對抗性的技擊內(nèi)容是散打運動的基本特征，比賽雙方?jīng)]有規(guī)定的動作順序，而是互以對方技擊動作隨機轉(zhuǎn)移，互相指向?qū)Ψ降娜觞c斗智，較技。這不僅要求散打運動員要熟練掌握散打運動技術(shù)，還要求散打運動員有全面的身體素質(zhì)，力量、速度、靈敏、耐力是散打運動員體能的主導(dǎo)運動素質(zhì)。散打作為一項技能主導(dǎo)類對抗性項目，對速度力量性的要求尤為重要，是決定運動員競技能力的主導(dǎo)因素。鞭腿是散打運動技術(shù)體系的重要組成部分，也是對抗實戰(zhàn)中重要的得分手段。因其技術(shù)動作的靈活性，速度力量性，簡單性等特點在散打比賽中的使用率高達(dá)40%左右，所以散打運動員鞭腿技能的提高須引起重視。核心穩(wěn)定性訓(xùn)練起初在國外被當(dāng)成一種康復(fù)手段應(yīng)用于臨床醫(yī)學(xué)，隨著國外部分專家將該訓(xùn)練理論推廣應(yīng)用在競技體育中，并取得一定成果，所以近些年來該訓(xùn)練手段和方法也被國內(nèi)許多專家接受和認(rèn)可，核心穩(wěn)定性訓(xùn)練可以提高運動員運動中身體的平衡與穩(wěn)定，使上下肢力量的產(chǎn)生、傳遞和控制達(dá)到最優(yōu)化。因此對散打運動員進(jìn)行核心穩(wěn)定性訓(xùn)練是十分必要和可行的。本研究采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、專家問卷調(diào)查法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法，以山東萊州中華武校20名散打運動員為實驗對象，按其身體素質(zhì)均... 

【文章來源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁數(shù)】：46 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究的目的和意義
    1.3 研究現(xiàn)狀
        1.3.1 人體核心肌群的界定
        1.3.2 核心力量與核心穩(wěn)定性相關(guān)概念
        1.3.3 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀
2 研究方法與步驟
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 專家問卷調(diào)查法
        2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
        2.2.5 邏輯分析法
        2.2.6 實驗法
        2.2.7 實驗設(shè)計
3 研究結(jié)果與分析
    3.1 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對散打運動員平衡能力的影響
        3.1.1 實驗組實驗前后分級俯橋和單腳閉眼站立對比分析
        3.1.2 對照組實驗前后分級俯橋和單腳閉眼站立對比分析
        3.1.3 實驗后實驗組與對照組分級俯橋和單腳閉眼站立時間對比分析
    3.2 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對散打運動員鞭腿技能的影響
        3.2.1 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對散打運動員鞭腿速度的影響
        3.2.2 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對散打運動員鞭腿力量耐力的影響
        3.2.3 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對散打運動員鞭腿最大力量的影響
    3.3 討論
        3.3.1 散打鞭腿技術(shù)動作的特征分析
        3.3.2 散打鞭腿技術(shù)解剖學(xué)分析
4 研究結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附件
    附件一
    附件二
    附件三
    附件四


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]懸吊訓(xùn)練技術(shù)在核心力量訓(xùn)練中的實驗研究[J]. 楊彩云.  洛陽師范學(xué)院學(xué)報. 2009(05)
[2]核心區(qū)力量及其訓(xùn)練研究進(jìn)展[J]. 趙佳.  天津體育學(xué)院學(xué)報. 2009(03)
[3]我國優(yōu)秀男子散打運動員核心力量訓(xùn)練初探[J]. 胡濤,文明華.  軍事體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報. 2009(02)
[4]核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練之間關(guān)系的理論思考——核心穩(wěn)定性訓(xùn)練[J]. 于紅妍,王虎,馮春輝,賈嘉.  天津體育學(xué)院學(xué)報. 2008(06)
[5]懸吊法對跳水運動員體能訓(xùn)練的研究[J]. 楊合適,李建臣,師玉濤.  首都體育學(xué)院學(xué)報. 2008(06)
[6]論核心力量及其在競技體育中的訓(xùn)練——起源·問題·發(fā)展[J]. 黎涌明,于洪軍,資薇,曹春梅,陳小平.  體育科學(xué). 2008(04)
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碩士論文
[1]女子散打運動員核心力量訓(xùn)練的實驗研究[D]. 張逸文.上海體育學(xué)院 2011
[2]核心力量訓(xùn)練對少年兒童競技武術(shù)套路運動員平衡能力影響的實驗研究[D]. 毛丹丹.福建師范大學(xué) 2011
[3]核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對散打運動技能影響的研究[D]. 姚俊.北京體育大學(xué) 2010
[4]核心力量練習(xí)對提高普通本科生足球運動員快速力量的實驗研究[D]. 史明.北京體育大學(xué) 2009
[5]競技武術(shù)套路運動核心力量訓(xùn)練研究[D]. 王攀.武漢體育學(xué)院 2009



本文編號：3175634