太極拳起源于中國，它深深扎根于中華民族這塊沃土之中；太極拳屬于世界，太極拳這項武術(shù)運動已受到了世界各地人們的普遍推崇。為了更加清楚的了解成都市區(qū)太極拳練習(xí)者膝關(guān)節(jié)痛的現(xiàn)狀，并根據(jù)現(xiàn)狀和運動特點找尋一條更好的解決路徑，為此本次研究針對成都市區(qū)經(jīng)常參與太極拳練習(xí)者進行深入的了解，并運用文獻資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、比較法、邏輯分析法等多種研究方法，根據(jù)太極拳的健身作用及鍛煉方法，從成都市區(qū)參與太極拳的愛好者實際情況出發(fā)，對成都市太極拳練習(xí)者膝關(guān)節(jié)痛現(xiàn)狀進行了闡述與分析，旨在探討其問題解決的的更好對策方案，為太極拳運動對中老年提供更好的健身方法和提供相應(yīng)的理論支持及有效的預(yù)防措施。通過對成都市所轄的5個城區(qū)進行實地調(diào)查，在收回的284份有效調(diào)查問卷中女性太極拳練習(xí)者略微多于男性，太極拳練習(xí)者年齡情況方面以中老年退休人群為主體，其中60歲以上的太極拳練習(xí)者占總?cè)藬?shù)71.46％；我們調(diào)查人群中有79%以上的人群運動前都做一定的熱身運動或輔助練習(xí)，熱身運動以拉伸韌帶為主，有58.09％的每周練習(xí)太極拳7次以上，大多數(shù)練習(xí)場地是水泥或大理石地面，有63.02％的人每次練習(xí)太極拳的時間在2個小時以上... 

【文章來源】：成都體育學(xué)院四川省

【文章頁數(shù)】：51 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
目錄
1 前言
    1.1 選題的依據(jù)
    1.2 研究目的和意義
        1.2.1 了解太極拳練習(xí)者膝關(guān)節(jié)痛的狀況和分析造成的可能因素
        1.2.2 提出合理性建議，為研究者提供有效的理論依據(jù)
2 文獻綜述
    2.1 膝關(guān)節(jié)運動生物力學(xué)特點及解剖結(jié)構(gòu)
        2.1.1 膝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)
        2.1.2 膝關(guān)節(jié)的運動生物力學(xué)特點
    2.2 膝關(guān)節(jié)痛的相關(guān)機制
        2.2.1 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
        2.2.2 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
        2.2.3 膝關(guān)節(jié)半月板損傷
        2.2.4 膝關(guān)節(jié)脂肪墊勞損
        2.2.5 膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎
        2.2.6 髕骨軟骨軟化病
        2.2.7 吹風(fēng)或寒冷
    2.3 太極拳的保健作用
    2.4 太極拳練習(xí)影響膝關(guān)節(jié)的文獻綜述
3 研究對象與研究方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 訪談法
        3.2.3 問卷調(diào)查法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
        3.2.5 邏輯分析法
4 分析與討論
    4.1 成都市太極拳練習(xí)者的基本現(xiàn)狀
    4.2 對太極拳練習(xí)者的性別比例及年齡分布情況分析
    4.3 對太極拳練習(xí)者得職業(yè)情況分析
    4.4 對太極拳練習(xí)者的練拳場地和練拳前的熱身運動情況分析
    4.5 對太極拳練習(xí)者的每次練拳時間和每周練拳頻率的分析
    4.6 對太極拳練習(xí)者的練拳年限和學(xué)拳動機及途徑情況的分析
    4.7 對太極拳練習(xí)者的練拳目的和練拳方式的分析
    4.8 對太極拳練習(xí)者身體姿勢高度情況的分析
    4.9 對太極拳練習(xí)者中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛情況的分析
    4.10 對太極拳練習(xí)者膝關(guān)節(jié)疼痛的位置情況分析
    4.11 太極拳練習(xí)對膝關(guān)節(jié)疼痛的保健作用情況的分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
        5.2.1 請專業(yè)的太極拳老師或社會體育指導(dǎo)員進行指導(dǎo)學(xué)習(xí)
        5.2.2 太極拳練習(xí)時要選擇適當(dāng)?shù)木毴瓐龅睾秃线m的運動鞋及服裝
        5.2.3 在太極拳練習(xí)之前進行充分的準備活動，結(jié)束后進行全面的放松整理
        5.2.4 采用身體重心較高的姿勢練拳，做下蹲動作時兩腳不宜分開過寬
        5.2.5 選擇正確的練習(xí)內(nèi)容，注意循序漸進的原則
        5.2.6 制定科學(xué)的練習(xí)頻率和每次練拳時間，加強下肢肌肉力量訓(xùn)練
        5.2.7 加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保護意識
6 參考文獻
7 附件
致謝
作者在讀期間科研成果及簡介


【參考文獻】：
期刊論文
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[3]老年人習(xí)練太極拳膝關(guān)節(jié)疼痛產(chǎn)生原因及預(yù)防[J]. 秦華.  渭南師范學(xué)院學(xué)報. 2012(02)
[4]老年人練太極拳應(yīng)慎防膝關(guān)節(jié)損傷[J]. 洪俊雄.  當(dāng)代體育科技. 2011(03)
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[10]戰(zhàn)士半月板損傷關(guān)節(jié)鏡下特點及臨床意義[J]. 許文根.  東南國防醫(yī)藥. 2006(06)

博士論文
[1]全膝關(guān)節(jié)在不同運動狀態(tài)下的有限元仿真研究[D]. 郭媛.太原理工大學(xué) 2009

碩士論文
[1]長春市城區(qū)開展武術(shù)健身活動現(xiàn)狀調(diào)查分析[D]. 田野.吉林體育學(xué)院 2011
[2]基于人體膝關(guān)節(jié)建模的軟骨力學(xué)特性分析[D]. 李蓋敏.哈爾濱工業(yè)大學(xué) 2010



本文編號：3143427