【摘要】：眾所周知,運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高有著重要的影響,每一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有其相應(yīng)的專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,三級(jí)跳遠(yuǎn)屬于快速力量型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,同時(shí)又對(duì)身體的平衡性和靈敏性等有很高的要求,所以加強(qiáng)專項(xiàng)能力訓(xùn)練就顯得尤為重要。三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)在不斷更新,訓(xùn)練方法在不斷改進(jìn)的同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求也在不斷提高,如何通過(guò)科學(xué)有效的訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力是一直備受關(guān)注的焦點(diǎn)。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,對(duì)8名女性在訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象,隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,通過(guò)多樣化高臺(tái)訓(xùn)練法將其速度素質(zhì)、上下肢爆發(fā)力、平衡能力、靈敏素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)谟?xùn)練前后分別進(jìn)行了分析,結(jié)果顯示:在速度素質(zhì)的測(cè)試上,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員與對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員相比較,在訓(xùn)練前后的數(shù)據(jù)呈顯著性差異,表明多樣化高臺(tái)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員在速度的提升上有積極意義,在訓(xùn)練手段上主要得益于多樣化高臺(tái)訓(xùn)練法中的斜坡高臺(tái)助跑訓(xùn)練;在上、下肢爆發(fā)力測(cè)試上,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力數(shù)據(jù)變化顯著,但在上肢爆發(fā)力測(cè)試的數(shù)據(jù)上無(wú)顯著性差異,這主要因?yàn)槎鄻踊吲_(tái)訓(xùn)練的設(shè)計(jì),比如深跳高臺(tái)、高臺(tái)跳欄架等都是對(duì)下肢力量進(jìn)行積極干預(yù),而針對(duì)上肢力量的訓(xùn)練干預(yù)在多樣化高臺(tái)訓(xùn)練的設(shè)計(jì)上相對(duì)較少參與,所以導(dǎo)致訓(xùn)練前后成績(jī)變化不明顯;在平衡性的測(cè)試中采用了靜態(tài)平衡測(cè)試和動(dòng)態(tài)平衡測(cè)試去評(píng)估運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前后平衡能力的變化,靜態(tài)平衡測(cè)試采用閉眼單腳站立測(cè)試(stork stand test),動(dòng)態(tài)平衡測(cè)試采用8點(diǎn)星行偏移平衡測(cè)試,結(jié)果均顯示實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前后訓(xùn)練效果明顯,表明多樣化高臺(tái)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員平衡能力產(chǎn)生積極影響;靈敏性測(cè)試中采用T型靈敏測(cè)試法,測(cè)試結(jié)果表明運(yùn)動(dòng)員在多樣化高臺(tái)訓(xùn)練前后在靈敏素質(zhì)的提升上呈顯著性差異;在三級(jí)跳運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高上,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員與對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員成績(jī)差異顯著,在成績(jī)的變化上,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員均有不同程度的提高。
【學(xué)位授予單位】：廣州體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號(hào)】：G823.4
【圖文】：

圖 1 50+80+100+110 厘米雙腳連續(xù)深跳組合高臺(tái)（2） 高臺(tái)立定雙腳跳欄架、高臺(tái)立定單足跳高臺(tái)立定雙腳跳欄架（見(jiàn)圖 2）主要目的是提高跳躍方向發(fā)力及快速收縮的爆發(fā)力。高臺(tái)立定雙腳跳欄架分三個(gè)遠(yuǎn)度進(jìn)行練習(xí)，通過(guò)跳躍能力加強(qiáng)之后立定

高臺(tái)立定雙腳跳欄架

圖 3 高臺(tái)立定單足跳（3） 平地助跑跳高臺(tái)平地助跑跳高臺(tái)目的是加強(qiáng)助跑快速連接起跳的意識(shí)及起跳的方向，其作用是加強(qiáng)第一、二跳步幅和主動(dòng)扒地的意識(shí)（見(jiàn)圖 4）。

【相似文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 董周生;;日本和美國(guó)女子三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)態(tài)[J];體育教學(xué)與訓(xùn)練;1987年04期

2 王桂姣;;對(duì)發(fā)展我國(guó)女子三級(jí)跳遠(yuǎn)的一點(diǎn)看法[J];體育教學(xué)與訓(xùn)練;1990年01期

3 鐘海鷗;;多級(jí)跳練習(xí)對(duì)提高女子三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)的影響[J];體育師友;1995年06期

4 顏湘婷;;速度與爆發(fā)力對(duì)女子三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)的影響[J];當(dāng)代體育科技;2016年08期

5 王印梅;;中外優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員最后10米助跑速度的對(duì)比分析[J];搏擊(體育論壇);2013年09期

6 馮光微;張國(guó)華;;國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)類型及年齡的對(duì)比分析[J];貴陽(yáng)學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版);2013年03期

7 孫昭君;;我國(guó)女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員三跳技術(shù)的分析[J];中國(guó)科技信息;2012年03期

8 伍嶺梅;顧燕強(qiáng);韓春遠(yuǎn);;青少年女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員主要訓(xùn)練手段及應(yīng)注意的問(wèn)題[J];田徑;2012年01期

9 尚瑞花;;我國(guó)優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員著地技術(shù)特征研究[J];體育研究與教育;2012年04期

10 李風(fēng)琴;;我國(guó)優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員前兩跳速度變化情況的研究[J];湖北體育科技;2012年06期

相關(guān)會(huì)議論文 前10條

1 曾紅輝;侯福臨;;國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員某些運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)的研究[A];第五屆全國(guó)體育科學(xué)大會(huì)論文摘要匯編[C];1997年

