發(fā)布時間：2021-04-20 01:28

　　系統(tǒng)性原則是運動健身遵循客觀規(guī)律的體現(xiàn),充分反映了運動健身的科學(xué)化程度,對運動健身有著普遍的指導(dǎo)意義。系統(tǒng)性原則要在實踐中得到檢驗和提升,實踐超前于理論,理論是總結(jié)上一次實踐,為下一次更好地實踐奠定基礎(chǔ)的過程。對系統(tǒng)性原則在健身中的良好運用做了探討,在實踐中注重觀察客觀規(guī)律并總結(jié)經(jīng)驗的結(jié)果。 

【文章來源】：江西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報. 2020,33(04)

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
0?引言
1?健身運動系統(tǒng)性原則的理論依據(jù)
    1.1?認(rèn)識客觀運動規(guī)律是從已知到未知
    1.2?身體適應(yīng)的長期性和階段性
    1.3?運動能力的不穩(wěn)定性
2?貫徹運動系統(tǒng)性原則的要求
    2.1?按階段性特點組織運動健身過程
    2.2?保持運動健身的系統(tǒng)性
    2.3?防止健身發(fā)生運動損傷
3?結(jié)束語



本文編號：3148708