研究目的:本研究主要通過功能性訓(xùn)練對30名青少年男子足球運動員進行為期16周的訓(xùn)練干預(yù),在訓(xùn)練干預(yù)前后對選擇的各項指標(biāo)進行測試,并對測試結(jié)果進行分析,證明功能性訓(xùn)練對青少年足球運動員改進動作技術(shù)和提高動作完成的質(zhì)量具有明顯的促進作用。研究方法:（1）本研究采用了文獻資料法查閱各類文獻、書籍、資料等為本研究的開展奠定理論基礎(chǔ)。（2）其次采取實驗法對本研究進行了實驗論證,選取了內(nèi)蒙古鄂爾多斯市第二中學(xué)足球訓(xùn)練隊的30名運動員為實驗對象,根據(jù)FMS初次測試結(jié)果制定相適應(yīng)的功能性訓(xùn)練計劃,并在后期實驗中不同階段再進行3次FMS測試,同時還在功能性訓(xùn)練干預(yù)前后分別進行了兩次足球基本動作測試以檢驗16周的功能性訓(xùn)練是否有效。（3）最后運用數(shù)理統(tǒng)計法將FMS每項動作測試的四次測試數(shù)據(jù)進行重復(fù)測量方差分析處理得出實驗的具體結(jié)果,將足球基本動作測試指標(biāo)的兩次測試進行配對樣本T檢驗并進行分析討論,進一步驗證實驗的成效。研究結(jié)果:通過16周的功能性訓(xùn)練干預(yù)后,得出的測試結(jié)果來看FMS測試得分成績都有一定的提升,其中深蹲測試、跨步欄架測試、肩部靈活性測試與主動直膝抬腿測試結(jié)果顯示在這幾個動作的四次測試中,每項... 

【文章來源】：內(nèi)蒙古師范大學(xué)內(nèi)蒙古自治區(qū)

【文章頁數(shù)】：105 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

二、對被測運動員的控制：

【參考文獻】：
期刊論文
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博士論文
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[2]中國青少年田徑運動訓(xùn)練研究[D]. 曲淑華.北京體育大學(xué) 2006

碩士論文
[1]功能性力量訓(xùn)練對拳擊運動員靈敏素質(zhì)影響的實驗研究[D]. 李旭.北京體育大學(xué) 2019
[2]身體功能性訓(xùn)練對山東省優(yōu)秀女子體操運動員動作穩(wěn)定影響的實驗研究[D]. 孫敬.曲阜師范大學(xué) 2019
[3]功能性訓(xùn)練對發(fā)展男子拳擊運動員快速力量的實驗研究[D]. 陳虎.北京體育大學(xué) 2019
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[5]功能性訓(xùn)練對大學(xué)體育健美操選項班女大學(xué)生FMS水平的影響研究[D]. 董超.吉首大學(xué) 2019
[6]身體功能性訓(xùn)練在久坐人群中應(yīng)用的實驗研究[D]. 徐沛奕.河北師范大學(xué) 2019
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本文編號：3141331