隨著功能性訓練促進競技體育訓練的變革,以及傳統(tǒng)力量、體能訓練對于10-12歲游泳運動員生長發(fā)育會產(chǎn)生不利影響,并且功能性訓練與游泳訓練在諸多方面相契合,因此本人將功能性訓練引入到基層10-12歲游泳運動員的訓練中,探求功能性訓練對于提升10-12歲游泳運動員蛙泳動作效率的影響。本文通過文獻法、觀察法、實驗法以及數(shù)理統(tǒng)計法,首先查閱功能動作篩查測試、功能性訓練和游泳相關的文獻資料進行文獻的綜述與分析,其次本人將功能性訓練引入南陽市游泳隊的體能訓練中,對10-12歲年齡階段的游泳運動員進行功能性訓練,通過對實驗對象進行功能動作篩查測試和蛙泳動作效率測試收集實驗對象的相關數(shù)據(jù)作為前測數(shù)據(jù),并在功能性干預三個月后,對實驗對象再次進行功能動作篩查測試和蛙泳動作效率測試的相關數(shù)據(jù)作為后測數(shù)據(jù),通過數(shù)據(jù)分析最終得出相關結論。通過對10-12歲游泳運動員進行功能性訓練干預最終得出結論,功能性訓練具有減少弱鏈強化動力鏈、建立良好的動作模式、預防運動損傷并且提升蛙泳動作效率的積極作用。對隨機抽取南陽市游泳隊10-12歲游泳運動員,并進行功能動作篩查測試以及蛙泳動作效率并整理數(shù)據(jù)作為前測數(shù)據(jù),依據(jù)所測得的前測數(shù)據(jù)將實驗對象分為實驗組和對照組,通過獨立樣本T檢驗測得實驗組與對照組之間不存在顯著差異,即P0.01.通過12周的功能性訓練干預后,再次對實驗組和對照組的實驗對象進行功能動作篩查測試和蛙泳動作效率測試并整理數(shù)據(jù)作為后測數(shù)據(jù),通過獨立樣本T檢驗和配對樣本T檢驗以及協(xié)方差分析,得出實驗組與對照組后測數(shù)據(jù)之間存在顯著差異性,即P0.01;實驗組前測和后測數(shù)據(jù)之間存在顯著差異性,即P0.01;對照組前測和后測數(shù)據(jù)之間不存在顯著差異性,即P0.01;功能性訓練對于提升蛙泳動作效率具有顯著性作用,即P0.01。通過實驗數(shù)據(jù)證明功能性訓練對于提升10-12歲游泳運動員蛙泳動作效率具有積極作用,并通過功能性訓練幫助建立良好的動作模式,有效的提升游泳運動員的動作效率與訓練效率,進而幫助游泳運動員提升運動成績和競技能力。通過功能性訓練對10-12歲游泳運動員蛙泳動作效率的影響研究證實功能性訓練對于提升10-12歲游泳運動員蛙泳動作效率是具有積極作用的,因此可將功能性訓練應用于其它泳姿和其它年齡段的體能訓練當中,促進教練員在功能性訓練理論的指導下有系統(tǒng)的制定訓練計劃,根據(jù)青少年生長發(fā)育特點以及專項競技能的需要有效的提升訓練的科學性和合理性,從而促進游泳運動員動作效率的提升,幫助游泳運動員實現(xiàn)動作效率與競技能力的提升,進而推動功能性訓練在基層游泳訓練中的發(fā)展。
【學位單位】：河南大學
【學位級別】：碩士
【學位年份】：2019
【中圖分類】：G861.1

【參考文獻】

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1 周U喰

本文編號：2822087