【摘要】：陸上上肢等動力量訓練是專業(yè)游泳運動訓練的重要組成部分,對其訓練方法的研究是本文的主要目的,本研究對游泳運動員成績的提升具有深遠的意義,采取更科學、更貼近專項化的訓練研究,是對提升游泳運動員運動成績的保證。本研究采用實驗法、文獻資料法以及數(shù)理分析法對備戰(zhàn)2017年第十三屆全國運動會貴州省游泳隊12名運動員進行研究。得出以下結(jié)論:1、實驗組最大拉力前后有明顯提高2、實驗組最大拉力功率前后有明顯提高3、實驗組血乳酸值前后存在顯著性差異4、實驗組運動成績前后有明顯提高5、對照組最大拉力、最大拉力的功率、血乳酸、運動成績前后均無顯著性差異并依據(jù)結(jié)論提出以下建議:1、等動儀器進行陸上上肢專項力量訓練,特別是在進行仰泳專項力量訓練時,由于軀干太穩(wěn)定,所以跟水里專項還是有一定區(qū)別,建議腳放在瑞士球上進行訓練。2、在血乳酸測試時,由于實驗對象較多,所有運動員不能同時采集,所以或許數(shù)據(jù)有一定的偏差,建議多準備兩個助手,這樣即刻采集數(shù)據(jù)更精確。3、在進行最大力量測試時,測試前期準備活動一定要做充分,避免傷病的發(fā)生和測試結(jié)果的有效。4、在測試最大力量的功率時準備活動也一定要做充分,建議可以水陸結(jié)合起來做,先水后陸,然后再進行測試,測試結(jié)束后注意對肌肉的放松。
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2018
【分類號】：G861.1

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本文編號：2802405