在現代足球趨向發(fā)展的過程中,比賽的攻防轉換節(jié)奏不斷加快,足球運動員各身體素質的要求提升到了一個新的高度。在各項身體素質中,足球靈敏素質的重要性在以往的訓練中容易被忽視,在科學訓練的當下,靈敏素質已成為衡量運動員個人能力的重要因素,需要重新被重視。目前,我國青少年足球運動員在靈敏素質方面,無論對在靈敏素質的研究還是訓練理念與方法仍與國外存在著差距。青少年時期專項靈敏的訓練方法相對缺乏比較系統(tǒng)的訓練內容,多數青少年教練員忽視了對青少年隊員在訓練過程中將靈敏素質訓練與足球比賽因素相結合的問題。通過本文的研究,對目前我國部分青少年足球隊員的專項靈敏能力有一個基本的認識與了解,揭示了U15年齡階段青少年足球運動員靈敏素質方面基本特點和規(guī)律,在安排相應完整的專項靈敏素質訓練與其不參加專項訓練后靈敏專項素質能力的區(qū)別,為我國青少年隊員在足球專項靈敏素質訓練方面提供有積極指導意義的理論參考依據。1.足球專項比賽靈敏素質的相關性訓練都應該從實際足球比賽的要求上著手。而針對13-14年齡段青少年培養(yǎng)階段的專項靈敏性訓練,在訓練內容的設計安排是按照從簡到難的訓練過程所安排的。2.北京三高13-14歲年齡段的... 

【文章來源】：北京體育大學北京市 211工程院校

【文章頁數】：69 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題依據
    1.2 研究目的、意義
2 文獻綜述
    2.1 關于足球專項靈敏素質的研究
        2.1.1 對靈敏素質概念的理解
        2.1.2 對足球專項靈敏素質概念及特點的理解
        2.1.3 對足球專項靈敏素質影響因素的研究綜述
    2.2 關于青少年足球隊員專項靈敏測試與評價的研究
        2.2.1 青少年足球隊員不同年齡階段專項素質的訓練目標
        2.2.2 對國內青少年足球訓練大綱情況的研究綜述
        2.2.3 關于靈敏素質測試與評價方面的研究
    2.3 國內外關于足球專項靈敏素質訓練方法的研究
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 錄像分析法
        3.2.3 實驗法
        3.2.4 訪談法
        3.2.5 數理統(tǒng)計法
4 結果分析與討論
    4.1 足球比賽專項靈敏素質主要表現特征與形式的分析
    4.2 足球比賽專項靈敏素質結構特征分析
        4.2.1 足球比賽專項靈敏素質表現形式確立
        4.2.2 表現形式統(tǒng)計分析
    4.3 足球專項靈敏素質的訓練方法
        4.3.1 基礎階段練習
        4.3.2 提高階段練習
        4.3.3 綜合練習
        4.3.4 結合球旳專項靈敏素質練習
    4.4 測試結果比較分析
        4.4.1 實驗組、對照組實驗前基本情況介紹
        4.4.3 實驗組、對照組實驗后靈敏素質測試結果分析
        4.4.4 實驗組實驗前后測試結果分析
        4.4.5 對照組實驗前后測試結果分析
    4.6 測試結果小結
5 結論與建議
    5.1 結論
    5.2 建議
致謝
參考文獻
附錄
個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學術論文與研究成果


【參考文獻】：
期刊論文
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[9]淺析發(fā)展和提高靈敏素質及其訓練[J]. 田彥昭.  成功(教育). 2007(08)
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碩士論文
[1]發(fā)展少年兒童足球運動員敏捷性的訓練方法與手段的實驗研究[D]. 岳鵬.遼寧師范大學 2010



本文編號：3151710