本文以杭州師范大學(xué)錢(qián)江學(xué)院19名肥胖女大學(xué)生為研究對(duì)象,從全面增進(jìn)健康體適能角度出發(fā)制定科學(xué)的減肥方案,比較方案實(shí)施2個(gè)月后健康體適能各維度相關(guān)指標(biāo)的變化情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn),與訓(xùn)練前相比,肥胖大學(xué)生在體成分、心肺耐力、肌肉力量等各適能上均有所改善。以健康體適能全面增進(jìn)為核心的減肥方案能有效增進(jìn)肥胖大學(xué)生的健康體適能水平,為今后肥胖大學(xué)生科學(xué)減肥方案的制定提供實(shí)踐參考。 

【文章來(lái)源】：當(dāng)代體育科技. 2020,10(13)

【文章頁(yè)數(shù)】：3 頁(yè)

【文章目錄】：
1 研究對(duì)象與方法
    1.1 研究對(duì)象
    1.2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
    1.3 測(cè)試方法與考察指標(biāo)
    1.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析方法
2 結(jié)果與分析
    2.1 身體成分測(cè)量與分析
        2.1.1 基礎(chǔ)代謝率實(shí)驗(yàn)前后分析
        2.1.2 體脂百分比實(shí)驗(yàn)前后分析
        2.1.3 內(nèi)臟脂肪面積實(shí)驗(yàn)前后分析
    2.2 心肺耐力測(cè)量與分析
    2.3 肌肉力量測(cè)量與分析
    2.4 柔韌適能測(cè)量與分析
3 結(jié)論
4 建議


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]肥胖及有氧運(yùn)動(dòng)減肥[J]. 李凱.  哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2008(05)
[2]中國(guó)學(xué)生超重、肥胖流行現(xiàn)狀與15年流行趨勢(shì)[J]. 季成葉,孫軍玲.  北京大學(xué)學(xué)報(bào)(醫(yī)學(xué)版). 2004(02)
[3]談體育鍛煉對(duì)人體的影響[J]. 李茹萍.  冀東學(xué)刊. 1994(05)

碩士論文
[1]“有氧+無(wú)氧”運(yùn)動(dòng)對(duì)肥胖女大學(xué)生減肥效果影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 李佳霖.吉林大學(xué) 2018
[2]體育鍛煉對(duì)肥胖大學(xué)生身體自尊影響的研究[D]. 李浩冉.杭州師范大學(xué) 2016
[3]瑜伽對(duì)女大學(xué)生及肥胖女生身心健康影響的研究[D]. 李順英.華東師范大學(xué) 2007



本文編號(hào)：3101533