本研究的主要目的是通過對國內(nèi)外青少年足球運(yùn)動員結(jié)合球?qū)ｍ?xiàng)速度耐力訓(xùn)練方法、手段的歸納和提煉,并據(jù)此設(shè)計(jì)出對比實(shí)驗(yàn)方案,針對北京國安U19、U17足球運(yùn)動員進(jìn)行實(shí)驗(yàn),結(jié)合生理生化指標(biāo)的檢測,考證相關(guān)訓(xùn)練方法和手段的適宜性和有效性,以及控制不同負(fù)荷影響因素之后,觀察了解身體機(jī)能的變化,確定更加有效的負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn),為高水平青少年教練員提出正確合理的,有針對性的專項(xiàng)速度耐力訓(xùn)練方法的建議。實(shí)驗(yàn)最后得出結(jié)論：1.在套路練習(xí)中,兩種形式均適合于最大乳酸生成訓(xùn)練。2.1v1小場比賽練習(xí)中,兩種形式在強(qiáng)度和乳酸值上沒有明顯的差異。但采用較長的間歇時間能使隊(duì)員在間歇時能夠更加充分的恢復(fù),更有利于進(jìn)行無氧速度耐力的最大生成性訓(xùn)練。3.2v2小場比賽練習(xí)中,通過采用1分鐘持續(xù)時間,2分鐘的間歇時間,1：2間歇比率適合于無氧速度耐力耐受性訓(xùn)練。4.4v4區(qū)域轉(zhuǎn)換中,1：2的間歇時間適合于無氧速度耐力最大乳酸生成性訓(xùn)練,1：1的間歇比率適合于乳酸耐受性訓(xùn)練。 

【文章來源】：北京體育大學(xué)北京市 211工程院校

【文章頁數(shù)】：53 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1. 前言
2. 文獻(xiàn)綜述
3. 研究對象與方法
4. 研究結(jié)果
    4.1 部分控制因素對套路練習(xí)專項(xiàng)速度耐力訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.1.1 套路練習(xí)形式1訓(xùn)練效果的結(jié)果分析
        4.1.2 套路練習(xí)形式2訓(xùn)練效果的結(jié)果分析
        4.1.3 套路練習(xí)形式1與形式2對比的結(jié)果與分析
    4.2 部分控制因素對小場比賽專項(xiàng)速度耐力訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.2.1 1v1小場比賽形式1訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.2.2 1v1小場比賽形式2訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.2.3 1v1小場比賽形式1與形式2對比的結(jié)果與分析
        4.2.4 2v2小場比賽形式1訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.2.5 2v2小場比賽形式2訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.2.6 2v2小場比賽形式1與形式2對比的結(jié)果與分析
    4.3 部分控制因素對4v4區(qū)域轉(zhuǎn)換專項(xiàng)速度耐力訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.3.1 4v4區(qū)域轉(zhuǎn)換形式1訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.3.2 4v4區(qū)域轉(zhuǎn)換形式2訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.3.3 4v4區(qū)域轉(zhuǎn)換形式1與形式2對比的結(jié)果與分析
5. 結(jié)論與建議
致謝
參考文獻(xiàn)
附錄
個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果



本文編號：3028635