縱跳是通過瞬間踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝部肌肉爆發(fā)式的收縮,肢體的協(xié)調(diào)擺動,產(chǎn)生強大的起動力量,使身體快速蹬離地面。是跳躍運動的基礎(chǔ)之一,它是個非常重要的基本動作,是一切借助下肢運動的運動員在比賽中取得優(yōu)異成績必備的運動素質(zhì),目前在國外已被廣泛和高度關(guān)注,例如籃球中的挑球、搶籃板及跳投等技術(shù)和排球中的扣球、攔網(wǎng)和二傳跳起傳球等技術(shù)。從動力學(xué)角度認(rèn)識,縱跳是由爆發(fā)力決定的,爆發(fā)力是肌肉的適宜收縮力與適宜的收縮速度的綜合表現(xiàn),爆發(fā)力（動力）=力量（力量）×速度（速率）。所以,力量訓(xùn)練對縱跳能力的提高至關(guān)重要。實踐證明,通過長期系統(tǒng)的力量訓(xùn)練能夠提高縱跳能力,促進跑、跳、投等運動表現(xiàn)。然而,單次力量訓(xùn)練對縱跳成績的影響特征、機制及訓(xùn)練安排還未得到廣泛研究。有關(guān)運動后效的研究（post-exercise activation）表明,高強度力量訓(xùn)練對隨后相似動作的動作功率（power）或爆發(fā)力（rate of force development,RFD）具有短時的促進作用。然而,在高強度范圍中（70%-100%）不同強度間以及不同短時內(nèi)的間歇對相應(yīng)動作功率的影響并未得到更加深入的研究�；谏鲜隹紤],本文... 

【文章來源】：西安體育學(xué)院陜西省

【文章頁數(shù)】：51 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
目錄
1. 前言
2. 文獻綜述
    2.1 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀
        2.1.1 國內(nèi)研究現(xiàn)狀
        2.1.2 國外研究現(xiàn)狀
    2.2 對縱跳和負(fù)重下蹲的分析
        2.2.1 對縱跳動作特點的分析
        2.2.2 縱跳的能量代謝分析
        2.2.3 縱跳的動力來源
        2.2.4 縱跳的肌肉運動特點
        2.2.5 縱跳的生物力學(xué)的分析
        2.2.6 負(fù)重下蹲對縱跳影響的分析
3. 研究對象和研究方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 實驗法
        3.2.4 測量法
        3.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法
4. 研究結(jié)果與分析
    4.1 第一階段縱跳相關(guān)指標(biāo)數(shù)據(jù)和最大半蹲力量值
    4.2 單次不同重量下蹲對縱跳成績的影響
        4.2.1 單次不同重量下蹲后不同間歇時間縱跳力值變化梯度的變化分析
        4.2.2 單次不同重量下蹲后不同間歇時間縱跳起跳功率的變化分析
        4.2.3 單次不同重量下蹲后不同間歇時間縱跳騰空高度的變化分析
        4.2.4 單次不同重量下蹲后不同間歇時間縱跳垂直反方向最大力值的變化分析
        4.2.5 單次不同重量下蹲后不同間歇時間縱跳最低點膝角、髖角的變化分析
        4.2.6 單次不同重量下蹲后不同間歇時間縱跳各階段時間變化分析
        4.2.7 單次不同重量下蹲后對縱跳成績影響的小結(jié)
    4.3 多次極限不同重量下蹲對縱跳成績的影響
        4.3.1 多次極限不同重量下蹲后不同間歇時間縱跳力值變化梯度的變化分析
        4.3.2 多次極限不同重量下蹲后不同間歇時間縱跳起跳功率的變化分析.
        4.3.3 多次極限不同重量下蹲后不同間歇時間縱跳騰空高度的變化分析
        4.3.4 多次極限不同重量下蹲后不同間歇時間縱跳垂直反方向最大力值的變化分析
        4.3.5 多次極限不同重量下蹲后不同間歇時間縱跳最低點膝角、髖角的變化分析
        4.3.6 多次極限不同重量下蹲后不同間歇時間縱跳各階段時間變化分析
        4.3.7 多次極限不同重量下蹲后對縱跳成績影響的小結(jié)
5. 結(jié)論
致謝
參考文獻
附件
攻讀學(xué)位期間取得的研究成果



本文編號：3182670