目的:比較專項動作模式高強度間歇訓練組(high intensity interval training group,TG)與傳統(tǒng)高強度間歇訓練組(control group,CG)對男子自由式摔跤運動員無氧能力的影響。方法:選取16名二級及以上男子自由式摔跤運動員作為受試者,隨機分為CG與TG,每組8人。采用文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法對TG進行專項動作設計,運用實驗法進行實驗研究,實驗過程采用SUUNTO團隊心率實時遙測系統(tǒng)來控制實驗強度,每周三次,共八周,實驗前后進行無氧功率、專項無氧指標、血乳酸以及生化指標測試,并運用數(shù)理統(tǒng)計法對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。結果:(1)CG與TG實驗后PP、PP/Kg、AP、AP/Kg均存在顯著提高(P0.05);CG比TG在PP/Kg方面提高更大(P0.05)。(2)CG與TG實驗后10s徒手抱腿、防抱腿與實驗前無顯著差異(P0.05),30s、60s徒手抱腿、防抱腿顯著提高(P0.05);TG60s徒手抱腿、防抱腿優(yōu)于CG(P0.05)。CG與TG實驗后10s、30s、60s夾頸背、提抱過胸均優(yōu)于實驗前(P0.05);TG30s、60s夾頸背、提抱過胸優(yōu)于CG(P0.05)。(3)TG實驗后最大血乳酸值顯著提高(P0.05),CG實驗后最大血乳酸值較實驗前無顯著差異(P0.05),TG最大血乳酸值優(yōu)于CG(P0.05);CG與TG實驗后3-10s階段血乳酸清除率均顯著提高(P0.05),但組間不存在顯著差異(P0.05)。(4)TG組實驗后CK值顯著下降(P0.05),但兩組在T、C、BUN沒有顯著性差異(P0.05)。結論:(1)傳統(tǒng)高強度間歇訓練(CG)可以顯著提高自由式摔跤運動員的最大無氧功率、相對最大無氧功率(磷酸原系統(tǒng)供能為主);專項動作模式高強度間歇訓練(TG)可以顯著提高自由式摔跤運動員專項耐力(糖酵解系統(tǒng)供能為主)。(2)專項動作模式高強度間歇訓練(TG)比傳統(tǒng)高強度間歇訓練(CG)可以更好地提高自由式摔跤運動員的耐乳酸能力;兩種動作模式高強度間歇訓練均可以提高訓練后3-10min階段血乳酸的清除率,訓練后血乳酸的清除率可能與動作模式無關。(3)相同周期的專項負荷刺激,經過專項動作模式高強度間歇訓練(TG)的摔跤運動員比傳統(tǒng)高強度間歇訓練(CG)的摔跤運動員有更強的適應能力。(4)自由式摔跤項目無氧能力評價時,無氧功率測試結合無氧專項素質及血乳酸測試可以更加準確評價出專項能量代謝水平。
【學位單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位年份】：2019
【中圖分類】：G886.2;G808.1
【部分圖文】：

負荷設置為 8.5%WT[7，50]，再次向運動員講明測試時的注意事項3）正式測試時開始于上午十點半左右，首先讓運動員在無負荷的功率車 5s 的快速蹬騎，使速度達到最大，然后測試人員點擊開始按鈕，同時另人員按下加載負荷的按鈕，使運動員全力測出 30 秒的完整功率輸出。為測試的質量，教練員在旁邊進行監(jiān)督，以促使受試者全力進行。

圖 3.3 專項動作模式測試場地（2）夾勁背：右站架，控制對方左臂，向回拉。左手順勢回收，扣住對方右，背步轉身、轉肩、轉髖，重心下降，同時雙手下手，然后蹬腿下拉發(fā)力將手從背后摔過去。（3）防抱腿：起始姿勢為標準摔跤姿勢，即膝蓋微曲、臀肌收緊、抬頭、挺，雙手放于胸前，當聽到發(fā)出口令后，雙手撐地，髖關節(jié)觸地，做出“壓髖”勢，抬頭，然后迅速回到起始姿勢，開始下一個動作。（4）徒手抱腿：受試者以標準的上步動作完成，在測試過程中，支撐腿不允交換，所有動作必須在規(guī)定的范圍內完成。（5）提抱過胸：運動員雙臂將對手上體抱緊，用自己腹部去擠對手腹部，在頭挺胸的同時，主動向后倒，當快觸地時，自己轉體將對手壓制在摔跤墊上，形成控制姿勢。2.5.3 血乳酸測試：

(2) 血乳酸安排在上午 10：00-17：00 測試，安排兩名測試人員同時開者到達測試場地，先測試安靜時的血乳酸，隨后開始準備活動，準備20-30 分鐘。測試之前先向所有受試者講明測試動作、要求以及注意事項人員準備完畢后，2 名受試者同時開始測試。3）受試者完成動作測試后，分別取受試者運動后 3min、5min、10min待受試者全部完成后，于科研中采用全自動血乳酸分析儀測試血乳酸算最高點血乳酸至最低點血乳酸的清除率，公式為：Δ血乳酸%(最高點－最低點血乳酸值）mmol/L×100%最高點血乳酸 mmol/L

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本文編號：2809323