【摘要】：研究目的:隨著國家有關(guān)文件《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》、《全民健身計劃(2016-2020年)》、《中醫(yī)藥健康服務(wù)發(fā)展規(guī)劃(2015-2020年)》的出臺,健身氣功作為我國古老的傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生功和實現(xiàn)全民健康的重要途徑和手段,正在蓬勃發(fā)展,但健身氣功運動對改善大學(xué)生體成分和心血管功能的相關(guān)研究目前尚不充分。故本研究以健身氣功八段錦作為運動干預(yù)手段,大學(xué)生為研究對象,通過組織校內(nèi)大學(xué)生習(xí)練健身氣功,測定健身氣功八段錦鍛煉前后機體體成分和心血管功能指標(biāo)變化,研究健身氣功八段錦對大學(xué)生體成分和心血管功能的改善調(diào)節(jié)作用,了解健身氣功對大學(xué)生的健身價值,從而為健身氣功的進一步普及推廣提供參考依據(jù)。研究方法:隨機選取47名大學(xué)生(實驗組24人,對照組23人)作為研究對象,進行為期3個月的健身氣功八段錦練習(xí)。期間要求研究對象一周兩次集體練習(xí)(時間為1.5小時),一周一次遠程指導(dǎo)練習(xí),其余時間學(xué)生自主進行八段錦、站樁練習(xí),嚴格控制其運動時間與運動量。實驗前后分別通過韓國Biospace InBody370人體成分分析儀測試受試者體成分指標(biāo)、電子血壓計測試受試者的心率和外周動脈血壓指標(biāo)以及澳大利亞公司生產(chǎn)的心血管功能檢測儀測試受試者的中心動脈壓、脈搏波分析和心率變異性等相關(guān)指標(biāo),利用SPSS19.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)前后測差值進行獨立樣本T檢驗。研究結(jié)果:(1)實驗組與對照組的去脂體重和肌肉量干預(yù)前后變化具有顯著性差異(p0.05),骨骼肌干預(yù)前后變化為p=0.054,具體表現(xiàn)為去脂體重、肌肉量和骨骼肌差值實驗組為上升,對照組為下降。(2)實驗組與對照組的身體基本形態(tài)學(xué)指標(biāo)和圍度指標(biāo)干預(yù)后均有所增加,但無顯著性差異(p0.05)。(3)實驗組與對照組的身體水分含量、無機鹽、骨內(nèi)含量和基礎(chǔ)代謝量指標(biāo)干預(yù)前后均有顯著性差異(p0.05)。具體表現(xiàn)為身體水分含量、無機鹽、骨內(nèi)含量和基礎(chǔ)代謝量差值實驗組為上升,對照組為下降。(4)實驗組與對照組的SBP干預(yù)前后有顯著性差異(p0.05),DBP和CDBP干預(yù)前后有極顯著性差異(p0.01)。具體表現(xiàn)為DBP、CSBP和CDBP差值實驗組為下降,對照組為上升。(5)實驗組與對照組的RMSSD、PNN50、LFnorm、HFnorm和TP干預(yù)前后均有顯著性差異(p0.05)。具體表現(xiàn)為RMSSD、PNN50、HFnorm和TP差值實驗組為上升,對照組為下降;LFnorm差值實驗組為下降,對照組為上升。結(jié)論:(1)堅持習(xí)練健身氣功八段錦可有效增強去脂體重和肌肉量,增加骨骼肌。具體表現(xiàn)為:實驗組去脂體重和肌肉量顯著增加,骨骼肌相對增加;對照組去脂體重和肌肉量顯著降低,骨骼肌相對降低。(2)由于季節(jié)和氣溫變化,身體基本形態(tài)學(xué)和圍度指標(biāo)均有所增加,但通過堅持習(xí)練健身氣功八段錦可有效控制由季節(jié)、氣溫變化所帶來的脂肪和圍度增長。(3)堅持習(xí)練健身氣功八段錦可有效提高人體身體水分含量、無機鹽、骨內(nèi)含量和基礎(chǔ)代謝量,相對提高蛋白質(zhì)和健康評估分值。(4)堅持習(xí)練健身氣功八段錦可有效降低人體血壓,相對降低脈搏波分析有關(guān)數(shù)值。(5)堅持習(xí)練健身氣功八段錦可有效提高副交感神經(jīng)張力,降低交感神經(jīng)活性,增強機體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。
【學(xué)位授予單位】：廣州體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G852.6;G804.2

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本文編號：2761145