本研究的主要目的是通過對(duì)國內(nèi)外青少年足球運(yùn)動(dòng)員結(jié)合球?qū)ｍ?xiàng)速度耐力訓(xùn)練方法、手段的歸納和提煉,并據(jù)此設(shè)計(jì)出對(duì)比實(shí)驗(yàn)方案,針對(duì)北京國安U19、U17足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行實(shí)驗(yàn),結(jié)合生理生化指標(biāo)的檢測(cè),考證相關(guān)訓(xùn)練方法和手段的適宜性和有效性,以及控制不同負(fù)荷影響因素之后,觀察了解身體機(jī)能的變化,確定更加有效的負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn),為高水平青少年教練員提出正確合理的,有針對(duì)性的專項(xiàng)速度耐力訓(xùn)練方法的建議。實(shí)驗(yàn)最后得出結(jié)論：1.在套路練習(xí)中,兩種形式均適合于最大乳酸生成訓(xùn)練。2.1v1小場(chǎng)比賽練習(xí)中,兩種形式在強(qiáng)度和乳酸值上沒有明顯的差異。但采用較長的間歇時(shí)間能使隊(duì)員在間歇時(shí)能夠更加充分的恢復(fù),更有利于進(jìn)行無氧速度耐力的最大生成性訓(xùn)練。3.2v2小場(chǎng)比賽練習(xí)中,通過采用1分鐘持續(xù)時(shí)間,2分鐘的間歇時(shí)間,1：2間歇比率適合于無氧速度耐力耐受性訓(xùn)練。4.4v4區(qū)域轉(zhuǎn)換中,1：2的間歇時(shí)間適合于無氧速度耐力最大乳酸生成性訓(xùn)練,1：1的間歇比率適合于乳酸耐受性訓(xùn)練。 

【文章來源】：北京體育大學(xué)北京市 211工程院校

【文章頁數(shù)】：53 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1. 前言
2. 文獻(xiàn)綜述
3. 研究對(duì)象與方法
4. 研究結(jié)果
    4.1 部分控制因素對(duì)套路練習(xí)專項(xiàng)速度耐力訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.1.1 套路練習(xí)形式1訓(xùn)練效果的結(jié)果分析
        4.1.2 套路練習(xí)形式2訓(xùn)練效果的結(jié)果分析
        4.1.3 套路練習(xí)形式1與形式2對(duì)比的結(jié)果與分析
    4.2 部分控制因素對(duì)小場(chǎng)比賽專項(xiàng)速度耐力訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.2.1 1v1小場(chǎng)比賽形式1訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.2.2 1v1小場(chǎng)比賽形式2訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.2.3 1v1小場(chǎng)比賽形式1與形式2對(duì)比的結(jié)果與分析
        4.2.4 2v2小場(chǎng)比賽形式1訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.2.5 2v2小場(chǎng)比賽形式2訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.2.6 2v2小場(chǎng)比賽形式1與形式2對(duì)比的結(jié)果與分析
    4.3 部分控制因素對(duì)4v4區(qū)域轉(zhuǎn)換專項(xiàng)速度耐力訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.3.1 4v4區(qū)域轉(zhuǎn)換形式1訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.3.2 4v4區(qū)域轉(zhuǎn)換形式2訓(xùn)練效果的結(jié)果與分析
        4.3.3 4v4區(qū)域轉(zhuǎn)換形式1與形式2對(duì)比的結(jié)果與分析
5. 結(jié)論與建議
致謝
參考文獻(xiàn)
附錄
個(gè)人簡歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果



本文編號(hào)：3028635