全民健身戰(zhàn)略繼2014年上升為國家戰(zhàn)略后又在十九大上被提及,其對全國人民有著重要意義和影響,24式太極拳作為全民健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中比較盛行的傳統(tǒng)健身體育項(xiàng)目,在全民健身中有著重要的健身價(jià)值。功能動(dòng)作篩查作為全民健身與醫(yī)療檢查之間的橋梁,通過7個(gè)動(dòng)作進(jìn)行測試,以此來評估人體的基本動(dòng)作模式,對受試者在完成測試動(dòng)作中出現(xiàn)的局限性、不對稱性和動(dòng)作的代償進(jìn)行確認(rèn),以檢測受試者身體整體的靈活性和穩(wěn)定性和方面存在的不足。本研究以功能動(dòng)作篩查在24式太極拳中的應(yīng)用為研究對象,通過訪談法、測試法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,得出以下結(jié)論:(1)通過對功能動(dòng)作篩查和太極拳相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜疫M(jìn)行三輪的專家咨詢,最終確定了 24式太極拳動(dòng)作中的野馬分鬃、倒卷肱、蹬腳、下勢獨(dú)立,以此對功能動(dòng)作篩查后普通大學(xué)生出現(xiàn)弱鏈、對稱性以及代償?shù)葐栴}進(jìn)行干預(yù)研究。(2)通過對體育選修課的54名學(xué)生進(jìn)行FMS測試,得出測試總分的平均分為13.83±0.27,與國外FMS測試總分評估運(yùn)動(dòng)損傷閾值14分相比,學(xué)生存在潛在的運(yùn)動(dòng)傷病。(3)在實(shí)驗(yàn)組和對照組的受試者測試中發(fā)現(xiàn)共有12種錯(cuò)誤動(dòng)作模式,主要表現(xiàn)為動(dòng)作不對稱、動(dòng)作代償、關(guān)節(jié)靈活性不夠、功能受限。(4)實(shí)驗(yàn)前出現(xiàn)的深蹲、單腿跨欄步、直線弓箭步、肩關(guān)節(jié)靈活性、軀干穩(wěn)定性俯臥撐這五種錯(cuò)誤動(dòng)作模式中只有深蹲、單腿跨欄步、直線弓箭步通過下式獨(dú)立、野馬分鬃兩個(gè)太極拳動(dòng)作的糾正訓(xùn)練具有顯著的改善效果。(5)24式太極拳的典型動(dòng)作可以改善錯(cuò)誤的動(dòng)作模式,對身體整體的靈活性和穩(wěn)定性的提高有顯著的效果,可以促進(jìn)身體健康,為全面健身服務(wù)。(6)普通大學(xué)生的體育課經(jīng)過八周也能使身體整體的靈活性和穩(wěn)定性達(dá)到顯著的效果,但是實(shí)驗(yàn)組24式太極拳典型動(dòng)作經(jīng)過六周的練習(xí)就能達(dá)到顯著效果,并且比普通大學(xué)生體育課的八周訓(xùn)練效果要顯著。
【學(xué)位單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位年份】：2018
【中圖分類】：G852.11
【部分圖文】：

，一。項(xiàng)技能。功能動(dòng)作表現(xiàn)金字塔主要有四種：最佳表現(xiàn)金字塔；塔；功率不足表現(xiàn)金字塔；技能不足表現(xiàn)金字塔。??，Ｉ－緩沖帶??圖１最佳運(yùn)動(dòng)型??緩沖帶??

全民健身戰(zhàn)略下功能動(dòng)作篩查在２４式太極拳中的應(yīng)用研究。動(dòng)作表現(xiàn)金字塔是一種人類基礎(chǔ)動(dòng)作模式的結(jié)構(gòu)圖，第、蹲等人體基本的動(dòng)作模式。第二層代表了功能性動(dòng)作表一般性身體表現(xiàn)，比如仰臥起坐，縱跳等一般身體素質(zhì)。技能。功能動(dòng)作表現(xiàn)金字塔主要有四種：最佳表現(xiàn)金字塔；塔；功率不足表現(xiàn)金字塔；技能不足表現(xiàn)金字塔。??

圖４技能不足型??查的測試目的??的丨】的在于檢測人體的靈活性和穩(wěn)定性，篩杏人體，并通過相應(yīng)的功能動(dòng)作來解決身體的弱鏈。在作都有不同的測試目的，具體如下。??機(jī)驗(yàn)證編號：ＢＴ４２８１４２０１８１４５３??
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本文編號：2878792