提高老年人生活質(zhì)量是老年科學(xué)研究者的最終目的，讓老年人共享社會(huì)福利，改善和提高生活質(zhì)量，成為了社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志。隨著人口老齡化社會(huì)的加劇和人類生活方式的不斷改變，尋找一種經(jīng)濟(jì)、方便，又能被大眾接受的手段來(lái)延緩社會(huì)老齡化程度，改善和提高老年人生活質(zhì)量，成為全球所關(guān)注的公共問題。科學(xué)合理的體育鍛煉成為世界各地用來(lái)提高生活質(zhì)量的主要措施之一，據(jù)此，有學(xué)者針對(duì)老年體育，提出“輕體育”一詞：輕體育是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷輕、技術(shù)要求低、時(shí)間要求松的一種運(yùn)動(dòng)方式，其核心理念是多場(chǎng)合、多功能的隨時(shí)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)輕松與愉悅。本研究采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法等研究方法對(duì)河南省鄭州市市區(qū)的老年人進(jìn)行調(diào)查，研究結(jié)果和結(jié)論如下：（1）64.11%和45.12%的老年人選擇太極拳和健身舞蹈類作為鍛煉項(xiàng)目；56.46%的老年人在公園和廣場(chǎng)進(jìn)行體育鍛煉；59.89%的老年人將防病治病作為主要運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，其次為強(qiáng)身健體和心理調(diào)適；55.14%的老年人與朋友一起進(jìn)行健身活動(dòng)。（2）84.7%的老年人從事輕體育的運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上；59.37%的老年人選擇小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)；91.59%的老年人運(yùn)動(dòng)頻率在每周3次以上。6... 

【文章來(lái)源】：鄭州大學(xué)河南省 211工程院校

【文章頁(yè)數(shù)】：66 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
第一章 引言
    第一節(jié) 問題的提出
        一 全球人口老齡化和我國(guó)人口老齡化
        二 延緩老齡化社會(huì)和提高老年人生活質(zhì)量成為全球性的共識(shí)
        三 體育成為影響人口老齡化和生活質(zhì)量的重要手段
    第二節(jié) 研究目的與意義
        一 研究目的
        二 研究意義
    第三節(jié) 研究假設(shè)
    第四節(jié) 研究現(xiàn)狀
        一 輕體育研究現(xiàn)狀
        二 生活質(zhì)量研究現(xiàn)狀
        三 體育與生活質(zhì)量研究現(xiàn)狀
第二章 研究對(duì)象與研究方法
    第一節(jié) 研究對(duì)象
    第二節(jié) 研究方法
        一 文獻(xiàn)資料法
        二 問卷調(diào)查法
        三 數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析法
第三章 結(jié)果與分析
    第一節(jié) 老年人參與輕體育的現(xiàn)狀
        一 老年人參與輕體育的項(xiàng)目
        二 輕體育的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地分析
        三 輕體育的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)
        四 輕體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉方式
        五 輕體育的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率的基本情況
    第二節(jié) 老年人輕體育運(yùn)動(dòng)量現(xiàn)狀
        一 老年人進(jìn)行輕體育運(yùn)動(dòng)量等級(jí)總體狀況分析
        二 不同性別老年人輕體育運(yùn)動(dòng)量分析
        三 不同學(xué)歷老年人輕體育運(yùn)動(dòng)量分析
        四 不同職業(yè)老年人輕體育運(yùn)動(dòng)量分析
    第三節(jié) 老年人生活質(zhì)量現(xiàn)狀分析
        一 老年人生活質(zhì)量的總體狀況
        二 輕體育組與非輕體育組老年人生活質(zhì)量分析
        三 不同性別老年人生活質(zhì)量分析
        四 不同學(xué)歷老年人生活質(zhì)量分析
        五 不同職業(yè)的老年人生活質(zhì)量分析
        六 輕體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)頻率與老年人生活質(zhì)量分析
        七 不同運(yùn)動(dòng)量等級(jí)與老年人生活質(zhì)量分析
    第四節(jié) 輕體育與老年人生活質(zhì)量的相關(guān)分析
第四章 結(jié)論與建議
    第一節(jié) 結(jié)論
    第二節(jié) 建議
        一 老年人輕體育項(xiàng)目、場(chǎng)地、形式的建議
        二 老年人輕體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量建議
        三 做好老年體協(xié)工作、引起社會(huì)重視
        四 加大科學(xué)合理引導(dǎo)、建設(shè)體育設(shè)施
        五 培養(yǎng)體育鍛煉意識(shí)、增加體育人口
        六 開發(fā)老年體育項(xiàng)目、實(shí)現(xiàn)終身體育
參考文獻(xiàn)
致謝
附件：調(diào)查問卷
個(gè)人簡(jiǎn)歷、在學(xué)期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文及研究成果


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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碩士論文
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[6]構(gòu)建大學(xué)生休閑體育服務(wù)體系的研究[D]. 劉麗娟.重慶大學(xué) 2006
[7]中小強(qiáng)度籃球和健美操選修課對(duì)大學(xué)生身體自尊、心境及其心理健康的影響[D]. 朱風(fēng)書.揚(yáng)州大學(xué) 2005
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本文編號(hào)：3016009