【摘要】：柔道是我國的重點(diǎn)奪金項目,女子柔道大級別項目一直以來都是我國的優(yōu)勢項目。本研究以國家女子柔道隊備戰(zhàn)2018年亞運(yùn)會賽前訓(xùn)練為研究對象。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、調(diào)查法等研究方法,選取國家女子柔道隊參加2018年亞運(yùn)會的熊瑤、王鑫、盧童娟、唐婧、朱雅、馬振昭、王彥一共7名參賽運(yùn)動員作為調(diào)查對象,通過研究了解我國女子柔道運(yùn)動員備戰(zhàn)重大比賽的賽前訓(xùn)練特征,為我國女子柔道發(fā)展提供參考依據(jù)。研究結(jié)果表明:(1)國家女子柔道隊備戰(zhàn)2018年亞運(yùn)會柔道比賽,一共進(jìn)行了9周的賽前訓(xùn)練,分為賽前備戰(zhàn)階段、惠州柔道大獎賽期間、賽前調(diào)整階段、比賽周四個階段。賽前訓(xùn)練目標(biāo)為四個主要方面:(1)技術(shù)方面,主要是強(qiáng)化得意技和投接寢意識;(2)注重賽前實(shí)戰(zhàn);(3)突出訓(xùn)練強(qiáng)度,加大體能訓(xùn)練;(4)注重賽前訓(xùn)練恢復(fù)。(2)賽前練內(nèi)容分為手法控制訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練。訓(xùn)練手段包括連絡(luò)技打入、攻防投入和各類實(shí)戰(zhàn);賽前技術(shù)訓(xùn)練與運(yùn)動員個人特點(diǎn)結(jié)合不緊密的問題,訓(xùn)練效果不明顯,亞運(yùn)會比賽中技術(shù)問題比較突出。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練包含比賽錄像分析、戰(zhàn)術(shù)研究、模擬比賽、男女合練;體能訓(xùn)練主要由外國教練Justin Custodio執(zhí)行,訓(xùn)練內(nèi)容包括專項體能訓(xùn)練和全身體能訓(xùn)練,從專項基本素質(zhì)、力量、速度、有氧耐力等方面進(jìn)行訓(xùn)練。(3)國家女子柔道隊運(yùn)動員備戰(zhàn)2018年亞運(yùn)會期間整體體重控制較好,7名參賽運(yùn)動員中不存在需要大量控降體重的情況,國家女子柔道隊備戰(zhàn)2018年亞運(yùn)會賽前訓(xùn)練體重控制主要從能量負(fù)平衡和脫水兩個方面進(jìn)行,在能量負(fù)平衡方面主要采用增加能量消耗、減少能量攝入和增加代謝,在增加能量消耗方面采取的主要手段為增加有氧運(yùn)動的量。(4)國家女子柔道隊備戰(zhàn)2018年亞運(yùn)會賽前訓(xùn)練期間,教練員選取七項生化指標(biāo)作為監(jiān)測運(yùn)動員賽前訓(xùn)練的重要依據(jù)。國家女子柔道運(yùn)動員備戰(zhàn)亞運(yùn)會賽前訓(xùn)練期間生化指標(biāo)基本上都在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),個別出現(xiàn)浮動的情況,教練員會及時調(diào)整訓(xùn)練和加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充來調(diào)節(jié)。從生理生化指標(biāo)的監(jiān)控中發(fā)現(xiàn),女子柔道運(yùn)動員賽前訓(xùn)練的肌肉恢復(fù)情況不夠理想。建議柔道運(yùn)動員的賽前訓(xùn)練設(shè)計要精細(xì)化,要因人而異。柔道訓(xùn)練的調(diào)控應(yīng)科學(xué)的以運(yùn)動員的生理生化指標(biāo)為依據(jù)。注重運(yùn)動員賽前心理訓(xùn)練,提高運(yùn)動員對比賽的正確認(rèn)知。加強(qiáng)對優(yōu)秀運(yùn)動員運(yùn)動員訓(xùn)練日記、教練日記等資料的收集、整理和歸納,為今后的訓(xùn)練、比賽等實(shí)踐活動提供科學(xué)的理論依據(jù)。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G886.4
【圖文】：

