【摘要】：研究目的:本研究通過測試不同運動方式老年人的靜態(tài)平衡能力和動態(tài)平衡能力,比較太極拳和健步走對老年人動靜態(tài)平衡能力影響的差異,分析這兩項運動對改善老年人平衡能力的作用,通過對實踐結(jié)果的研究與探討,為老年人選擇合理的運動方式,為改善老年人的平衡能力提供參考和理論依據(jù)。研究方法:本文用文獻資料法、問卷調(diào)查法、測量法和數(shù)理統(tǒng)計法來進行研究。采用SENNSO MEDICA足底壓力分布測試儀測量老年人的靜態(tài)平衡能力,Y平衡測試儀測量老年人的動態(tài)平衡能力。老年人的平衡能力與身高、體重、年齡和運動因素都有關(guān),運動因素是可控的,其他因素是不可控的,所以本文用身高、體重作為協(xié)變量,用協(xié)方差分析太極拳組和健步走組的老年人平衡能力的增齡性差異,用其中Post Hot法中的LSD來分析相同年齡段太極拳組和健步走組指標的顯著性水平。顯著性水析平定義為:P0.05為顯著性差異,P0.01為非常顯著性差異。所有實驗數(shù)據(jù)采用SPSS22.0統(tǒng)計學軟件包進行處理,以平均數(shù)±標準差(Mean±SD)表示。研究結(jié)果:(1)不同年齡階段老年人靜態(tài)平衡能力的對比:重心動搖軌跡長指標,健步走組中的C時,太極拳組組中C和D時,對照組中A和B時,具有顯著性差異(P0.05)。橢圓面積指標,在健步走組組中A時,太極拳組組中A和D時,對照組組中A、B、D時,具有顯著性差異,(P0.05)。X方向的軌跡長指標,在健步走組組中A、B、C時,太極拳組組中D時,對照組組中B和C時,具有顯著性差異(P0.05)。Y方向的軌跡長指標中,健步走組組中A、B、C時,太極拳組組中C、D時,對照組在A、B、C、D時,都具有顯著性差異(P0.05)。(2)不同運動方式對老年人靜態(tài)平衡能力的對比:太極拳組和健步走組對比,除了a中老年人在D時的重心動搖軌跡長;a中老年人在A、B、C時,b中老年人在A、B、D時的橢圓面積;a中老年人在A、C、D時,b中老年人在b、C、D時的X方向上的軌跡長;除了b中老年人在B時的Y方向上的軌跡長;均具有顯著性差異(P0.05)。太極拳組和對照組對比,a和b中四種姿勢下的重心動搖軌跡長;a中老年人在A、C、D時,b中老年人在B、C、D時的橢圓面積;a中老年人在A、C、D時,b中老年人在B、C、D時的X方向上的軌跡長;a中老年人在B、C時,b中老年人在A、B、C時的Y方向軌跡長;具有顯著性差異(P0.05)。健步走組組和對照組組相比,除了a中老年人在a時的重心動搖軌跡長;a和b組中四種姿態(tài)下的橢圓面積;除了a中老年人在A、D時的X方向上的軌跡長;a和b組中老年人在A、B、C時的Y方向上的軌跡長;均具有顯著性差異(P0.05)。(3)不同年齡階段老年人動態(tài)平衡能力對比:健步走組組中左、右下肢動態(tài)平衡指標中的三個方向伸展距離和綜合值,具有顯著性差異(P0.05)。太極拳組組左下肢動態(tài)平衡指標中前側(cè)和后外側(cè)伸展距離及綜合值,右下肢向后外側(cè)和后內(nèi)側(cè)伸展距離及綜合值,具有顯著性差異(P0.05)。對照組組中,左下肢向前側(cè)和向后外側(cè)伸展距離及綜合值,右下肢向后外側(cè)和后內(nèi)側(cè)伸展距離及綜合值,具有顯著性差異(P0.05)。(4)不同運動方式對老年人動態(tài)平衡能力的對比:太極拳組組、健步走組組和對照組組比較,太極拳組組和對照組組的左、右下肢的各個方向伸展距離的和綜合值;健步走組組和對照組組的左下肢前側(cè)和后內(nèi)側(cè)伸展距離及綜合值,右下肢前側(cè)的和內(nèi)側(cè)的伸展距離及綜合值;具有顯著性差異(P0.05)。太極拳組組和健步走組組比,左下肢前側(cè)和后外側(cè)的伸展距離及綜合值,右下肢后外側(cè)和后內(nèi)側(cè)的伸展距離及綜合值,具有顯著性差異(P0.05)。結(jié)論:(1)隨著年齡的增長,老年人的靜態(tài)平衡能力整體顯著下降,穩(wěn)定性變差。太極拳和健步走都可以有效改善老年人的靜態(tài)平衡能力,減緩靜態(tài)平衡能力下降,太極拳的改善效果優(yōu)于健步走。(2)隨著年齡的增長,老年人的動態(tài)平衡能力顯著下降。太極拳和健步走都可以有效延緩老年人的動態(tài)平衡能力的下降,太極拳對動態(tài)平衡能力的改善效果優(yōu)于健步走。(3)太極拳組在右腳單足睜眼站立時的,各項靜態(tài)平衡指標明顯優(yōu)于健步走組,太極拳對增強右腳單足站立時平衡能力效果明顯。
【學位授予單位】：燕山大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：G804.64
【圖文】：

圖 2-2 圖 2-3試要求：需要所有參加測試的受試者脫鞋進行測試。為了保證數(shù)據(jù)的準確性，在試者面前標記一足底形狀標志物。讓受試者雙腳站立于測力臺上足底形狀標志物量其站立 10s 所用的時間，并用儀器記錄其結(jié)果；讓受試者閉眼雙腳站立于測力上足底形狀標志物，測量其站立 10s 所用的時間，并用儀器記錄其結(jié)果；讓受試單足左腳站立在測力臺上足底形狀標志物，測量其站立 10s 所用的時間，并用儀記錄其結(jié)果；讓受試者單足右腳站立在測力臺上足底形狀標志物，測量其站立 10用的時間，并用儀器記錄其結(jié)果。注意在測試的過程中，由于受試者都是老年人了老年人的安全，也為了不讓老年人的害怕心理，影響實驗結(jié)果，確保實驗數(shù)據(jù)精確性，在做實驗的過程中，要在其周圍有人對老年人進行保護。如果老年人在試過程中出現(xiàn)任何危險，需要馬上停止測試，并剔除相關(guān)數(shù)據(jù)。另外有研究顯示平衡能力可以通過雙腳睜眼站立、雙腳閉眼站立、單足睜眼站立、單足閉眼站立種姿態(tài)下的數(shù)據(jù)來反映，但是考慮到受試者是老年人，其平衡能力隨著年齡逐漸

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本文編號：2764951