目的:通過教學(xué)訓(xùn)練實驗得出的數(shù)據(jù)縱向分析跳深訓(xùn)練對短跑技術(shù)以及下肢環(huán)節(jié)肌肉力量的影響,并對跳深訓(xùn)練是否能夠提高短跑成績進行實證。方法:采用運動生物力學(xué)測試分析法和等動環(huán)節(jié)肌肉力量測試分析法對實驗對象進行為期2個月共8周,每周3次的跳深訓(xùn)練實驗。每節(jié)訓(xùn)練課的時間為90分鐘,訓(xùn)練量與訓(xùn)練強度根據(jù)實驗對象的實際情況作出調(diào)整。跳深訓(xùn)練手段主要采用垂直跳深。前期以30CM為基礎(chǔ)進行技術(shù)以及動作模式訓(xùn)練,后期適當(dāng)采用90CM進行大強度訓(xùn)練。實驗通過對比運動員身體素質(zhì)、運動學(xué)以及環(huán)節(jié)肌力相關(guān)指標(biāo)參數(shù)進行分析。得出以下結(jié)論:1跳深訓(xùn)練對2016級田徑專選班的14名運動員的身體素質(zhì)和百米成績有顯著提高。立定跳遠和原地摸高的顯著性增加表明跳深訓(xùn)練能夠綜合提高運動員下肢垂直方向和水平方向爆發(fā)力水平,增加運動表現(xiàn)。而60m和100m成績的增加則表明運動員的快速反應(yīng)能力、加速能力、速度水平和爆發(fā)力水平整體增加。2跳深訓(xùn)練對運動員的整體運動學(xué)特征有一定影響。主要表現(xiàn)在騰空時間以及單步時間的減少,騰空距離的增大,步長增加,步頻加快,從而使重心水平速度有顯著性提高。3跳深訓(xùn)練對運動員的下肢運動學(xué)參數(shù)有一定積極影響。跳... 

【文章來源】：武漢體育學(xué)院湖北省

【文章頁數(shù)】：53 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

本實驗采用的跳深架

圖 3-1 本實驗采用的跳深架 圖 3-2 本實驗訓(xùn)練圖片 訓(xùn)練的階段劃分與方案的實施期準(zhǔn)備階段訓(xùn)練前測試：運動學(xué)與環(huán)節(jié)肌肉力量測試包括高速攝像和等動測試;身體素質(zhì)測試

本實驗所采用的高速攝像機

【參考文獻】：
期刊論文
[1]負重超等長訓(xùn)練與傳統(tǒng)負重訓(xùn)練對短跑運動員下肢爆發(fā)力影響的研究[J]. 王勝.  青少年體育. 2015(10)
[2]不同形式跳深練習(xí)發(fā)展彈跳力的實證研究[J]. 王健.  體育科技文獻通報. 2015(03)
[3]優(yōu)秀女子武術(shù)運動員膝關(guān)節(jié)等速力量測試研究[J]. 辜偉,程亮.  成都體育學(xué)院學(xué)報. 2013(04)
[4]女子短跑運動員力量特征的等速測試研究[J]. 姜迪,袁鵬,郭文俊.  體育與科學(xué). 2012(06)
[5]對跳遠運動員起跳腿不同高度跳深的實驗研究[J]. 李智,詹建國,李貴森.  北京體育大學(xué)學(xué)報. 2012(04)
[6]超等長練習(xí)對提高運動員彈跳力效果的生物力學(xué)研究[J]. 李鐵錄,吳升扣.  北京體育大學(xué)學(xué)報. 2011(10)
[7]力量訓(xùn)練方式發(fā)展研究[J]. 宋德海,巢曉春.  山東體育科技. 2011(04)
[8]跳深練習(xí)對發(fā)展學(xué)員下肢快速力量素質(zhì)的實驗研究[J]. 張波,牟朝霞,胡玉利,蔡陽.  科技創(chuàng)新導(dǎo)報. 2011(03)
[9]牽引訓(xùn)練對短跑成績影響的實驗研究[J]. 張國強,孟明亮.  運動. 2010(11)
[10]國家短道速滑隊主力隊員膝、踝關(guān)節(jié)屈、伸肌群等速測試中專項力量的特征研究[J]. 陶玉晶,張強,劉俊一.  天津體育學(xué)院學(xué)報. 2010(05)

博士論文
[1]超等長訓(xùn)練對下肢生物力學(xué)特征影響的研究[D]. 井蘭香.上海體育學(xué)院 2009

碩士論文
[1]負重超等長訓(xùn)練對排球運動員下肢爆發(fā)力影響的實證研究[D]. 徐鋒.吉林大學(xué) 2016
[2]垂直阻力類短跑專項力量訓(xùn)練手段訓(xùn)練效應(yīng)實證研究[D]. 史興楠.武漢體育學(xué)院 2016
[3]籃球和田徑跳躍項目運動員完成跳深練習(xí)時的生物力學(xué)特征分析[D]. 陳晨.西安體育學(xué)院 2014
[4]超等長訓(xùn)練對短跑運動員下肢爆發(fā)力的作用特征研究[D]. 楊舟.大連理工大學(xué) 2013
[5]不同高度跳深條件下下肢剛度與爆發(fā)力的關(guān)系[D]. 徐麗媛.北京體育大學(xué) 2013
[6]跳深和原地跳躍對12-13歲藝體運動員下肢爆發(fā)力影響對比研究[D]. 李陽.北京體育大學(xué) 2013
[7]跳深練習(xí)適宜下落高度的研究[D]. 尹磊磊.北京體育大學(xué) 2012
[8]施加阻力條件下運動員短跑技術(shù)的生物力學(xué)變化[D]. 張冬斌.上海體育學(xué)院 2011
[9]大學(xué)生短跑運動員等速屈伸運動時膝關(guān)節(jié)肌肉工作的特征研究[D]. 俞小亞.浙江師范大學(xué) 2010
[10]跳深練習(xí)對提高競技健美操運動員彈跳力的運動生物力學(xué)研究[D]. 吳升扣.北京體育大學(xué) 2008



本文編號：2995821