【摘要】：目的:分別觀察健身氣功·八段錦和靜力性抗阻肌力訓(xùn)練對(duì)亞健康狀態(tài)頸部不適大學(xué)生的干預(yù)療效,探討兩種運(yùn)動(dòng)療法對(duì)頸部不適患者的臨床癥狀、心理狀態(tài)和生活質(zhì)量綜合療效的改善情況,分析其治療機(jī)理,旨在探索出安全有效的頸椎病預(yù)防手段,為運(yùn)動(dòng)療法的推廣運(yùn)用提供理論和實(shí)踐基礎(chǔ)。方法:根據(jù)《亞健康中醫(yī)臨床研究指導(dǎo)原則》,通過(guò)視覺(jué)模擬疼痛量表(VAS)和頸椎功能障礙指數(shù)調(diào)查問(wèn)卷(NDI)篩選亞健康態(tài)頸部不適的在校生,入選標(biāo)準(zhǔn)為VAS≥2分,NDI≥5分。將符合納入標(biāo)準(zhǔn)的40名大學(xué)生(M=28,F=12)按照1:1隨機(jī)分為八段錦組和抗阻組,分別進(jìn)行為期12周、每周三次的健身氣功八段錦練習(xí)和頸部的靜力性抗阻肌力訓(xùn)練。在干預(yù)前和干預(yù)后隨訪評(píng)定,觀察各組受試者生理機(jī)能、心理狀態(tài)及生活質(zhì)量變化。以反映頸部功能障礙水平的《頸椎功能障礙指數(shù)》(NDI)評(píng)分、視覺(jué)模擬疼痛量表(VAS)評(píng)分、頸部關(guān)節(jié)活動(dòng)度(ROM)和生命質(zhì)量簡(jiǎn)表(SF-36)評(píng)分為評(píng)價(jià)指標(biāo)。結(jié)果:1與干預(yù)前的組內(nèi)對(duì)比,健身氣功組和抗阻組受試者的頸椎VAS疼痛評(píng)分在干預(yù)后均有較顯著性差異(P0.01);頸椎病功能障礙指數(shù)NDI在干預(yù)后均有較顯著性差異(P0.01);頸椎前屈后伸、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)五個(gè)方向活動(dòng)度(ROM)均顯著增大(P0.05);生理健康總評(píng)(PCS)和心理健康總評(píng)(MCS)都分別顯著提高(P0.05),健康變化(HT)維度差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.05),健身氣功組干預(yù)后在生理機(jī)能(PF)、生理職能(RP)、一般健康狀況(GH)、生命活力(VT)、社會(huì)功能(SF)、情感職能(RE)六個(gè)維度評(píng)分差異呈顯著性,抗阻組干預(yù)后在VT、SF、精神健康(MH)三個(gè)維度評(píng)分明顯高于干預(yù)前(P0.05)。2干預(yù)后的組間對(duì)比,抗阻組受試者的頸椎關(guān)節(jié)活動(dòng)度(ROM)在右側(cè)屈和左旋兩個(gè)方向改變大于健身氣功組,有顯著性差異(P0.05);健身氣功組在一般健康狀況(GH)上的改變比抗阻組更為突出(P0.05)。結(jié)論:1規(guī)律的氣功·八段錦鍛煉和頸部靜力性抗阻訓(xùn)練都可有效改善大學(xué)生亞健康態(tài)頸部不適癥狀,緩解疼痛,減輕頸椎活動(dòng)受限,降低頸部功能障礙。2兩種運(yùn)動(dòng)療法均提高了大學(xué)生的自身健康滿(mǎn)意度,增強(qiáng)生命活力,改善整體生活質(zhì)量。3八段錦是全身性的調(diào)養(yǎng)健身運(yùn)動(dòng),運(yùn)用意念呼吸配合運(yùn)動(dòng),有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能,對(duì)大學(xué)生積極情緒的調(diào)節(jié)與良好心境的促進(jìn)效果更好,提高總體健康水平。4八段錦和靜力性抗阻練習(xí)均有較高的安全性,可作為頸椎病的預(yù)防和治療方案大力推廣。
【學(xué)位授予單位】：東南大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類(lèi)號(hào)】：G852.6;G804.2

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：2773650