發(fā)布時(shí)間：2021-01-06 04:13

　　羽毛球是一項(xiàng)具有快速、多變、連續(xù)發(fā)力等特點(diǎn),且對(duì)體能要求比較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于技、戰(zhàn)術(shù)的需要,以致對(duì)體能的儲(chǔ)備有更高的要求,羽毛球運(yùn)動(dòng)以力量、速度和耐力為基礎(chǔ),其中快速力量是力量素質(zhì)訓(xùn)練的核心內(nèi)容。在滿足了基本的穩(wěn)定性和靈活性功能要求以后,把發(fā)展快速力量列為重點(diǎn)項(xiàng)目�？焖俚某銮蛩俣�、快速的變化節(jié)奏以及快速的移動(dòng)都需要良好的快速力量素質(zhì)作為支撐。本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法研究快速力量訓(xùn)練對(duì)羽毛球正手技術(shù)動(dòng)作速度影響。對(duì)成都市四所高校2014級(jí)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生進(jìn)行分組,分別進(jìn)行不同的力量訓(xùn)練,并采用隨機(jī)分組的安排,經(jīng)過12周的訓(xùn)練后,對(duì)正手殺球動(dòng)作力量和速度、正手平抽球動(dòng)作力量和速度以及正手挑球動(dòng)作力量和速度進(jìn)行測(cè)試,比較分析訓(xùn)練前后的變化得出以下結(jié)論:（1）通過把力量訓(xùn)練加入到高校羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課中,對(duì)傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練和快速力量訓(xùn)練的效果分別作比較,兩種力量訓(xùn)練在提高正手各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作速度和力量方面都有促進(jìn)作用,經(jīng)過多項(xiàng)數(shù)據(jù)的對(duì)比,各項(xiàng)正手技術(shù)的動(dòng)作速度和力量都有提高,尤其是力量值的提高是比速度值要大,組內(nèi)的比較各項(xiàng)力量和速度值的提高程度差別不大。（2）在檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)組和... 

【文章來(lái)源】：成都體育學(xué)院四川省

【文章頁(yè)數(shù)】：57 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

訓(xùn)練前后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班正手位殺球技術(shù)動(dòng)作速度值均值圖

圖 3 訓(xùn)練前后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班正手位殺球技術(shù)動(dòng)作力量值均值圖4.3.1.2 正手位抽球力量和速度指標(biāo)測(cè)試結(jié)果根據(jù)圖 4、5 四個(gè)班訓(xùn)練前后正手位抽球技術(shù)動(dòng)作速度和力量均值圖中，可以明顯發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過不同的力量訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班訓(xùn)練后正手位殺球技術(shù)動(dòng)作力量均值都有所提升，尤其是兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組力量和速度的均值提高尤為明顯。具體情況如下，四個(gè)班按順序排列，以實(shí)驗(yàn) 1 班為首，各班訓(xùn)練前力量值均值分別為 11.58、11.6、10.94、11.00，通過訓(xùn)練后提高的差值分別是2.99、2.59、1.58、1.55，提高百分比分別是 25.82%、22.32%、14.44%、14.09%；速度值均值分別為 114.52、116.41、115.82、113.66，訓(xùn)練后提高的差值為 8.58、7.82、5.76、8.39，提高百分比分別是 7.49%、6.72%、4.97%、7.38%。

后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班四個(gè)班正手位抽球技術(shù)動(dòng)作力量值均值圖4.3.1.3 正手位挑球力量和速度指標(biāo)測(cè)試結(jié)果從圖 6、7 四個(gè)班訓(xùn)練前后正手位挑球技術(shù)動(dòng)作速度和力量均值圖中，可以發(fā)現(xiàn)經(jīng)過不同的力量訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班訓(xùn)練后正手挑球技術(shù)力量和速度均值都有所變化，而且是呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。實(shí)驗(yàn)組兩個(gè)力量和速度的均值提高尤為明顯。具體情況如下，四個(gè)班按順序排列，訓(xùn)練前力量值均值分別為 7.52、7.88、7.64、7.50，通過訓(xùn)練后提高的差值分別是 5.32、4.7、3.0、3.11，提高百分比分別是 70.74%、59.64%、39.26%、41.46%；速度值均值分別為

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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碩士論文
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[8]跆拳道擊打動(dòng)作速度及訓(xùn)練手段設(shè)計(jì)的研究[D]. 陳鄒琦.北京體育大學(xué) 2013
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