發(fā)布時間：2021-04-17 15:16

　　以青年男性肥胖人群為研究對象,將有氧運動和高強度間歇性運動對三種不同肥胖體型人群的減肥效果進行對比分析.研究發(fā)現(xiàn),從減重比率來看,向心肥胖人群和均勻肥胖人群適合高強度間歇性運動為主、有氧運動為輔的訓(xùn)練方式,下肢肥胖人群適合高強度間歇性運動和有氧運動配置均等的訓(xùn)練方式;從體脂率變動來看,均勻肥胖人群和向心肥胖人群適合高強度間歇性運動為主、有氧運動為輔的訓(xùn)練方式,下肢肥胖人群適合高強度間歇性運動和有氧運動配置均等或有氧運動為主、高強度間歇性運動為輔的訓(xùn)練方式.減肥者應(yīng)根據(jù)實際需求選擇適合的訓(xùn)練方案. 

【文章來源】：鞍山師范學(xué)院學(xué)報. 2020,22(06)

【文章頁數(shù)】：5 頁

【文章目錄】：
1 研究對象
2 訓(xùn)練方案
    2.1 第一階段運動處方內(nèi)容
    2.2 第二階段運動處方內(nèi)容
    2.3 第三階段運動處方內(nèi)容
3 實驗數(shù)據(jù)
    3.1 第一階段研究數(shù)據(jù)對比結(jié)果
    3.2 第二階段研究數(shù)據(jù)對比結(jié)果
    3.3 第三階段研究數(shù)據(jù)對比結(jié)果
    3.4 三個階段數(shù)據(jù)縱向?qū)Ρ确治?br>4 結(jié)論
5 建議


【參考文獻】：
期刊論文
[1]封閉式運動減肥對肥胖青少年體質(zhì)健康的影響[J]. 劉庭友.  信陽師范學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版). 2019(03)
[2]天津市2005年學(xué)齡前兒童單純性肥胖調(diào)查[J]. 張曉燕,李義民.  天津醫(yī)科大學(xué)學(xué)報. 2007(02)

碩士論文
[1]上海市高校肥胖學(xué)生健康問題及對策研究[D]. 王鵬舉.華東師范大學(xué) 2010



本文編號：3143676