目的:旨在通過選自沈陽MAX國際體育健身俱樂部的60名25~35歲男會員進(jìn)行為期12周的有氧耐力運(yùn)動結(jié)合抗阻力訓(xùn)練干預(yù)實(shí)驗(yàn),探究有氧耐力運(yùn)動結(jié)合抗阻力訓(xùn)練干預(yù)對健康體適能相關(guān)要素的影響。方法:將60名被試隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對照組,每組30人,在保證時(shí)訓(xùn)練長、飲食控制前提下進(jìn)行為期12周的有氧耐力運(yùn)動結(jié)合抗阻力訓(xùn)練干預(yù)實(shí)驗(yàn)。將測得的實(shí)驗(yàn)組和對照組實(shí)驗(yàn)前后的健康體適能要素指標(biāo)進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析,運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法進(jìn)行研究,進(jìn)而得出研究結(jié)果。結(jié)果:經(jīng)12周的有氧耐力運(yùn)動結(jié)合抗阻力訓(xùn)練干預(yù),測得實(shí)驗(yàn)組和對照組實(shí)驗(yàn)前后的健康體適能相關(guān)要素?cái)?shù)據(jù),分別進(jìn)行配對樣本T檢驗(yàn)、獨(dú)立樣本T檢驗(yàn),數(shù)據(jù)分析結(jié)果如下:1.心肺適能:實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后測試之血壓、心率、最大攝氧量數(shù)據(jù)做配對樣本T檢驗(yàn)均呈非常顯著性差異(p0.01)。實(shí)驗(yàn)組與對照組實(shí)驗(yàn)后測試數(shù)據(jù)做獨(dú)立樣本T檢驗(yàn),最大攝氧量呈非常顯著性差異(p0.01);血壓、心率呈顯著性差異(p0.05)。2.肌力與肌耐力適能:實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后測試之握力、1分鐘仰臥起坐、俯臥撐數(shù)據(jù)做配對樣本T檢驗(yàn)均呈非常顯著性差異(p0.01)。實(shí)驗(yàn)組與對照組實(shí)驗(yàn)后測數(shù)據(jù)做獨(dú)立樣本T檢驗(yàn),握力、1分鐘仰臥起呈非常顯著性差異(p0.01);俯臥撐呈顯著性差異(p0.05)。3.身體成分適能:實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后測試之體重?cái)?shù)據(jù)做配對樣本T檢驗(yàn)呈非常顯著性差異(P0.01);體脂和瘦體重呈顯著性差異(p0.05)。實(shí)驗(yàn)組與對照組實(shí)驗(yàn)后測數(shù)據(jù)做獨(dú)立樣本T檢驗(yàn),體重呈非常顯著性差異(p0.01);體脂和瘦體重呈顯著性差異(p0.05)。4.身體柔韌性適能:實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后測試之坐位體前屈數(shù)據(jù)配對樣本T檢驗(yàn)無顯著性差異(p0.05)。實(shí)驗(yàn)組與對照組實(shí)驗(yàn)后測數(shù)據(jù)做獨(dú)立樣本T檢驗(yàn),坐位體前屈無顯著性差異(p0.05)。結(jié)論:有氧耐力運(yùn)動結(jié)合抗阻力訓(xùn)練干預(yù)對健康體適能相關(guān)要素之心肺適能、肌力與肌耐力適能、身體成分適能夠產(chǎn)生非常顯著影響的是:血壓、心率、最大攝氧量、握力、1分鐘仰臥起坐、俯臥撐、體重;能夠產(chǎn)生顯著影響的是體脂百分比、瘦體重;對柔韌性適能的影響不明顯。
【學(xué)位單位】：沈陽師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位年份】：2019
【中圖分類】：G804.2

【相似文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 劉正銀;;抗阻力訓(xùn)練與年輕女性減脂研究[J];當(dāng)代體育科技;2018年28期

2 付冬賀;;美體問答[J];健康之家;2016年12期

3 健怡;;寒冷季節(jié)要勤練“抗阻”運(yùn)動[J];中國老年;2016年01期

4 劉忠民;詹珊;李蕾蕾;王永良;李靜;鄭妍;;抗阻力訓(xùn)練對中老年女性脂肪代謝及抗氧化能力的影響[J];中國實(shí)驗(yàn)診斷學(xué);2014年07期

