【摘要】：為提高我國皮劃艇教練員指導水平和我國皮劃艇運動員運動能力,為實行科學訓練提供理論基礎,本研究比較中國女子皮艇隊備戰(zhàn)世界杯和亞運會等不同階段的訓練模式,運用文獻資料法、隨隊觀察法、訪談法、數(shù)據統(tǒng)計法等對中國國家女子皮艇隊16名隊員進行了為期45周訓練跟蹤,目的是為找出兩個訓練周期之間訓練模式中的特點,以及兩任主教練訓練理念的差異。結果表明:(1)在訓練理念方面,備戰(zhàn)世界杯周期主教練艾歷克斯的訓練理念,每堂訓練課都需要保持一個高強度,大力量,高負荷。而備戰(zhàn)亞運會周期主教練娜塔莎夫婦。他們的訓練理念是多強度結合訓練。(2)在訓練強度方面,艾歷克斯強調高強度,娜塔莎強調單次訓練課加入多個不同強度的訓練。(3)在訓練方法方面,艾歷克斯技術訓練主要在水上。而娜塔莎主要在陸上。(4)在恢復手段方面,前期訓練由于教練團隊配置問題艾歷克斯課后拉伸訓練不充分,但這一現(xiàn)象在冬訓后得到了有效的改善。每晚執(zhí)行教練值班以及體能康復團隊幫助隊員做好拉伸以及放松訓練。(5)在比賽成績方面,艾歷克斯的訓練模式和娜塔莎的訓練模式都對我國運動員的能力有較大幫助,這兩種訓練模式都是有效的,拉近了我國女子皮艇與世界頂尖水平的距離。
【學位授予單位】：江西師范大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：G861.4
【圖文】：

圖 3-2 陸上水上訓練總體分布看出水上訓練占了 61%的比例，占據了著特征。而氣候、環(huán)境因素會主導水教練員不得不改變訓練方式，室外水使用測功儀進行訓練。也會加入一定指導運動員技術動作。本文是基于教間會與計劃中的訓練時間有一定區(qū)別皮備戰(zhàn)世界杯水上訓練情況及強度比隊工作期間通過收集隊伍訓練計劃，助理教練和體能訓練主管的討論，總界杯的水上訓練具體情況見下圖（圖度占 11%；2 級強度占 28%；3 級強度占此可見水上訓練主要以有氧訓練為主了較大的一部分訓練。是為提高運動

圖 3-3 水上訓練總體分布中顯示了在冬訓及冬訓前期水上訓練的各強要是 3 級強度和 2 級強度為主。-4 冬訓及冬訓前期水上訓練的各強度劃分級強度 32%；3 級強度 34%；4 級強度 9%；36%1級強度8%2級強度32%3級強度34%強度9%5級強度17%

-4 冬訓及冬訓前期水上訓練的各強度級強度 32%；3 級強度 34%；4 級強度訓前水上訓練總量的主體任是有氧訓為評價能否獲得好成績的評價方法。無這一階段的訓練中只是稍微增加了一的啟航加速和后程沖刺能力。隊伍由亞高原地區(qū)轉移到低海拔平原了變化，具體分布見下圖（圖 3-5）34%26

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本文編號：2802108