【摘要】：研究目的:基于運動強度這一操作變量,來探究不同強度的短時有氧運動與執(zhí)行功能的單獨及交互作用。著重解決有氧運動中運動強度與執(zhí)行功能的關系,以及小中強度負荷的有氧運動對各子功能的影響,以期揭示短時小中強度負荷有氧運動對執(zhí)行功能的影響差異;從運動強度的角度出發(fā)為青少年選擇合理的有氧運動干預方案來改善執(zhí)行功能提供實踐基礎。研究方法:以36名15-17歲青少年為實驗對象,以30分鐘的小、中強度功率自行車運動為運動干預方案,通過電腦上的E-prime2.0程序,抑制控制功能通過Flanker任務測試;工作記憶通過2-back測量;轉換任務測試認知靈活性;對于被試運動干預前后的測量數(shù)據進行單因素重復測試方差分析、多因素方差分析、Bonferroni法后驗檢驗來測查被試基線部分、小強度短時有氧運動、中等強度短時有氧運動后執(zhí)行功能各子功能的變化。研究結果顯示:(1)本研究中所選取的短時小強度和中等強度有氧方案期間的平均RPE值有顯著差異,p0.001;并且平均工作心率也有顯著差異,p0.001。(2)短時有氧運動對執(zhí)行功能的影響中,強度主效應顯著,P0.001;具體表現(xiàn)為小、中強度短時有氧運動對NormRT的影響沒有顯著差異(p≥0.05),但是小、中強度短時有氧運動相對于基線部分對NormRT的影響是有顯著差異的(p0.05)。(3)短時有氧運動對執(zhí)行功能的影響中,任務主效應顯著,發(fā)現(xiàn)Flanker任務相對于2-back任務和轉換任務對NormRT的影響有顯著差異(p0.05);而2-back相對于轉換任務對NormRT的影響也有顯著差異(p0.05)。(4)強度和任務的交互效應顯著,p0.001;但是短時有氧運動對三個子功能的影響并不一致,并不是所有執(zhí)行功能的子部分都具有被有氧運動促進的作用。研究結論:(1)本研究中小強度和中強度短時有氧運動在RPE和心率上有顯著變化,證實了兩種運動方案操作的有效性。(2)小強度和中強度短時有氧運動相對于基線部分能顯著提高執(zhí)行功能,但是兩種運動方案對整體NormRT的影響沒有顯著差異。(3)Flanker任務相對于2-back和轉換任務比較簡單,所以反應時較快;而2-back和轉換任務相比,2-back更難,轉換任務難度次之。(4)青少年的抑制控制功能并不能通過小強度和中等強度的短時有氧運動得到提高;小、中強度短時有氧運動都能提高青少年的工作記憶,但是中等強度的運動效果最好;小、中強度短時有氧運動都能提高強少年的認知靈活性,并且不存在差異。
【學位授予單位】：上海體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：G804.2

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本文編號：2757305