42式太極拳是武術(shù)運動競技套路之一。平衡動作在競技武術(shù)套路運動中是難度動作和高扣分率動作,42式太極拳的平衡動作主要有舉腿平衡和提膝平衡,對運動員的下肢平衡能力、柔韌性、腰腹力量具有一定的要求。身體運動功能訓(xùn)練作為當前一種先進的訓(xùn)練理念,為提高身體運動能力,提高力量訓(xùn)練質(zhì)量提供了新的訓(xùn)練方法和手段。其強調(diào)身體不同部位和肌肉間協(xié)調(diào)配合能力,針對核心力量和關(guān)節(jié)周圍的小肌肉群、韌帶和肌腱具有良好的訓(xùn)練效果,能有效提高運動員的體能水平,從而提高技術(shù)動作水平。本文以身體運動功能訓(xùn)練對四十二式太極拳平衡動作完成質(zhì)量為研究對象,主要采用文獻資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、實驗法,對身體運動功能訓(xùn)練和傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練的對動作質(zhì)量的提高效果進行對比分析,以期為身體運動功能訓(xùn)練在武術(shù)運動中更好的開展提供一定的參考。本文以山西師范大學(xué)體育學(xué)院民傳系兩個班為實驗對象,隨機分為實驗組和對照組,進行12周的干預(yù)訓(xùn)練,實驗組開展身體運動功能訓(xùn)練,對照組進行傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練,通過對實驗對象身體素質(zhì)、運動成績測試,前中后期的數(shù)據(jù)分析,主要結(jié)論如下:(1)運用身體運動功能訓(xùn)練對比傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練發(fā)展專項身體素質(zhì),結(jié)果顯示,實驗組數(shù)據(jù)... 

【文章來源】：山西師范大學(xué)山西省

【文章頁數(shù)】：61 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

實驗前后坐位體前屈變化圖

圖 4-2 實驗前后腿部柔韌性變化圖 4-2 可以看出，實驗組的橫叉和豎叉成績在實驗的前 4 周開始有明顯的提升相對較慢。對照組變化是穩(wěn)定而緩慢上升的，橫叉第八周略微有明顯提

圖 4-3 實驗前后腿部鶴立支撐變化圖圖 4-3 可以看出，實驗組與對照組在經(jīng)過 12 周訓(xùn)練后，實驗組與對照組撐數(shù)據(jù)都得到了明顯的提升，其中實驗組在第四周和第八周有明顯提升，率相對較慢，成績較低。

【參考文獻】：
期刊論文
[1]核心力量訓(xùn)練對競技武術(shù)套路運動的作用研究[J]. 丁意軒.  體育科技文獻通報. 2018(01)
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[6]墊上功能性組合訓(xùn)練提高競走運動員柔韌性素質(zhì)的方法手段探析[J]. 徐翔,李建臣,盧丙華.  運動. 2014(15)
[7]身體功能訓(xùn)練團隊的實踐探索及發(fā)展反思[J]. 王雄,劉愛杰.  體育科學(xué). 2014(02)
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博士論文
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碩士論文
[1]功能訓(xùn)練對舞蹈啦啦操運動員平衡能力影響的研究[D]. 張聰聰.山東師范大學(xué) 2017
[2]身體功能訓(xùn)練對大學(xué)生武術(shù)動作學(xué)習效果的影響[D]. 朱輝成.華中師范大學(xué) 2017
[3]動態(tài)拉伸時間對女子拳擊運動員爆發(fā)力、柔韌及力量耐力的影響[D]. 趙德嶺.北京體育大學(xué) 2017
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[5]大學(xué)生體質(zhì)水平與運動技術(shù)學(xué)習的相關(guān)性研究[D]. 祁振宇.陜西師范大學(xué) 2014
[6]競技武術(shù)套路運動員核心力量訓(xùn)練方法的實驗研究[D]. 劉文龍.河北師范大學(xué) 2013
[7]核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)練對藝術(shù)體操運動員完成身體難度質(zhì)量影響的研究[D]. 韓青.北京體育大學(xué) 2013
[8]核心力量訓(xùn)練對青少年武術(shù)套路運動員身體穩(wěn)定性作用的研究[D]. 袁鑫池.武漢體育學(xué)院 2013
[9]功能性訓(xùn)練視角下提高游泳運動員身體平衡能力的實驗研究[D]. 王保臣.天津體育學(xué)院 2013
[10]山東省競技武術(shù)套路運動員專項力量訓(xùn)練理論應(yīng)用研究[D]. 顏紅英.山東體育學(xué)院 2011



本文編號：2927824