5 唐量;劉晨濤;;動物抗阻力訓(xùn)練裝置的研制[J];高校實(shí)驗(yàn)室工作研究;2015年04期

6 楊春;;短跑抗阻力訓(xùn)練六法[J];課程教育研究;2013年36期

7 王磊;趙曉光;孫甫;周永新;王衛(wèi)國;;項(xiàng)背部肌群后伸等長抗阻力訓(xùn)練恢復(fù)機(jī)械性頸椎曲度的療效分析[J];現(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)進(jìn)展;2016年34期

8 宋兵;;抗阻力訓(xùn)練——血管迷走性暈厥治療好方法[J];中國醫(yī)療前沿;2012年02期

9 唐文江;;抗阻力訓(xùn)練對腰背肌肉筋膜炎的康復(fù)研究[J];智慧健康;2019年09期

10 阿德里安·法奇奧尼 ,路國華 ,袁作生;發(fā)展速度的抗阻力訓(xùn)練法[J];田徑;1995年01期

相關(guān)會議論文 前5條

1 張銘;;抗阻力訓(xùn)練對肥胖、肌力減退及相關(guān)慢病作用研究進(jìn)展[A];第九屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編(2)[C];2011年

2 陳德志;;抗阻力訓(xùn)練對老年人機(jī)體健康影響的研究[A];第三屆全民健身科學(xué)大會論文集[C];2014年

3 張珊珊;鐘家偉;;淺析水上抗阻訓(xùn)練在短距離蹼泳運(yùn)動中的應(yīng)用[A];浙江省第十三屆運(yùn)動會體育科學(xué)論文報(bào)告會論文集[C];2006年

4 徐順霖;楊洋;李學(xué)宇;陳穎越;郝靖欣;刁筱玲;郭麗君;毛節(jié)明;;有氧耐力運(yùn)動和抗阻訓(xùn)練在80歲以上心血管疾病患者中的應(yīng)用[A];中華醫(yī)學(xué)會第十五次全國心血管病學(xué)大會論文匯編[C];2013年

5 吳雪瑩;;力量鍛煉對中年女性身體機(jī)能的影響[A];2010年“科學(xué)健身與增強(qiáng)體質(zhì)”論文集[C];2010年

相關(guān)重要報(bào)紙文章 前2條

1 衣曉峰 李華妍;腳扭傷后應(yīng)急處置四攻略[N];中國醫(yī)藥報(bào);2016年

2 安徽中醫(yī)學(xué)院一附院教授 劉健 馮立中 陳小飛 整理;“3個(gè)3”綜合治療風(fēng)濕病[N];健康報(bào);2011年

相關(guān)博士學(xué)位論文 前1條

1 朱建明;彈力帶抗阻力訓(xùn)練對老年人體成分、力量及身體活動能力的影響研究[D];上海體育學(xué)院;2018年

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前10條

1 龐可人;有氧耐力運(yùn)動結(jié)合抗阻力訓(xùn)練干預(yù)對健康體適能相關(guān)要素的影響[D];沈陽師范大學(xué);2019年

2 劉力武;抗阻力訓(xùn)練對排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生移動速度的影響[D];北京體育大學(xué);2018年

3 姚傳奕;非穩(wěn)定性抗阻力訓(xùn)練在青少年投擲運(yùn)動員中的應(yīng)用研究[D];北京體育大學(xué);2018年

4 樊靜;抗阻力訓(xùn)練對網(wǎng)球選項(xiàng)班大學(xué)生的教學(xué)效果的影響研究[D];陜西師范大學(xué);2017年

5 黃沙海;抗阻訓(xùn)練對白領(lǐng)身心健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[D];上海師范大學(xué);2018年

6 羅金松;推拿結(jié)合抗阻力訓(xùn)練對神經(jīng)根型頸椎病患者生活質(zhì)量影響的臨床觀察[D];云南中醫(yī)學(xué)院;2018年

7 丁偉;有氧+抗阻力訓(xùn)練對中年男性健身效果影響研究[D];吉林體育學(xué)院;2017年

8 馬駿;非穩(wěn)定性抗阻力訓(xùn)練對高中男子鐵餅運(yùn)動員爆發(fā)力的影響研究[D];北京體育大學(xué);2016年

9 許東明;離心訓(xùn)練對2型糖尿病人群干預(yù)作用的研究[D];曲阜師范大學(xué);2017年

10 洪安;衰老性肌萎縮的運(yùn)動干預(yù)及機(jī)理實(shí)驗(yàn)研究[D];蘇州大學(xué);2012年

本文編號：2812435