【摘要】：擲鐵餅運(yùn)動(dòng)擁有悠久的歷史,經(jīng)過(guò)百年的發(fā)展,鐵餅運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為國(guó)內(nèi)外田徑大賽中的重要項(xiàng)目,而女子鐵餅則是我國(guó)田徑的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。賽前訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員為了取得比賽的優(yōu)異成績(jī),而進(jìn)行的有專門性、階段性的訓(xùn)練過(guò)程。5本研究通過(guò)文獻(xiàn)資料法、跟蹤觀察法、專家訪談法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,對(duì)馮彬在2017年參加全運(yùn)會(huì)以及2018年亞運(yùn)會(huì)期間的年度訓(xùn)練周期及賽前訓(xùn)練安排、技術(shù)特征、賽前訓(xùn)練內(nèi)容、賽前負(fù)荷安排、賽前周課安排以及賽前競(jìng)技狀態(tài)進(jìn)行研究,得出以下結(jié)論:1.馮彬備戰(zhàn)兩次大賽的年度訓(xùn)練均采用了雙周期的訓(xùn)練安排,兩次備戰(zhàn)的賽前訓(xùn)練均劃分為3個(gè)階段。備戰(zhàn)兩次大賽第1階段的賽前任務(wù)與訓(xùn)練負(fù)荷有所差異。從訓(xùn)練結(jié)果來(lái)看兩次訓(xùn)練安排符合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律,具有一定的科學(xué)性。2.馮彬的擲鐵餅技術(shù)類型為后速型,總用時(shí)和各階段用時(shí)與世界優(yōu)秀女子鐵餅運(yùn)動(dòng)員相近,代表馮彬的技術(shù)動(dòng)作達(dá)到了世界優(yōu)秀水平。3.馮彬在備戰(zhàn)兩次大賽的賽前訓(xùn)練內(nèi)容由技能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練和恢復(fù)性訓(xùn)練組成,其中技能訓(xùn)練包括專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練和技術(shù)輔助訓(xùn)練;體能訓(xùn)練包括力量訓(xùn)練和速度、靈敏訓(xùn)練。其中備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)時(shí)在技能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練中增加了訓(xùn)練手段。4.馮彬在備戰(zhàn)兩次大賽的負(fù)荷變化表現(xiàn)出不同的特點(diǎn),備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)賽前力量訓(xùn)練的負(fù)荷量與投擲量高于備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì),備戰(zhàn)兩次大賽的最大負(fù)荷強(qiáng)度相同。5.馮彬在備戰(zhàn)兩次大賽前訓(xùn)練課都以專項(xiàng)力量課與室外技術(shù)訓(xùn)練課為主,備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)賽前專項(xiàng)力量課與室外技術(shù)課占總訓(xùn)練課的55%;備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)賽前專項(xiàng)力量課與室外技術(shù)課占總訓(xùn)練課的56%。6.馮彬在兩次大賽前的競(jìng)技狀態(tài)調(diào)控以及賽場(chǎng)表現(xiàn)受馮彬自身的心理狀態(tài)影響很大。備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)期間的心理壓力明顯高于備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)期間,是影響馮彬亞運(yùn)會(huì)比賽的成績(jī)的重要因素之一。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號(hào)】：G824.2
【圖文】：

圖 4.1 馮彬 2010-2018 年度最好成績(jī)變化.3 優(yōu)秀女子鐵餅運(yùn)動(dòng)員馮彬技術(shù)特征的研究在旋轉(zhuǎn)擲鐵餅的過(guò)程中，肩與髖轉(zhuǎn)動(dòng)速度的變化引導(dǎo)和完成了運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)過(guò)程中的兩次扭緊及轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)量向鐵餅的轉(zhuǎn)移和傳遞，為最后出手提的動(dòng)能儲(chǔ)備，從而取得優(yōu)異的比賽成績(jī)。根據(jù)文超教授主編的《田徑教程》和研究需要，將旋轉(zhuǎn)擲鐵餅的動(dòng)作根據(jù)以下 5 個(gè)階段 6 個(gè)時(shí)項(xiàng)

轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)的要求，并要求馮彬在投擲之前仔細(xì)斟酌技術(shù)要點(diǎn)。在賽前訓(xùn)練的安排中，輔助器械訓(xùn)練作為培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的發(fā)力順序和提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)穩(wěn)定性的主要訓(xùn)練手段，主要體現(xiàn)在負(fù)荷量上，強(qiáng)度要求相對(duì)較低。輔助器械的投擲量從第 4 周開始逐漸上升，主要體現(xiàn)在第 5-7 周，投擲總量為 660 次，平均每周 220 次。從整體的訓(xùn)練內(nèi)容配合訓(xùn)練負(fù)荷來(lái)看，李維賓教練對(duì)馮彬的技術(shù)動(dòng)作更多關(guān)注于旋轉(zhuǎn)的穩(wěn)定性以及最后出手階段。

平均每周 220 次。從整體的訓(xùn)練內(nèi)容配合訓(xùn)練負(fù)荷來(lái)看，李維賓教練對(duì)馮彬的技術(shù)動(dòng)作更多關(guān)注于旋轉(zhuǎn)的穩(wěn)定性以及最后出手階段。圖 4.2 馮彬亞運(yùn)會(huì)賽前一般力量和專項(xiàng)力量訓(xùn)練負(fù)荷變化

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