【摘要】：目的:高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的方法作為一種省時(shí)有效的運(yùn)動(dòng)方式,已有研究將高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練植入體育運(yùn)動(dòng)中用以改善少年兒童的身體健康,但由于運(yùn)動(dòng)要素方案不同得出的結(jié)論不一。有關(guān)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)少年兒童認(rèn)知能力影響如何的研究少見。大量的實(shí)驗(yàn)研究已經(jīng)證實(shí)了中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)青少年的認(rèn)知能力。那么高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)兒童少年的身體素質(zhì)與執(zhí)行控制能力有何影響呢?為了回答這一問題,本文觀察比較了一段時(shí)間的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練與有氧持續(xù)訓(xùn)練后少年兒童身體素質(zhì)及執(zhí)行控制能力指標(biāo)的差異。方法:采用縱向追蹤、對(duì)照設(shè)計(jì),觀察比較六周運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后少年兒童身體素質(zhì)指標(biāo)和執(zhí)行控制能力指標(biāo)的變化幅度。以山大輔仁學(xué)校五年級(jí)四班學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,隨機(jī)分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組,其中對(duì)照組22人,實(shí)驗(yàn)組23人,共45人。實(shí)驗(yàn)組為高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)/間歇比為1:1。對(duì)照組為有氧持續(xù)訓(xùn)練。分別于實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)結(jié)束后測(cè)量受試者的身體素質(zhì)指標(biāo)和執(zhí)行控制能力指標(biāo)。執(zhí)行控制能力的評(píng)價(jià)指標(biāo)采用E-Prime2.0實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)系統(tǒng)環(huán)境下進(jìn)行的經(jīng)典的Stroop反應(yīng)時(shí)測(cè)試。采用SPSS23.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)教學(xué)實(shí)驗(yàn)測(cè)試到的數(shù)據(jù)分別進(jìn)行了描述性統(tǒng)計(jì)和推斷性統(tǒng)計(jì)。結(jié)果:⑴六周的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和持續(xù)有氧訓(xùn)練均能使受試者的身體素質(zhì)指標(biāo)發(fā)生改變,如10×4(P=0.06、P=0.08),但高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練所致50米成績(jī)(P=0.06)、50米×8折返跑成績(jī)(P=0.06)的改進(jìn)效果優(yōu)于持續(xù)有氧訓(xùn)練。⑵六周高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練后受試者stroop反應(yīng)時(shí),由訓(xùn)練前的892.72±170.36縮短為819.86±130.99,P=0.01;六周持續(xù)有氧訓(xùn)練后受試者stroop反應(yīng)時(shí),由訓(xùn)練前的901.47±151.69縮短為833.17±134.10,P=0.04。顯示,兩種運(yùn)動(dòng)方式均可顯著提升受試者的執(zhí)行控制能力,表現(xiàn)為stroop反應(yīng)時(shí)縮短,但高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練組的效果優(yōu)于持續(xù)有氧訓(xùn)練組(P=0.01 vs 0.04)。結(jié)論:⑴六周高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和有氧持續(xù)訓(xùn)練對(duì)少年兒童身體素質(zhì)各指標(biāo)都有積極的促進(jìn)作用,高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練所致50米成績(jī)、50米×8折返跑成績(jī)的改進(jìn)效果優(yōu)于持續(xù)有氧訓(xùn)練。⑵六周高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和有氧持續(xù)訓(xùn)練對(duì)少年兒童的執(zhí)行控制能力均以顯著的促進(jìn)作用,表現(xiàn)為stroop反應(yīng)時(shí)顯著性縮短,但高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練組的效果優(yōu)于持續(xù)有氧訓(xùn)練組。
【學(xué)位授予單位】：山東師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號(hào)】：G808.1
【圖文】：

圖 1 實(shí)驗(yàn)前后兩組學(xué)生在 50 米跑技能動(dòng)作上的對(duì)比體用最短時(shí)間完成一定運(yùn)動(dòng)的能力[37]。按照人們度素質(zhì)分為：反應(yīng)速度，動(dòng)作速度和位移速度這度素質(zhì)訓(xùn)練后，機(jī)體的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力都得神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性與興奮性，提高機(jī)體三磷酸腺能力的提高和代謝過程的改善。少年兒童時(shí)期學(xué)

