目的:比較專項(xiàng)動(dòng)作模式高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練組(high intensity interval training group,TG)與傳統(tǒng)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練組(control group,CG)對(duì)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員無氧能力的影響。方法:選取16名二級(jí)及以上男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員作為受試者,隨機(jī)分為CG與TG,每組8人。采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法對(duì)TG進(jìn)行專項(xiàng)動(dòng)作設(shè)計(jì),運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究,實(shí)驗(yàn)過程采用SUUNTO團(tuán)隊(duì)心率實(shí)時(shí)遙測(cè)系統(tǒng)來控制實(shí)驗(yàn)強(qiáng)度,每周三次,共八周,實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)行無氧功率、專項(xiàng)無氧指標(biāo)、血乳酸以及生化指標(biāo)測(cè)試,并運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果:(1)CG與TG實(shí)驗(yàn)后PP、PP/Kg、AP、AP/Kg均存在顯著提高(P0.05);CG比TG在PP/Kg方面提高更大(P0.05)。(2)CG與TG實(shí)驗(yàn)后10s徒手抱腿、防抱腿與實(shí)驗(yàn)前無顯著差異(P0.05),30s、60s徒手抱腿、防抱腿顯著提高(P0.05);TG60s徒手抱腿、防抱腿優(yōu)于CG(P0.05)。CG與TG實(shí)驗(yàn)后10s、30s、60s夾頸背、提抱過胸均優(yōu)于實(shí)驗(yàn)前(P0.05);TG30s、60s夾頸背、提抱過胸優(yōu)于CG(P0.05)。(3)TG實(shí)驗(yàn)后最大血乳酸值顯著提高(P0.05),CG實(shí)驗(yàn)后最大血乳酸值較實(shí)驗(yàn)前無顯著差異(P0.05),TG最大血乳酸值優(yōu)于CG(P0.05);CG與TG實(shí)驗(yàn)后3-10s階段血乳酸清除率均顯著提高(P0.05),但組間不存在顯著差異(P0.05)。(4)TG組實(shí)驗(yàn)后CK值顯著下降(P0.05),但兩組在T、C、BUN沒有顯著性差異(P0.05)。結(jié)論:(1)傳統(tǒng)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(CG)可以顯著提高自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員的最大無氧功率、相對(duì)最大無氧功率(磷酸原系統(tǒng)供能為主);專項(xiàng)動(dòng)作模式高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(TG)可以顯著提高自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力(糖酵解系統(tǒng)供能為主)。(2)專項(xiàng)動(dòng)作模式高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(TG)比傳統(tǒng)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(CG)可以更好地提高自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員的耐乳酸能力;兩種動(dòng)作模式高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練均可以提高訓(xùn)練后3-10min階段血乳酸的清除率,訓(xùn)練后血乳酸的清除率可能與動(dòng)作模式無關(guān)。(3)相同周期的專項(xiàng)負(fù)荷刺激,經(jīng)過專項(xiàng)動(dòng)作模式高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(TG)的摔跤運(yùn)動(dòng)員比傳統(tǒng)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(CG)的摔跤運(yùn)動(dòng)員有更強(qiáng)的適應(yīng)能力。(4)自由式摔跤項(xiàng)目無氧能力評(píng)價(jià)時(shí),無氧功率測(cè)試結(jié)合無氧專項(xiàng)素質(zhì)及血乳酸測(cè)試可以更加準(zhǔn)確評(píng)價(jià)出專項(xiàng)能量代謝水平。
【學(xué)位單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位年份】：2019
【中圖分類】：G886.2;G808.1
【部分圖文】：

負(fù)荷設(shè)置為 8.5%WT[7，50]，再次向運(yùn)動(dòng)員講明測(cè)試時(shí)的注意事項(xiàng)3）正式測(cè)試時(shí)開始于上午十點(diǎn)半左右，首先讓運(yùn)動(dòng)員在無負(fù)荷的功率車 5s 的快速蹬騎，使速度達(dá)到最大，然后測(cè)試人員點(diǎn)擊開始按鈕，同時(shí)另人員按下加載負(fù)荷的按鈕，使運(yùn)動(dòng)員全力測(cè)出 30 秒的完整功率輸出。為測(cè)試的質(zhì)量，教練員在旁邊進(jìn)行監(jiān)督，以促使受試者全力進(jìn)行。

圖 3.3 專項(xiàng)動(dòng)作模式測(cè)試場(chǎng)地（2）夾勁背：右站架，控制對(duì)方左臂，向回拉。左手順勢(shì)回收，扣住對(duì)方右，背步轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)髖，重心下降，同時(shí)雙手下手，然后蹬腿下拉發(fā)力將手從背后摔過去。（3）防抱腿：起始姿勢(shì)為標(biāo)準(zhǔn)摔跤姿勢(shì)，即膝蓋微曲、臀肌收緊、抬頭、挺，雙手放于胸前，當(dāng)聽到發(fā)出口令后，雙手撐地，髖關(guān)節(jié)觸地，做出“壓髖”勢(shì)，抬頭，然后迅速回到起始姿勢(shì)，開始下一個(gè)動(dòng)作。（4）徒手抱腿：受試者以標(biāo)準(zhǔn)的上步動(dòng)作完成，在測(cè)試過程中，支撐腿不允交換，所有動(dòng)作必須在規(guī)定的范圍內(nèi)完成。（5）提抱過胸：運(yùn)動(dòng)員雙臂將對(duì)手上體抱緊，用自己腹部去擠對(duì)手腹部，在頭挺胸的同時(shí)，主動(dòng)向后倒，當(dāng)快觸地時(shí)，自己轉(zhuǎn)體將對(duì)手壓制在摔跤墊上，形成控制姿勢(shì)。2.5.3 血乳酸測(cè)試：

(2) 血乳酸安排在上午 10：00-17：00 測(cè)試，安排兩名測(cè)試人員同時(shí)開者到達(dá)測(cè)試場(chǎng)地，先測(cè)試安靜時(shí)的血乳酸，隨后開始準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備20-30 分鐘。測(cè)試之前先向所有受試者講明測(cè)試動(dòng)作、要求以及注意事項(xiàng)人員準(zhǔn)備完畢后，2 名受試者同時(shí)開始測(cè)試。3）受試者完成動(dòng)作測(cè)試后，分別取受試者運(yùn)動(dòng)后 3min、5min、10min待受試者全部完成后，于科研中采用全自動(dòng)血乳酸分析儀測(cè)試血乳酸算最高點(diǎn)血乳酸至最低點(diǎn)血乳酸的清除率，公式為：Δ血乳酸%(最高點(diǎn)－最低點(diǎn)血乳酸值）mmol/L×100%最高點(diǎn)血乳酸 mmol/L

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