為了探索和尋找輪椅籃球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練后恢復(fù)的可行方法,縮短輪椅籃球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練后的恢復(fù)時(shí)間,提高輪椅籃球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力,為此,我們采用實(shí)驗(yàn)法將備戰(zhàn)天津殘運(yùn)會(huì)的20名輪椅籃球運(yùn)動(dòng)員隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組（每組10人）,實(shí)驗(yàn)組在單次力量訓(xùn)練后進(jìn)行PNF拉伸放松,對(duì)照組在單次力量訓(xùn)練后進(jìn)行靜力拉伸放松,在放松后對(duì)兩組輪椅籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行生化指標(biāo)和運(yùn)動(dòng)指標(biāo)的測(cè)試,血乳酸和肌酸激酶監(jiān)測(cè)時(shí)間為訓(xùn)練后即刻、放松后即刻、放松后30分鐘;主觀肌肉酸痛感覺測(cè)試時(shí)間為訓(xùn)練結(jié)束后即刻、放松后24小時(shí)、放松后48小時(shí)、放松后72小時(shí);轉(zhuǎn)動(dòng)輪椅滑行距離、傳球距離測(cè)試時(shí)間為訓(xùn)練后即刻、放松后即刻、放松后30分鐘。實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員的血乳酸清除無顯著性差異（P>0.05）;實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的運(yùn)動(dòng)員肌酸激酶恢復(fù)無顯著性差異（P>0.05）;實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員肌肉酸痛感覺恢復(fù)存在顯著性差異（P<0.05）;實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員傳球距離存在顯著性差異（P<0.05）;實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)動(dòng)輪椅滑行距離存在的顯著性差異（P<0.05）,通過對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析得出以下結(jié)論:1.PNF拉伸的主... 

【文章來源】：北京體育大學(xué)北京市 211工程院校

【文章頁數(shù)】：57 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

肌肉酸痛變化情況

傳球距離變化情況

轉(zhuǎn)動(dòng)輪椅滑行距離變化情況

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]PNF在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J]. 丁坤.  青少年體育. 2020(07)



本文編號(hào)：2971865