現(xiàn)如今游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈。大部分專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)已經(jīng)達(dá)到自動(dòng)化的水平,在技術(shù)沒有上升空間的情況下,教練員意識(shí)到單純提高技術(shù)動(dòng)作是無法站到冠軍高峰的,必須要加強(qiáng)力量訓(xùn)練,認(rèn)為力量訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績有著至關(guān)重要的影響。但并不是所有的力量訓(xùn)練都能起到正向的作用,如單一的力量訓(xùn)練手段和不合理的訓(xùn)練負(fù)荷反而會(huì)使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生疲勞和損傷。因此在進(jìn)行專項(xiàng)力量訓(xùn)練時(shí),必須要考慮各個(gè)方面的因素,合理的選擇力量訓(xùn)練組合方法和練習(xí)動(dòng)作,這不僅能夠提高運(yùn)動(dòng)員的力量承受能力,更能將運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)能力轉(zhuǎn)化到專項(xiàng)中去,最終使運(yùn)動(dòng)員取得理想的運(yùn)動(dòng)成績。本文根據(jù)蛙泳專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)需求和運(yùn)動(dòng)員需求,結(jié)合全運(yùn)會(huì)預(yù)賽、世錦賽和全運(yùn)會(huì)決賽三大比賽備戰(zhàn)期間的賽程安排和目標(biāo)要求,安排不同的力量訓(xùn)練組合方式和負(fù)荷。通過一個(gè)賽季的訓(xùn)練,將不同賽期采用的力量訓(xùn)練組合方式和負(fù)荷安排對(duì)成績影響進(jìn)行整理和統(tǒng)計(jì),探究不同的力量訓(xùn)練組合方式對(duì)運(yùn)動(dòng)員成績、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的作用。得出以下結(jié)論:(1)全運(yùn)會(huì)預(yù)賽主要采用單關(guān)節(jié)、遠(yuǎn)側(cè)支撐、主動(dòng)肌和大肌群的組合方式和大運(yùn)動(dòng)量,中等強(qiáng)度的負(fù)荷安排,運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷承受能力得到一定提高,但運(yùn)動(dòng)員的水上成績、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)以及... 

【文章來源】：首都體育學(xué)院北京市

【文章頁數(shù)】：38 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 選題目的
    1.3 選題意義
    1.4 研究任務(wù)
    1.5 文獻(xiàn)綜述
        1.5.1 競(jìng)技狀態(tài)的階段發(fā)展與訓(xùn)練大周期劃分
        1.5.2 國內(nèi)外對(duì)不同時(shí)期力量訓(xùn)練特征變化的研究現(xiàn)狀
        1.5.3 游泳項(xiàng)目中蛙泳專項(xiàng)力量訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀
2 研究對(duì)象與方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 個(gè)案研究法
        2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
3 研究結(jié)果與分析
    3.1 備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)期間力量訓(xùn)練的大周期安排特征
    3.2 備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)期間力量訓(xùn)練負(fù)荷安排特征和成績對(duì)比
        3.2.1 全運(yùn)會(huì)預(yù)賽期間力量訓(xùn)練負(fù)荷安排特征和成績對(duì)比
        3.2.2 世錦賽期間力量訓(xùn)練負(fù)荷安排特征和成績對(duì)比
        3.2.3 全運(yùn)會(huì)決賽期間力量訓(xùn)練負(fù)荷安排特征和成績對(duì)比
        3.2.4 三大比賽力量訓(xùn)練安排特征和成績對(duì)比
    3.3 備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)期間力量訓(xùn)練手段組合特征
        3.3.1 全運(yùn)會(huì)預(yù)賽、世錦賽和全運(yùn)會(huì)決賽期間力量訓(xùn)練的組合方法
        3.3.2 不同組合訓(xùn)練方法在蛙泳專項(xiàng)訓(xùn)練中應(yīng)用
            3.3.2.1 單關(guān)節(jié)和多關(guān)節(jié)組合力量訓(xùn)練在蛙泳專項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)用
            3.3.2.2 主動(dòng)肌群和拮抗肌群組合力量訓(xùn)練在蛙泳專項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)用
            3.3.2.3 大肌群和小肌群組合力量訓(xùn)練在蛙泳專項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)用
            3.3.2.4 近側(cè)支撐和遠(yuǎn)側(cè)支撐組合力量訓(xùn)練在蛙泳專項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)用
4 結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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[3]人體運(yùn)動(dòng)鏈視角下的身體功能性訓(xùn)練研究[J]. 牛永剛,趙煥彬.  山東體育科技. 2016(04)
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博士論文
[1]人體運(yùn)動(dòng)鏈功能訓(xùn)練結(jié)構(gòu)模型研究[D]. 牛永剛.河北師范大學(xué) 2016
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[3]運(yùn)動(dòng)性肌肉疲勞的主動(dòng)肌拮抗肌肌電與腦電關(guān)聯(lián)研究[D]. 王樂軍.上海體育學(xué)院 2013
[4]國外力量訓(xùn)練研究知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的結(jié)構(gòu)及演化特征[D]. 趙丙軍.上海體育學(xué)院 2013
[5]我國競(jìng)技體育人才培養(yǎng)體系優(yōu)化整合研究[D]. 王向宏.東北師范大學(xué) 2011
[6]我國靜水優(yōu)秀男子皮艇運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐的研究[D]. 史巖.北京體育大學(xué) 2011

碩士論文
[1]不同組合力量訓(xùn)練對(duì)北體大短跑專項(xiàng)學(xué)生下肢爆發(fā)力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 王勝.北京體育大學(xué) 2016
[2]國內(nèi)外力量訓(xùn)練研究的可視化分析[D]. 王尚強(qiáng).聊城大學(xué) 2015
[3]中、日、俄、加四國教練執(zhí)教中國花樣游泳隊(duì)理念的比較研究[D]. 鐘輗.首都體育學(xué)院 2015
[4]功能訓(xùn)練對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員成績的影響[D]. 王妍.北京體育大學(xué) 2014
[5]運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目制勝規(guī)律的理論研究[D]. 王統(tǒng)領(lǐng).北京體育大學(xué) 2011



本文編號(hào)：2948191