在全球老齡化問題愈發(fā)嚴重的社會背景下,我國的老年群體體育鍛煉參與不足,超重與肥胖發(fā)生率持續(xù)上升,導致老年人身體機能逐漸衰退、體質(zhì)健康狀況下降,從而影響老年人正常生活;而大量的研究表明運動可以維持和改善老年人體質(zhì)健康狀況,對老年人體質(zhì)健康具有促進作用。本研究在人口老齡化、全民健身計劃和“健康中國2030”視域下立足于上海市社區(qū)街道中心,以社區(qū)超重老年人為研究對象,采用運動健康管理模式對超重老年人的體質(zhì)健康進行為期三個月實驗干預,對其身體成分、體質(zhì)健康水平指標、以及睡眠質(zhì)量進行測試與評估,并在每個月末進行運動健康管理方案的測評調(diào)整、執(zhí)行,根據(jù)每個月的測評結(jié)果調(diào)整運動健康管理的方案,以達到增進老年人健康的需求。研究目的在人口老齡化和“健康中國2030”視域下,探討運動健康管理對社區(qū)超重老年人體質(zhì)健康水平的影響。研究方法選取上海市某社區(qū)的100名（隨機分成對照組46名,運動健康管理組54名）,年齡在60歲以上BMI≥24的超重老年人為運動健康管理實驗對象,采用運動健康管理模式對超重老年人的體質(zhì)健康進行為期三個月實驗,在運動健康管理一個月后、兩個月后、三個月后,對超重老年人的身體成分（BMI、骨... 

【文章來源】：上海師范大學上海市

【文章頁數(shù)】：77 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

運動健康管理方案

圖 2 社區(qū)超重老年人練習易筋經(jīng)3.2.3.6 指標測試與方法（1）老年人體質(zhì)健康水平測試通過身高、體重、肺活量、閉目單足立、反應時、坐位體前屈、握力、身體成分、骨密度、心血管功能等指標來反應老年人體質(zhì)健康水平。主要測試儀器為：身高測量儀、體重測量儀、握力測量儀、肺活量測量儀、反應時測量儀、閉眼單足立站立測量儀、血壓計，參照《國民體質(zhì)測試標準手冊》（2003.4）操作要求。①身高體重使用電子身高體重儀測試測試時，受試者赤腳、呈立正姿勢站在儀器的底板中央位置上（軀干挺直，上肢自然下垂，腳跟并攏）腳跟、骶骨部及兩肩胛間與身高計的立柱接觸，頭部正直，兩眼平視前方，耳屏上緣與眼眶下緣最低點呈水平。②肺活量使用電子肺活量計測試。電子式肺活量計精度為 1 毫升，測試時，受試者深

圖 3 骨密度分析結(jié)果樣表人血管功能測試與分析硬化檢測儀：悅琦 VBP-9A（上海索高計算機科技發(fā)展有限公司，測量采用電子腕式血壓計（艾蒂安，AS-55K）進行測量。血管分析血管硬化程度和動脈血管阻塞情況，隨機附帶老年人動脈血管評價對應年齡階段正常數(shù)值進行對比，動脈血管硬化傳播速度≥2500<T<2500 為較硬，≤1600 為正常。動脈血管阻塞程度指數(shù)在 0.9<常。數(shù)據(jù)結(jié)果顯示只有 2 人為輕度動脈硬化和輕微動脈阻塞。

【參考文獻】：
期刊論文
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博士論文
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碩士論文
[1]社區(qū)老年人睡眠質(zhì)量與睡眠習慣、身體活動的相關(guān)性研究[D]. 楊彬彬.吉林大學 2017
[2]2005年和2010年山西省老年人體質(zhì)狀況的對比研究[D]. 蘇光.中北大學 2012
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本文編號：2962321