【摘要】：本研究以太極行禪功干預(yù)IT程序員壓力的實證性研究為研究對象,采用問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法進行研究。將太極行禪功功法系列中的行步功和平衡術(shù)作為干預(yù)材料,選取北京南天電子信息產(chǎn)業(yè)股份有限公司30名IT程序員作為干預(yù)對象,通過抽簽方式隨機分為實驗組15人,對照組15人。分組后進行第一次SCL-90癥狀自評量表自測,以獲取實驗前的數(shù)據(jù)。通過T檢驗表明兩組實驗對象沒有顯著性差異,則開始進行實驗。實驗組進行每周3次,每次1小時,共為期12周的太極行禪功行步功和平衡術(shù)的練習(xí),對照組不進行功法干預(yù)。12周實驗結(jié)束后,進行第二次SCL-90癥狀自評量表自測,以獲取實驗后的數(shù)據(jù),并在實驗后對實驗組受試者進行習(xí)練太極行禪功后的反饋調(diào)查。所有數(shù)據(jù)先通過Excel軟件進行數(shù)據(jù)整理,再用SPSS18.0軟件進行數(shù)據(jù)處理,組內(nèi)進行配對樣本T檢驗,組間進行獨立樣本T檢驗,用方差分析將實驗組與對照組實驗前后各指標(biāo)的差值進行檢驗。通過12周太極行禪功行步功和平衡術(shù)的習(xí)練,實驗組實驗后SCL-90癥狀自評量表各因子的均值與實驗前相比均有所下降,其中軀體化、抑郁、焦慮、人際關(guān)系敏感、其他這5項因子得分具有非常顯著性的變化(P0.01);強迫癥狀、敵對2項因子具有顯著性的變化(P0.05);恐怖、偏執(zhí)、精神病性3項因子得分沒有顯著性差異(P0.05)。從實驗組受試者習(xí)練后的反饋中可以看出,受試者在習(xí)練后,身體各關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量、生活等方面有良性提高。對照組實驗前后SCL-90各因子有不同程度的變化,但各因子在實驗前后均沒有顯著性差異。鑒于太極行禪功能夠有效緩解IT程序員的壓力,鼓勵更多的IT程序員習(xí)練太極行禪功。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號】：G852.11;G804.8

【參考文獻】

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本文編號：2783114