知實(shí)驗(yàn)組學(xué)生 50 米跑前測(cè)平均成績(jī)?yōu)?9.37s，后測(cè)平均成生 50 米跑前測(cè)平均成績(jī)?yōu)?9.99s，后測(cè)平均成績(jī)?yōu)?9.6組的前測(cè)成績(jī)與后測(cè)成績(jī)沒有顯著的差異，但是如圖 1都要好。說明高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練與有氧持續(xù)訓(xùn)練都對(duì)少年作用，但高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高更加明顯間歇訓(xùn)練中的 10s 沖刺能很好訓(xùn)練學(xué)生的爆發(fā)力。沒有較短，訓(xùn)練的時(shí)間還不足以讓學(xué)生的 50 米跑成績(jī)產(chǎn)生期為了讓學(xué)生更好地，循序漸進(jìn)地適應(yīng)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，每節(jié)課氣方面的原因，實(shí)驗(yàn)進(jìn)行前期測(cè)試的時(shí)候氣溫較高，天，而實(shí)驗(yàn)進(jìn)行后期測(cè)試的時(shí)候天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，氣溫較低要多，這種情況也會(huì)影響實(shí)驗(yàn)的測(cè)試結(jié)果。

山東師范大學(xué)碩士學(xué)位論文立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的提高都有促進(jìn)作用。沒有顯著性差異的時(shí)間還不足以讓學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)產(chǎn)生明顯的提高。更好的，循序漸進(jìn)的適應(yīng)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，每節(jié)課訓(xùn)練的時(shí)間需要良好的力量而且也是一種技巧性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要想調(diào)配合、兩腳蹬地以及騰空時(shí)兩小腿前伸，但是五年級(jí)遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，通過訓(xùn)練后，雖然學(xué)生的腿部力量得到的話，立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)也不會(huì)有很大的提高的。

【相似文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 Outlaw;;間歇訓(xùn)練[J];中國自行車;2017年04期

2 曹洪宇;邵中平;;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)速滑運(yùn)動(dòng)員有氧耐力的影響[J];冰雪運(yùn)動(dòng);2010年03期

3 羅伯塔;安格洛尼;蔣金日;;間歇訓(xùn)練的運(yùn)用及弊病[J];體育科研;1981年10期

4 劉瑞東;曹春梅;劉建秀;李慶;;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的應(yīng)用及其適應(yīng)機(jī)制[J];體育科學(xué);2017年07期

5 周綱炎;;體育課中的短段落間歇訓(xùn)練[J];北京體育;1982年05期

6 馮海,林惠英;論間歇訓(xùn)練法的掌握及具體指標(biāo)[J];四川師范學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版);1997年02期

7 ;間歇訓(xùn)練的恢復(fù)時(shí)間[J];貴州體育科技;1990年04期

8 陳肖;孫俊杰;;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)肥胖大學(xué)生的影響[J];體育風(fēng)尚;2018年08期

9 吳翱;超量負(fù)荷在間歇訓(xùn)練中的運(yùn)用[J];田徑;2000年07期

10 欒正陽;;基于知識(shí)圖譜的國際高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練研究可視化分析[J];哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào);2017年01期

相關(guān)會(huì)議論文 前10條

1 郭璐;陳碩卒;;急性高強(qiáng)度有氧間歇訓(xùn)練對(duì)執(zhí)行功能的即時(shí)及延時(shí)影響[A];第十八屆全國心理學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議摘要集——心理學(xué)與社會(huì)發(fā)展[C];2015年

2 鄭兵;熊若虹;蘇全生;袁瓊嘉;王東輝;孫軍志;;間歇訓(xùn)練對(duì)力竭游泳運(yùn)動(dòng)后大鼠心肌脂質(zhì)過氧化及鈣代謝紊亂的保護(hù)作用[A];第七屆全國體育科學(xué)大會(huì)論文摘要匯編（二）[C];2004年

3 宋淑華;朱瀅桔;;間歇訓(xùn)練對(duì)大鼠空間學(xué)習(xí)記憶的影響記憶對(duì)海馬BDNF信號(hào)通路的調(diào)節(jié)[A];2015第十屆全國體育科學(xué)大會(huì)論文摘要匯編(三)[C];2015年

