當前大學(xué)生體質(zhì)健康問題越來越成為影響社會發(fā)展的重要因素,大學(xué)生體質(zhì)健康問題非常突出,如肥胖率增加,身體素質(zhì)下降,身體機能不達標等。增強大學(xué)生體質(zhì),是國家培養(yǎng)大學(xué)生成長并且成才的關(guān)鍵。跳繩運動是民族傳統(tǒng)體育運動項目,具有娛樂性、觀賞性、健身性、健心性等特點,積極推進跳繩運動項目進入高校體育課堂,對于豐富體育課堂內(nèi)容,增強大學(xué)生體質(zhì)具有十分重要的意義。本文以跳繩運動對大學(xué)生體質(zhì)測試成績的影響為研究對象,采用文獻資料法、專家訪談法、實驗法、問卷調(diào)查法以及數(shù)理統(tǒng)計等方法,對曲阜師范大學(xué)60名本科學(xué)生進行12周的跳繩運動干預(yù)訓(xùn)練,分析干預(yù)前后實驗對象身體形態(tài)、身體素質(zhì)和身體機能測試成績的變化,探究跳繩運動對大學(xué)生體質(zhì)測試指標成績的影響,以利于提高和改善大學(xué)生體質(zhì)健康狀況。實驗結(jié)果:通過12周的跳繩運動干預(yù)實驗,運用數(shù)理統(tǒng)計軟件,對實驗對象實驗前后體質(zhì)測試數(shù)據(jù)分析得出研究結(jié)果。結(jié)果顯示:身體形態(tài)方面,男生身高沒有發(fā)生顯著性變化(P0.05),體重沒有發(fā)生顯著性變化(P0.05),身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)沒有發(fā)生顯著性變化(p0.01),女生身高沒有發(fā)生顯著性變化(P0.05),體重發(fā)生顯著性變化(p0.01),身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)發(fā)生顯著性變化(p0.01);身體素質(zhì)方面,實驗對象在立定跳遠、坐位體前屈、50米跑、閉眼單腿站立、握力體重指數(shù)(握力)、1000跑(男)、800米(女)、引體向上(男)、仰臥起坐(女)發(fā)生非常顯著性變化(p0.01);身體機能方面,心率沒有發(fā)生變化(P0.05),實驗對象肺活量和臺階試驗指數(shù)發(fā)生非常顯著性變化(p0.01)。通過12周的跳繩運動干預(yù)得出結(jié)論如下:1、跳繩運動對大學(xué)生的身高發(fā)育增長沒有明顯的影響;跳繩運動可以控制男生體重,減少女生體內(nèi)脂肪,達到減輕體重的效果;并可以促進大學(xué)生體質(zhì)指數(shù)向良性方向發(fā)展。2、跳繩運動對上肢力量的發(fā)展具有良好效果,握力和握力體重指數(shù)增加,實驗后男生引體向上成績有所提高;核心力量方面,實驗后女生仰臥起坐成績大幅度提高;下肢力量方面,可以促進機體下肢力量發(fā)展,實驗后男、女生立定跳遠成績均明顯提高。3、跳繩運動對提高反應(yīng)速度和移動速度具有積極作用,實驗后實驗對象50米成績男、女均有不同程度提高,速度素質(zhì)得到改善。4、跳繩運動能夠增強心肺功能,提高心血管系統(tǒng)工作效率,實驗對象肌肉耐疲勞能力提高,1000/800米耐力項目成績提升明顯。5、跳繩運動可以提高大腦前庭器官平衡感受器的靈敏性和全身肌肉運動時的協(xié)調(diào)性,閉眼單腿站立成績提高,促進了身體協(xié)調(diào)性的良性發(fā)展。6、跳繩運動能改善人體關(guān)節(jié)的活動幅度以及肌肉、韌帶等一些軟組織的伸展能力,實驗后,實驗對象坐位體前屈成績均有提高,女生實驗效果顯著。7、跳繩運動可以增強大學(xué)生心肺功能,提高大學(xué)生肺活量。
【學(xué)位單位】：曲阜師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位年份】：2018
【中圖分類】：G804.49;G898.1
【文章目錄】：
摘要
Abstract
1.前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 選題意義
        1.2.1 理論意義
        1.2.2 實踐意義
2.文獻綜述
    2.1 國內(nèi)外學(xué)生體質(zhì)評價及標準的變革情況
        2.1.1 國外學(xué)生體質(zhì)評價及標準的變革情況
        2.1.2 中國體質(zhì)研究現(xiàn)狀
    2.2 跳繩運動的健身效果和特點研究
        2.2.1 靈活性
        2.2.2 普及性
        2.2.3 娛樂性
        2.2.4 觀賞性
        2.2.5 民族文化傳承性
        2.2.6 健身性
        2.2.7 健心性
    2.3 跳繩運動對體質(zhì)測試成績的影響
        2.3.1 跳繩運動對身體形態(tài)指標測試成績的影響
        2.3.2 跳繩運動對身體素質(zhì)指標測試成績的影響
        2.3.3 跳繩運動對身體機能指標測試成績的影響
3.研究方法
    3.1 文獻資料法
    3.2 實驗法
    3.3 專家訪談法
    3.4 問卷調(diào)查法
        3.4.1 專家調(diào)查問卷
        3.4.2 實驗對象調(diào)查問卷
        3.4.3 問卷效度檢驗
        3.4.4 問卷信度檢驗
    3.5 數(shù)理統(tǒng)計法
4.實驗操作
    4.1 前期準備
        4.1.1 實驗對象
        4.1.2 實驗分組
        4.1.3 實驗變量控制
    4.2 實驗時間
    4.3 實驗?zāi)康?br>    4.4 運動強度
    4.5 實驗地點
    4.6 運動時間
    4.7 運動頻率
    4.8 運動方式
    4.9 研究條件分析
    4.10 實驗測試指標、測試儀器及測試方法
    4.11 實驗方案
    4.12 實驗過程中實驗活動次數(shù)和實驗對象出勤次數(shù)統(tǒng)計
    4.13 實驗流程
5.分析與討論
    5.1 實驗前實驗對象身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機能各項指標測試結(jié)果分析
        5.1.1 實驗前實驗對象身體形態(tài)指標測試結(jié)果分析
        5.1.2 實驗前實驗對象身體素質(zhì)指標測試結(jié)果分析
        5.1.3 實驗前實驗對象身體機能指標測試結(jié)果分析
    5.2 實驗后實驗對象身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機能各項指標測試結(jié)果及分析
        5.2.1 實驗后實驗對象身體形態(tài)指標成績影響的結(jié)果分析
        5.2.2 實驗后實驗對象身體素質(zhì)指標成績影響的結(jié)果分析
        5.2.3 實驗后實驗對象身體機能指標成績影響的結(jié)果分析
6.結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
附錄
參考文獻
致謝

【參考文獻】

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本文編號：2858955