2 蔡犁;;少年女子三級(jí)跳遠(yuǎn)的選材與基礎(chǔ)訓(xùn)練[A];《體育科研》1996年第3期（總第63期）[C];1996年

3 黃堅(jiān)毅;陳美儀;章碧玉;魏靜;;對(duì)我國(guó)部分優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員三跳技術(shù)的研究[A];第六屆全國(guó)體育科學(xué)大會(huì)論文摘要匯編（二）[C];2000年

4 錢偉平;;中外優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特點(diǎn)分析[A];中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)分會(huì)第六屆全國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展研究成果交流會(huì)論文集[C];2013年

5 陳愛(ài)鞠;;中外優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特點(diǎn)分析[A];第二十三屆全國(guó)高校田徑科研論文報(bào)告會(huì)論文專輯[C];2013年

6 韓敬;趙清波;張勇;;我國(guó)女子三級(jí)跳遠(yuǎn)主要技術(shù)問(wèn)題分析評(píng)價(jià)的運(yùn)動(dòng)學(xué)探討與研究[A];第十四屆全國(guó)高校田徑科研論文報(bào)告會(huì)論文專輯[C];2004年

7 鄭偉;;對(duì)女子三級(jí)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練特點(diǎn)的探討研究[A];第十三屆全國(guó)高校田徑科研論文報(bào)告會(huì)論文專輯[C];2003年

8 尚瑞花;張貴敏;;對(duì)我國(guó)優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員著地技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)研究[A];第七屆全國(guó)體育科學(xué)大會(huì)論文摘要匯編（二）[C];2004年

9 成萬(wàn)祥;;我國(guó)優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑最后兩步與起跳速度特征的研究[A];第八屆全國(guó)體育科學(xué)大會(huì)論文摘要匯編（二）[C];2007年

10 劉濤;;女子三級(jí)跳遠(yuǎn)助跑速度與成績(jī)的灰色關(guān)聯(lián)分析[A];第十五屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)學(xué)術(shù)交流大會(huì)（CABS2012）論文摘要匯編[C];2012年

相關(guān)重要報(bào)紙文章 前10條

1 記者 鄧雪琳;各路健兒顯身手 田徑場(chǎng)上拼實(shí)力[N];綿陽(yáng)日?qǐng)?bào);2017年

2 楊明邋劉丹 徐征;田徑啟戰(zhàn)幕,中國(guó)選手多出局[N];新華每日電訊;2008年

3 特派記者 史明;我?jiàn)Z男子萬(wàn)米競(jìng)走銀銅牌[N];中國(guó)體育報(bào);2002年

4 本報(bào)記者 王謙;中國(guó)田徑傷心地？[N];中國(guó)體育報(bào);2003年

5 策劃 三水 蕙心;愛(ài)心善心牽動(dòng)萬(wàn)人心 篤志礪志激發(fā)拼搏志[N];閩南日?qǐng)?bào);2007年

6 記者　陳晨曦;中國(guó)選手摘得女子5000米金牌[N];人民日?qǐng)?bào);2006年

7 ;釜山亞運(yùn) 七大看點(diǎn)話隱憂[N];市場(chǎng)報(bào);2002年

8 記者 劉永玉;緊跟時(shí)代 胸懷理想 奮發(fā)學(xué)習(xí) 成才報(bào)國(guó)[N];湄洲日?qǐng)?bào);2016年

9 記者 張莞昀 實(shí)習(xí)記者　 程曦 通訊員 陳偉;12連冠：清華體育的夢(mèng)想與榮光[N];新清華;2006年

10 本報(bào)記者 葛會(huì)忠;看其它項(xiàng)目四面開(kāi)花 嘆中國(guó)競(jìng)走江山無(wú)畫(huà)[N];中國(guó)體育報(bào);2007年

相關(guān)博士學(xué)位論文 前2條

1 曹景川;中國(guó)優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員核心競(jìng)技能力特征及訓(xùn)練內(nèi)容體系研究[D];山西大學(xué);2010年

2 吳永宏;中國(guó)高水平三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力主導(dǎo)因素及訓(xùn)練安排的研究[D];北京體育大學(xué);2009年

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前10條

1 鄧麗娜;多樣化高臺(tái)訓(xùn)練對(duì)青少年女子三級(jí)跳遠(yuǎn)專項(xiàng)能力的影響研究[D];廣州體育學(xué)院;2019年

2 劉亞男;中國(guó)優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)教練員核心競(jìng)技能力訓(xùn)練認(rèn)知及影響因素研究[D];河北師范大學(xué);2018年

3 侯敬薇;功能訓(xùn)練對(duì)女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員平衡能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D];河北師范大學(xué);2018年

4 朱偉偉;我國(guó)部分優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員三跳技術(shù)的三維運(yùn)動(dòng)學(xué)分析[D];蘇州大學(xué);2015年

5 李風(fēng)琴;我國(guó)優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)第一、二跳起跳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析[D];山西大學(xué);2008年

6 張利鋒;我國(guó)優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員主要身體素質(zhì)及技術(shù)特征的對(duì)比研究[D];北京體育大學(xué);2005年

7 孫昭君;中國(guó)女子三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)滯后的主要因素分析及對(duì)策研究[D];山東師范大學(xué);2005年

8 李瑛;我國(guó)優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳擺動(dòng)腿技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析[D];山西大學(xué);2009年

9 李治;對(duì)我國(guó)優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員任瑞萍多年訓(xùn)練安排的研究[D];北京體育大學(xué);2003年

10 徐斌;我國(guó)女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑及三跳起跳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析[D];山東師范大學(xué);2016年

本文編號(hào)：2803215