4 杜聰;郝慧禎;;四周高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)初三肥胖學(xué)生身體形態(tài)影響的干預(yù)研究[A];第四屆（2016）全國運(yùn)動(dòng)生理與生物化學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議——運(yùn)動(dòng)·體質(zhì)·健康論文摘要匯編[C];2016年

5 楊明;張丹;;有氧間歇訓(xùn)練對(duì)2型糖尿病患者的影響[A];2014年中國運(yùn)動(dòng)生理生化學(xué)術(shù)會(huì)議論文集[C];2014年

6 劉軍;陳巍;;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和抗阻訓(xùn)練對(duì)肥胖女大學(xué)生體脂改善及可能機(jī)制研究[A];2017年中國生理學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專業(yè)委員會(huì)會(huì)議暨“學(xué)生體質(zhì)健康與運(yùn)動(dòng)生理學(xué)”學(xué)術(shù)研討會(huì)論文集[C];2017年

7 馮俊鵬;嚴(yán)翊;孔繁明;趙巖;;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練結(jié)合力量訓(xùn)練對(duì)特戰(zhàn)學(xué)員5公里武裝越野成績(jī)的影響[A];2015第十屆全國體育科學(xué)大會(huì)論文摘要匯編(二)[C];2015年

8 秦劍杰;高斌;;高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練對(duì)有氧耐力影響的實(shí)驗(yàn)研究[A];中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)分會(huì)第五屆全國田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展研究成果交流會(huì)論文集[C];2012年

9 馬國強(qiáng);李之俊;梁效忠;倪大海;;兩種不同類型速度型間歇訓(xùn)練的專項(xiàng)特征研究[A];第十六屆全國運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)學(xué)術(shù)交流大會(huì)（CABS 2013）論文集[C];2013年

10 唐浩軒;黃志劍;;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練中主觀用力感覺RPE監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的有效性分析[A];第二十一屆全國心理學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議摘要集[C];2018年

相關(guān)重要報(bào)紙文章 前2條

1 本報(bào)記者 張蓋倫;想減肥，你該換個(gè)思路了[N];科技日?qǐng)?bào);2016年

2 昆明體育訓(xùn)練基地運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)診所 李紅彪;三招讓健身更有效[N];健康時(shí)報(bào);2008年

相關(guān)博士學(xué)位論文 前3條

1 崔新雯;連續(xù)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)大鼠骨骼肌蛋白質(zhì)代謝影響的研究[D];北京體育大學(xué);2018年

2 董蕾;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)青年男性運(yùn)動(dòng)中心肌氧耗的影響[D];中南大學(xué);2012年

3 Seyed Reza Seyedi;[D];華中師范大學(xué);2016年

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前10條

1 張國曉;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)少年兒童身體素質(zhì)及執(zhí)行控制能力影響研究[D];山東師范大學(xué);2019年

2 羅雅心;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)高中女生身心影響的應(yīng)用研究[D];河北師范大學(xué);2019年

3 章鑫;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)肥胖女大學(xué)生脂代謝、血清炎癥因子的影響[D];西南大學(xué);2018年

4 彭彩麗;不同鍛煉方式對(duì)女大學(xué)生主觀用力感覺及心境影響的對(duì)比研究[D];武漢體育學(xué)院;2018年

5 原超;不同次間間歇訓(xùn)練方式對(duì)動(dòng)作功率的影響[D];西安體育學(xué)院;2018年

6 鐘璐;不同方式單次高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)年輕女性姿勢(shì)穩(wěn)定性的即時(shí)影響[D];北京體育大學(xué);2017年

7 王京京;12周高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)青年肥胖女性腹部脂肪的影響[D];河北師范大學(xué);2013年

8 王玲;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)肥胖青年女性血清FGF21及糖脂代謝的影響[D];河北師范大學(xué);2017年

9 劉東晨;不同負(fù)荷方案的耐力型間歇訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力特征的影響研究[D];東北師范大學(xué);2016年

10 高丹;青少年短跑訓(xùn)練中間歇訓(xùn)練法運(yùn)用存在的問題及對(duì)策研究[D];南京師范大學(xué);2015年

本文編號(hào)：2747484