【摘要】：研究目的:基于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度這一操作變量,來(lái)探究不同強(qiáng)度的短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)與執(zhí)行功能的單獨(dú)及交互作用。著重解決有氧運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與執(zhí)行功能的關(guān)系,以及小中強(qiáng)度負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)各子功能的影響,以期揭示短時(shí)小中強(qiáng)度負(fù)荷有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)執(zhí)行功能的影響差異;從運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的角度出發(fā)為青少年選擇合理的有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案來(lái)改善執(zhí)行功能提供實(shí)踐基礎(chǔ)。研究方法:以36名15-17歲青少年為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,以30分鐘的小、中強(qiáng)度功率自行車(chē)運(yùn)動(dòng)為運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案,通過(guò)電腦上的E-prime2.0程序,抑制控制功能通過(guò)Flanker任務(wù)測(cè)試;工作記憶通過(guò)2-back測(cè)量;轉(zhuǎn)換任務(wù)測(cè)試認(rèn)知靈活性;對(duì)于被試運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后的測(cè)量數(shù)據(jù)進(jìn)行單因素重復(fù)測(cè)試方差分析、多因素方差分析、Bonferroni法后驗(yàn)檢驗(yàn)來(lái)測(cè)查被試基線(xiàn)部分、小強(qiáng)度短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)、中等強(qiáng)度短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)后執(zhí)行功能各子功能的變化。研究結(jié)果顯示:(1)本研究中所選取的短時(shí)小強(qiáng)度和中等強(qiáng)度有氧方案期間的平均RPE值有顯著差異,p0.001;并且平均工作心率也有顯著差異,p0.001。(2)短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)執(zhí)行功能的影響中,強(qiáng)度主效應(yīng)顯著,P0.001;具體表現(xiàn)為小、中強(qiáng)度短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)NormRT的影響沒(méi)有顯著差異(p≥0.05),但是小、中強(qiáng)度短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)于基線(xiàn)部分對(duì)NormRT的影響是有顯著差異的(p0.05)。(3)短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)執(zhí)行功能的影響中,任務(wù)主效應(yīng)顯著,發(fā)現(xiàn)Flanker任務(wù)相對(duì)于2-back任務(wù)和轉(zhuǎn)換任務(wù)對(duì)NormRT的影響有顯著差異(p0.05);而2-back相對(duì)于轉(zhuǎn)換任務(wù)對(duì)NormRT的影響也有顯著差異(p0.05)。(4)強(qiáng)度和任務(wù)的交互效應(yīng)顯著,p0.001;但是短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)三個(gè)子功能的影響并不一致,并不是所有執(zhí)行功能的子部分都具有被有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)的作用。研究結(jié)論:(1)本研究中小強(qiáng)度和中強(qiáng)度短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)在RPE和心率上有顯著變化,證實(shí)了兩種運(yùn)動(dòng)方案操作的有效性。(2)小強(qiáng)度和中強(qiáng)度短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)于基線(xiàn)部分能顯著提高執(zhí)行功能,但是兩種運(yùn)動(dòng)方案對(duì)整體NormRT的影響沒(méi)有顯著差異。(3)Flanker任務(wù)相對(duì)于2-back和轉(zhuǎn)換任務(wù)比較簡(jiǎn)單,所以反應(yīng)時(shí)較快;而2-back和轉(zhuǎn)換任務(wù)相比,2-back更難,轉(zhuǎn)換任務(wù)難度次之。(4)青少年的抑制控制功能并不能通過(guò)小強(qiáng)度和中等強(qiáng)度的短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)得到提高;小、中強(qiáng)度短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)都能提高青少年的工作記憶,但是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)效果最好;小、中強(qiáng)度短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)都能提高強(qiáng)少年的認(rèn)知靈活性,并且不存在差異。
【學(xué)位授予單位】：上海體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類(lèi)號(hào)】：G804.2

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本文編號(hào)：2757305