研究步驟

【相似文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 禪雪玲;;甘肅省男子柔道隊賽前體能訓(xùn)練特征研究[J];運(yùn)動;2016年23期

2 劉武功;;失與得——追述中國柔道隊在第24屆奧運(yùn)會的差距及努力方向[J];遼寧體育;1989年04期

3 非凡君;;摔倒284萬次的英雄[J];作文與考試;2018年Z2期

4 龐建戎;;新疆男子柔道隊的現(xiàn)狀及對策[J];昌吉學(xué)院學(xué)報;2006年01期

5 ;劉磊磊[J];課堂內(nèi)外創(chuàng)新作文(高中版);2018年05期

6 李福林;胡冰;;揚(yáng)威國際柔壇的軍旅柔道隊[J];軍營文化天地;2002年05期

7 萬明燈;武楊超;賀丁林;;浙江省第15屆運(yùn)動會溫州市男子柔道隊技術(shù)統(tǒng)計與分析[J];運(yùn)動;2017年15期

8 非凡君;;摔倒284萬次的英雄[J];意林(少年版);2018年19期

9 宋凱;;穿白大褂的“領(lǐng)隊”——訪國家女子柔道隊隊醫(yī)王長林[J];體育博覽;2000年12期

10 育中;郭延民;;京華柔道——介紹新組建的北京柔道隊[J];北京體育;1982年06期

相關(guān)會議論文 前4條

1 王建琴;袁守龍;陳維;;訓(xùn)練質(zhì)量管理評估體系研究——以國家柔道隊為例[A];2011第九屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編（1）[C];2011年

2 張強(qiáng);;對男子柔道運(yùn)動員賽前緊張和焦慮心理狀態(tài)的研究[A];《西部體育研究》2012年第3期（總第127期）[C];2012年

3 林嶺;;柔道隊備戰(zhàn)北京奧運(yùn)會心理能力、專項智能訓(xùn)練理論與方法的研究[A];中華人民共和國第十一屆運(yùn)動會科學(xué)大會論文摘要匯編[C];2009年

4 佘軍標(biāo);王虹;;比較運(yùn)用運(yùn)動營養(yǎng)和訓(xùn)練負(fù)荷調(diào)整兩種方法對柔道運(yùn)動員體能恢復(fù)的效果[A];2013年全國競技體育科學(xué)論文報告會論文摘要集[C];2013年

相關(guān)重要報紙文章 前10條

1 劉道彩;“柔道隊養(yǎng)豬”有看點(diǎn),無技術(shù)含量[N];中國青年報;2011年

2 王喜林;有感于柔道隊自己養(yǎng)豬[N];保定日報;2011年

3 媒體人 朱慧松;百姓能效仿柔道隊養(yǎng)豬嗎[N];健康報;2011年

4 本報記者 王翟;柔道隊： “摔”出來的真功夫[N];衡陽日報;2010年

5 肖春飛邋胡錦武;“柔道隊的一面旗”[N];新華每日電訊;2008年

6 牛海英;省領(lǐng)導(dǎo)慰問在我省集訓(xùn)的國家盲人柔道隊[N];河北日報;2008年

7 本報記者 肖苑玫;國家柔道隊“速戰(zhàn)速回”[N];中國體育報;2007年

8 本報記者 袁雪婧;中國女子柔道隊為“搶分大戰(zhàn)”最后沖刺[N];中國體育報;2016年

9 肖苑玫;中國柔道隊奧運(yùn)選拔力求“三公”[N];中國體育報;2008年

10 本報記者 肖苑玫;中國柔道隊面對更大挑戰(zhàn)[N];中國體育報;2007年

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前4條

1 盧童娟;國家女子柔道隊備戰(zhàn)2018年亞運(yùn)會賽前訓(xùn)練研究[D];北京體育大學(xué);2019年

2 趙禹光;臨汾市體校柔道隊特點(diǎn)及其制勝因素研究[D];山西師范大學(xué);2018年

3 李振;山東省男子柔道隊重點(diǎn)運(yùn)動員備戰(zhàn)十二屆全運(yùn)會賽前訓(xùn)練調(diào)控研究[D];山東體育學(xué)院;2014年

4 崔敏;功能訓(xùn)練視角下北京女子柔道隊體能訓(xùn)練內(nèi)容及效果的研究[D];北京體育大學(xué);2017年

本文編號：2779558