古典式摔跤是一對一的身體直接接觸對抗項目,而提抱技術(shù)是該項目比賽中主要得分技術(shù)之一,這使得運動員掌握提抱技術(shù)以及動作姿勢的控制變得十分重要。目前提抱技術(shù)的專項化訓(xùn)練較少,在使用提抱時,良好的姿勢控制能提高全身動力鏈傳遞效率,使能量傳遞最優(yōu)化和最節(jié)省化。因此,通過研究提抱技術(shù),運用更貼近實戰(zhàn)的動作進(jìn)行姿勢控制訓(xùn)練,協(xié)調(diào)配合維持或控制身體,從而有效提升運動員的運動表現(xiàn)。本文以首都體育學(xué)院鳳凰嶺競技體校古典跤隊12名運動員作為實驗對象,將其分為實驗組(N=6)和對照組(N=6),經(jīng)過查閱相關(guān)文獻(xiàn)、錄像分析及專家訪談確認(rèn)測試指標(biāo)為“15s正面提抱”、“15s反面提抱”、“15s側(cè)面提抱”、“15s騎抱翻”并進(jìn)行為期14周實驗,實驗組進(jìn)行姿勢控制訓(xùn)練,對照組進(jìn)行傳統(tǒng)力量、專項訓(xùn)練,分析姿勢控制訓(xùn)練對運動員提抱技術(shù)動作干預(yù)有無積極影響,并對實驗前后的實驗組與對照組的各項指標(biāo)進(jìn)行獨立樣本T檢驗,測得的成績進(jìn)行組內(nèi)和組間SPSS統(tǒng)計分析,研究結(jié)果表明:1.經(jīng)過長時間駐訓(xùn)并通過專家訪談及錄像分析得出:提抱技術(shù)是古典跤的一項核心技術(shù),在比賽過程中應(yīng)用次數(shù)最多,但是在訓(xùn)練中只注重負(fù)荷量,不注重姿勢控制,運動員做動作會出現(xiàn)身體姿勢異常,動作發(fā)力遲緩,速度變慢,影響提抱技術(shù)的完成。2.通過實驗證實:姿勢控制訓(xùn)練對提升提抱技術(shù)能力有著重要作用,實驗組實驗后“15s正面提抱”、“15s反面提抱”較對照組實驗后成績提高顯著,提升幅度均大于對照組;實驗組實驗后,“15s側(cè)面提抱”較對照組實驗后成績無明顯性差異,提升幅度均相等;實驗組實驗后,“15s騎抱翻”較對照組實驗后成績無明顯性差異,但實驗組與對照組組內(nèi)對比,實驗組提高幅度大于對照組。3.經(jīng)過實驗前、后分析可知:運動員在實驗前完成提抱技術(shù)時身體姿勢會發(fā)生異常,出現(xiàn)肌肉代償?shù)膯栴}。通過姿勢控制訓(xùn)練后,在進(jìn)行正面提抱干預(yù)中有效縮短技術(shù)的提拉環(huán)節(jié),提升相鄰關(guān)節(jié)的協(xié)作,做到了上下肢協(xié)調(diào)配合,加強上肢提拉力量,使腰、髖、背部周圍肌肉發(fā)力更流暢;在進(jìn)行反面提抱干預(yù)過程中運用上背部弓背直腰動作模式有效改善了技術(shù)提起瞬間動作發(fā)力遲緩,縮短反提抱的空中翻轉(zhuǎn)環(huán)節(jié),使技術(shù)動作更節(jié)省化;側(cè)面提抱技術(shù)干預(yù)訓(xùn)練后之所以沒有發(fā)生變化,是因為動作本身所具有的難度以及軀干穩(wěn)定性、旋轉(zhuǎn)及抗旋轉(zhuǎn)能力沒有得到提高的局限性所致;騎抱翻技術(shù)的干預(yù)效果不顯著,最直接的原因是因為頸部屈伸旋轉(zhuǎn)能力(頭頂橋)沒有得到有效的提高。但從整體提抱技術(shù)在姿勢控制訓(xùn)練之后的情況來看,有效的提升了動作速度,起到了顯著性的效果。
【學(xué)位單位】：首都體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位年份】：2019
【中圖分類】：G886.2
【部分圖文】：

正面提抱技術(shù)

反面提抱技術(shù)

側(cè)面提抱技術(shù)
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本文編號：2877020