發(fā)布時(shí)間：2020-08-04 06:30

【摘要】：研究目的:本研究分為兩個(gè)部分:實(shí)驗(yàn)一通過肌電分析,找出激活下肢肌肉適宜的振動頻率與負(fù)重負(fù)荷;實(shí)驗(yàn)二根據(jù)實(shí)驗(yàn)一結(jié)果得出的激活下肢肌肉適宜的振動頻率與負(fù)重負(fù)荷制定具體的振動訓(xùn)練方案,比較訓(xùn)練干預(yù)前后受試者下肢等速力量和測力臺CMJ成績,分析振動刺激與抗阻訓(xùn)練干預(yù)對普通大學(xué)生下肢肌力的影響。通過本研究的結(jié)果為普通人群振動訓(xùn)練方案的制定提供參考。研究方法:實(shí)驗(yàn)一:以6名普通男性大學(xué)生為研究對象,受試者依次完成0Hz+0%1RM、0Hz+30%1RM、0Hz+75%1RM、30Hz+0%1RM、30Hz+30%1RM、30Hz+75%1RM、40Hz+0%1RM、40Hz+30%1RM、40Hz+75%1RM、50Hz+0%1RM、50Hz+30%1RM、50Hz+75%1RM條件下的后蹲動作。蹲起過程中采用無線肌電記錄下肢7塊肌肉的肌電信號,找出激活下肢肌肉適宜的振動頻率與負(fù)重負(fù)荷。實(shí)驗(yàn)二:以18名普通男性大學(xué)生為研究對象,隨機(jī)分為常對照組和實(shí)驗(yàn)組。根據(jù)研究一實(shí)驗(yàn)結(jié)果得出激活下肢肌肉適宜的振動頻率與負(fù)重負(fù)荷制定具體的振動訓(xùn)練方案。8周訓(xùn)練前后,采用Isoforce多關(guān)節(jié)等速肌力測試儀測試受試者在60°/s和240°/s角速度下的等速力量;采用Kistler測力臺測試CMJ,記錄峰值沖量和峰值功率和跳躍高度數(shù)據(jù)。研究結(jié)果:實(shí)驗(yàn)一:經(jīng)LSD多重比較結(jié)果分析得出:不同振動頻率結(jié)合不同負(fù)重負(fù)荷的刺激對下肢不同肌肉的激活程度不同,30HZ+75%1RM的刺激有利于普通大學(xué)生下肢肌肉之間的協(xié)調(diào)發(fā)展。實(shí)驗(yàn)二:1.Isoforce多關(guān)節(jié)等速肌力測試結(jié)果:(1)峰值力矩:訓(xùn)練干預(yù)后,60°/s的測試結(jié)果顯示對照組峰值力矩屈未出現(xiàn)顯著性差異,峰值力矩伸呈現(xiàn)了顯著性差異(p0.05);實(shí)驗(yàn)組峰值力矩屈和峰值力矩伸均呈現(xiàn)顯著差異(p0.05)。240°/s的測試結(jié)果顯示對照組峰值力矩屈和峰值力矩伸均未出現(xiàn)顯著性差異;實(shí)驗(yàn)組峰值力矩屈和峰值力矩伸均呈現(xiàn)顯著差異(p0.05)。(2)峰值功率:訓(xùn)練干預(yù)后,60°/s的測試結(jié)果顯示對照組峰值功率屈和峰值功率伸未出現(xiàn)顯著性差異;實(shí)驗(yàn)組峰值功率屈和峰值功率伸均呈現(xiàn)顯著差異(p0.05)。240°/s的測試結(jié)果顯示對照組峰值功率屈和峰值功率伸均出現(xiàn)顯著性差異(p0.05);實(shí)驗(yàn)組峰值功率屈和峰值功率伸均呈現(xiàn)非常顯著差異(p0.01)。(3)力矩屈伸比:訓(xùn)練干預(yù)后,60°/s的測試結(jié)果顯示對照組力矩屈伸比從0.59下降變?yōu)?.58;實(shí)驗(yàn)組力矩屈伸比從0.57下降變?yōu)?.55。240°/s的測試結(jié)果顯示對照組的力矩屈伸比從0.57下降變?yōu)?.58;實(shí)驗(yàn)組力矩屈伸比沒有出現(xiàn)明顯變化。(4)疲勞指數(shù):訓(xùn)練干預(yù)后,60°/s的測試結(jié)果顯示對照組和實(shí)驗(yàn)組疲勞指數(shù)均未出現(xiàn)顯著性差異。240°/s的測試結(jié)果顯示對照組疲勞指數(shù)出現(xiàn)顯著性差異(p0.05);實(shí)驗(yàn)組疲勞指數(shù)呈現(xiàn)非常顯著差異(p0.01)。2.Kistler測力臺測試結(jié)果:訓(xùn)練干預(yù)后,對照組CMJ峰值沖量、峰值功率和跳躍高度均呈現(xiàn)了顯著性差異(p0.05),峰值沖量比訓(xùn)練前增加了11.27%,峰值功率比訓(xùn)練前增加了8.39%,跳躍高度比訓(xùn)練前增加了17.41%;實(shí)驗(yàn)組CMJ峰值沖量、峰值功率和跳躍高度均呈現(xiàn)非常顯著差異(p0.01),峰值沖量比訓(xùn)練前增加了35.80%,峰值功率比訓(xùn)練前增加了35.31%,跳躍高度比訓(xùn)練前增加了22.19%。研究結(jié)論:1.振動刺激結(jié)合抗阻干預(yù)可以提高下肢肌肉的激活,不同振動頻率結(jié)合不同負(fù)重負(fù)荷的刺激對下肢肌肉的激活效果是不同的,30HZ+75%1RM的刺激有利于下肢肌肉之間的協(xié)調(diào)發(fā)展。2.振動刺激結(jié)合抗阻干預(yù)可以更加明顯的提高下肢等速力量和測力臺CMJ成績。
【學(xué)位授予單位】：成都體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G804.6
【圖文】：

PowerPlate振動訓(xùn)練儀

表面肌電傳感器

10圖 3-3 表面肌電信號接收器 數(shù)據(jù)處理與統(tǒng)計(jì)分析研究采用肌電均方根振幅(RMS)來反映肌電的放電量大小。RMS 是中用來反映肌電信號的幅值大小變化的指標(biāo)，被認(rèn)為與運(yùn)動單位募纖維放電的同步化有關(guān)，因此被用來描述肌肉激活程度[47]。研究采用 ProEMG 分析軟件對采集到的肌電數(shù)據(jù)進(jìn)行整流、濾波、處理。肌電數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)化處理采用肌肉 EMGrms 除以 MVC 測試 2 次中

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本文編號：2780179