
[2]中國(guó)高校高水平男籃運(yùn)動(dòng)員體能“軟素質(zhì)”訓(xùn)練的現(xiàn)狀與對(duì)策研究[D]. 羅培.湖南師范大學(xué) 2009



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