以彈力帶抗阻訓(xùn)練為手段,對(duì)牛欄山一中短跑隊(duì)隊(duì)員的專項(xiàng)力量訓(xùn)練進(jìn)行實(shí)驗(yàn)干預(yù),并對(duì)干預(yù)前后途中跑部分運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比分析,探討彈力帶抗阻訓(xùn)練對(duì)青少年途中跑部分關(guān)節(jié)角度影響。本文采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)驗(yàn)法、影像解析法、對(duì)比分析法等方法對(duì)牛欄山一中短跑隊(duì)的9名初中百米運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了為期12周的彈力帶抗阻訓(xùn)練,專項(xiàng)技術(shù)是肌肉與各器官的相互作用下的外在表現(xiàn),以正確的動(dòng)作順序?yàn)榍疤?改善相關(guān)肌肉力量、肌肉做功形式以及做功效果才能夠有效的提高運(yùn)動(dòng)成績。同樣,良好的專項(xiàng)力量也需要通過科學(xué)合理的專項(xiàng)技術(shù)為平臺(tái),才能夠?qū)?nèi)在的肌肉力量充分體現(xiàn)出來。由于青少年運(yùn)動(dòng)員身體發(fā)育特點(diǎn),在選擇力量訓(xùn)練時(shí)應(yīng)符合身體發(fā)育規(guī)律,避免過早的大力量練習(xí)致使提前結(jié)束運(yùn)動(dòng)生涯。彈力帶由于其方便、安全性高的特點(diǎn),成為青少年力量練習(xí)的首選器材。通過查閱知網(wǎng)、萬方等資料庫,發(fā)現(xiàn)對(duì)于青少年彈力帶抗阻訓(xùn)練的文獻(xiàn)相對(duì)較少,因此本文中將抗阻訓(xùn)練,對(duì)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練干預(yù)前后的途中跑技術(shù)、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績進(jìn)行對(duì)比分析,得到結(jié)論如下:1、通過對(duì)途中跑部分運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)在干預(yù)前后的數(shù)據(jù)分析表明,運(yùn)動(dòng)員在途中跑著地支撐瞬間的支撐腿膝關(guān)節(jié)角度、踝關(guān)節(jié)角... 

【文章來源】：首都體育學(xué)院北京市

【文章頁數(shù)】：78 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
    1.3 研究任務(wù)
    1.4 文獻(xiàn)綜述
        1.4.1 相關(guān)概念界定
        1.4.2 關(guān)于青少年短跑技術(shù)的研究
        1.4.3 關(guān)于彈力帶抗阻訓(xùn)練的研究
        1.4.4 關(guān)于青少年生長發(fā)育特點(diǎn)的研究
2 研究對(duì)象與方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 訪談法
        2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        2.2.4 實(shí)驗(yàn)法
        2.2.5 影像解析法
        2.2.6 對(duì)比分析法
3 研究結(jié)果與討論
    3.1 彈力帶抗阻訓(xùn)練對(duì)途中跑部分運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)干預(yù)前后對(duì)比與分析
        3.1.1 途中跑肘關(guān)節(jié)干預(yù)前后角度對(duì)比與數(shù)據(jù)分析
        3.1.2 途中跑軀干前傾干預(yù)前后角度對(duì)比與數(shù)據(jù)分析
        3.1.3 途中跑騰空階段兩大腿夾角干預(yù)前后角度對(duì)比與數(shù)據(jù)分析
        3.1.4 途中跑膝關(guān)節(jié)干預(yù)前后角度對(duì)比與數(shù)據(jù)分析
        3.1.5 途中跑踝關(guān)節(jié)干預(yù)前后角度對(duì)比與數(shù)據(jù)分析
    3.2 .彈力帶抗阻訓(xùn)練對(duì)途中跑部分運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)干預(yù)前后增幅對(duì)比與分析
    3.3 運(yùn)動(dòng)員干預(yù)前后專項(xiàng)成績統(tǒng)計(jì)
4 結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
        4.1.1
        4.1.2
        4.1.3
    4.2 建議
        4.2.1
        4.2.2
        4.2.3
致謝
附件


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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碩士論文
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[2]我國優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員張培萌百米途中跑技術(shù)運(yùn)動(dòng)學(xué)分析[D]. 張懷川.北京體育大學(xué) 2015
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本文編號(hào)：3020556