龍舟運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以有氧供能為主,強(qiáng)調(diào)力量耐力素質(zhì)的體能主導(dǎo)類耐力性競速項(xiàng)目,體能是決定龍舟比賽勝利的關(guān)鍵性因素。本研究采用高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法,通過實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)于增強(qiáng)龍舟運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練效果,豐富我校龍舟隊(duì)原有體能訓(xùn)練方法。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,對(duì)于高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)于增強(qiáng)龍舟運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練效果進(jìn)行研究和分析。以我校龍舟隊(duì)青少年組8名男運(yùn)動(dòng)員及8名女運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,采用蛇形分組將實(shí)驗(yàn)對(duì)象分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,對(duì)16名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前測并進(jìn)行同質(zhì)檢驗(yàn),要求實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組無顯著性差異。通過8周實(shí)驗(yàn),對(duì)反映龍舟運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的9項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測試,對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn):1)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練能顯著提高龍舟運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)有氧能力。實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組相比三項(xiàng)指標(biāo)都具有顯著性差異(p<0.05),實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)有氧能力與對(duì)照組相比有顯著性提高。2)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練可以顯著提高龍舟運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力(p<0.05)和力量耐力(p<0.05),對(duì)龍舟運(yùn)動(dòng)員最大力量和核心力量的訓(xùn)練效果不明顯。3)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練能顯著提高龍舟... 

【文章來源】：聊城大學(xué)山東省

【文章頁數(shù)】：51 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
    1.3 創(chuàng)新點(diǎn)
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 HIIT的相關(guān)研究
        2.1.1 HIIT 的理論研究
        2.1.2 HIIT 的實(shí)踐研究
    2.2 專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的相關(guān)研究
        2.2.1 專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力
        2.2.2 龍舟運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的相關(guān)研究
    2.3 運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)控的相關(guān)研究
    2.4 文獻(xiàn)述評(píng)
3 研究對(duì)象與研究方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 實(shí)驗(yàn)前后專項(xiàng)有氧能力測試結(jié)果與分析
    4.2 實(shí)驗(yàn)前后專項(xiàng)力量測試結(jié)果與分析
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)前后爆發(fā)力測試結(jié)果與分析
        4.2.2 實(shí)驗(yàn)前后最大力量測試結(jié)果與分析
        4.2.3 實(shí)驗(yàn)前后力量耐力測試結(jié)果與分析
        4.2.4 實(shí)驗(yàn)前后核心力量測試結(jié)果與分析
    4.3 實(shí)驗(yàn)前后恢復(fù)能力測試結(jié)果與分析
    4.4 實(shí)驗(yàn)前后專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績測試結(jié)果與分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
附錄
致謝


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法在優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方面的應(yīng)用——以遼寧省隊(duì)男隊(duì)員為例[J]. 李壬冬.  當(dāng)代體育科技. 2019(01)
[2]淺談核心穩(wěn)定訓(xùn)練現(xiàn)狀[J]. 王凱.  體育科技. 2018(05)
[3]關(guān)于高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練理論的文獻(xiàn)評(píng)述[J]. 馬兵.  體育師友. 2018(03)
[4]高強(qiáng)度間歇力量訓(xùn)練對(duì)中學(xué)生體質(zhì)健康狀況的影響研究[J]. 王頒堯,王宗慶.  當(dāng)代體育科技. 2018(13)
[5]肌內(nèi)效貼扎對(duì)劃船運(yùn)動(dòng)員肌肉疲勞恢復(fù)的影響研究[J]. 周正宏,李清正,王曉琨.  成都體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2018(02)
[6]高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)COPD患者的康復(fù)效果及作用機(jī)制[J]. 劉景新,劉曉丹,吳衛(wèi)兵,王振偉,嚴(yán)雋陶.  中國康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志. 2017(12)
[7]間歇訓(xùn)練在游泳運(yùn)動(dòng)員耐力提升中的應(yīng)用[J]. 徐茜白.  當(dāng)代體育科技. 2017(23)
[8]不同運(yùn)動(dòng)方式對(duì)肥胖青少年減肥效果的比較[J]. 邵威,費(fèi)加明.  中國應(yīng)用生理學(xué)雜志. 2017(03)
[9]4周高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練對(duì)青少年競走運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的影響[J]. 賀業(yè)恒,趙超,苗延禧.  遼寧體育科技. 2017(01)
[10]大強(qiáng)度間歇游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)青年肥胖女性減肥效果的觀察[J]. 洪敏,王功燃,童偉.  當(dāng)代體育科技. 2016(22)

博士論文
[1]我國優(yōu)秀男子龍舟運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練理論及評(píng)價(jià)體系研究[D]. 李兵.東北師范大學(xué) 2013

碩士論文
[1]恒定負(fù)荷和變化負(fù)荷對(duì)臥推和硬拉最大力量的影響[D]. 韓朝陽.北京體育大學(xué) 2018
[2]競技龍舟運(yùn)動(dòng)員上肢專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法研究[D]. 何飛.中北大學(xué) 2018
[3]沙灘訓(xùn)練對(duì)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 果佳.北京體育大學(xué) 2017
[4]優(yōu)秀大學(xué)生男子龍舟運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量評(píng)價(jià)指標(biāo)的篩選與分類[D]. 李莉.東北師范大學(xué) 2016
[5]兩種有氧耐力訓(xùn)練方法對(duì)高校高水平男子足球運(yùn)動(dòng)員有氧能力的影響[D]. 胡鑫.西安體育學(xué)院 2015
[6]青少年籃球訓(xùn)練中心率監(jiān)控的應(yīng)用研究[D]. 黃巖.吉林體育學(xué)院 2014
[7]基于心率控制的間歇訓(xùn)練法在中長跑速度訓(xùn)練中的應(yīng)用[D]. 李曉龍.山東體育學(xué)院 2013



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