【摘要】：目的:探討8周的身體鍛煉干預(yù)對消極身體意象的影響機制,以及運動類型和性別的調(diào)節(jié)作用。方法:首先利用《身體各部位滿意量表》和《體育活動等級量表》篩選出具有消極身體意象且久坐不動的大學(xué)生66名,男女各半,隨機分配到有氧運動組和力量訓(xùn)練組中。采用混合實驗設(shè)計,組間自變量是干預(yù)類型(有氧運動vs力量訓(xùn)練)和性別,組內(nèi)自變量是測量時間點(基線、第2周末、第4周末、第6周末、第8周末)。因變量是消極身體意象(身體滿意感和社會體格焦慮),中介變量是客觀身體成分(身體質(zhì)量指數(shù)、體脂百分數(shù)、腰臀脂肪比率和骨骼肌質(zhì)量)、自覺體適能(自覺身體脂肪、自覺身體力量和自覺身體耐力)和運動自我效能(有氧自我效能和力量自我效能)。先測量有氧運動組的VO_2max和力量訓(xùn)練組的1-RM,再測量有氧運動干預(yù)一次和力量訓(xùn)練干預(yù)一次的能量消耗,據(jù)此制定每位研究參與者的運動強度,使有氧運動組的運動強度為65-75%的最大攝氧量,力量訓(xùn)練組的運動強度為65-75%的1-RM,并且保證兩種運動干預(yù)的能量消耗大致相同。身體鍛煉干預(yù)要求研究參與者完成8周,每周3次,每次40min中等強度的有氧運動或力量訓(xùn)練(包括5min熱身和5min恢復(fù))。測量基線時、第2周末、第4周末、第6周末和第8周末的中介變量和因變量。結(jié)果:1)以運動類型和性別為自變量,對5個測量時間點的因變量和中介變量進行重復(fù)測量剖面圖分析,發(fā)現(xiàn)對身體滿意感來說,測量時間點的主效應(yīng)顯著[F(4,46)=131.153,p.001,偏η~2=.919],運動類型[F(1,49)=.087,p.05,偏η~2=.002]和性別[F(1,49)=1.750,p.05,偏η~2=.034]的主效應(yīng)均不顯著,交互作用也不顯著;對社會體格焦慮來說,測量時間點的主效應(yīng)顯著[F(4,46)=14.017,p.001,偏η~2=.549],運動類型[F(1,49)=2.409,p.05,偏η~2=.047]的主效應(yīng)不顯著,性別[F(1,49)=5.462,p.05,偏η~2=.100]的主效應(yīng)顯著,交互作用不顯著。結(jié)果表明,8周的身體鍛煉可以減少消極身體意象,有氧運動和力量訓(xùn)練的干預(yù)效果沒有差別,對男性和女性消極身體意象的影響沒有差別。2)對不同階段的因變量和中介變量的均值進行兩兩比較,以探究不同階段各個變量的變化,然后對可能引起因變量改變的中介變量的改變量進行相關(guān)分析,將相關(guān)顯著的中介變量的改變量放入標準多元回歸方程中,分段檢驗身體鍛煉減少消極身體意象的機制。結(jié)果發(fā)現(xiàn)對所有研究參與者來說,基線-第2周時自覺身體脂肪[β=-.435,t=-3.657,p=.001]和自覺身體力量[β=.293,t=2.461,p=.017]起中介作用,第2周-第4周時自覺身體脂肪[β=-.506,t=-4.469,p=.000]和自覺身體力量[β=.288,t=2.544,p=.014]起中介作用,第4周-第6周時體脂百分數(shù)[β=-.575,t=-4.486,p=.000]起中介作用,第6周-第8周時體脂百分數(shù)[β=-.657,t=-6.230,p=.000]起中介作用。結(jié)果表明,身體鍛煉干預(yù)前期,自覺體適能變化是身體鍛煉減少消極身體意象的機制,干預(yù)后期,客觀身體成分變化是身體鍛煉減少消極身體意象的機制。結(jié)論:身體鍛煉可以先通過改善久坐不動群體的自覺體適能,再通過改善身體成分,進而減少該群體的消極身體意象;當(dāng)身體鍛煉干預(yù)的能量消耗相同時,有氧運動和力量訓(xùn)練減少消極身體意象的效果沒有差異。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G804.8
【圖文】：

1.3 身體鍛煉對身體意象干預(yù)的模型前人的研究不僅探究了身體鍛煉減少消極身體意象的機制，并且為了使身體鍛煉減少消極身體意象的效果最大化，還探究了身體鍛煉在何種情況下對減少消極身體意象是最有效的，也就是檢驗可以改變干預(yù)效果強度和方向的調(diào)節(jié)因素。圖 1 是 Martin Ginis 和 Bassett-Gunter 等人（2012）提出的指導(dǎo)身體鍛煉對身體意象干預(yù)的模型，他們將調(diào)節(jié)變量分為運動特征（運動類型、強度、運動課程形式）和研究參與者特征（性別、年齡、先前鍛煉經(jīng)驗）。

身體鍛煉干預(yù)的進行而變化；運動類型的主效應(yīng)不顯5；性別的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)(1, 49) = 5.462，p < .05，女；兩因素交互作用均不顯著；三因素交互作用不顯著

社會體格焦慮的變化圖

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1 黃心寧;高杰;楊芳婉;;與“身體意象失調(diào)”相關(guān)的趣味經(jīng)濟問題[J];環(huán)渤海經(jīng)濟w

本文編號：2758587