【摘要】：隨著我國進入老齡化社會,老年人頻發(fā)的膝關節(jié)問題已經(jīng)引起了社會的廣泛關注;同時,對膝關節(jié)干預效果較為明顯的健身氣功八段錦也開始了廣大學者所重視。研究目的:本文通過八段錦對老年人膝關節(jié)穩(wěn)定性的實驗研究,為八段錦針對老年人膝關節(jié)失穩(wěn)的研究提供理論依據(jù)。在現(xiàn)實生活中能夠倡導老年人練習八段錦來減緩膝關節(jié)穩(wěn)定性的下降,提高老年人的平衡能力,以此防止老年人跌倒而帶來的生理和心理上傷害,為膝關節(jié)失穩(wěn)得老年人找到一種適宜、舒緩的運動方式。研究方法:本研究采用了文獻資料法、調(diào)查法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法,以八段錦和健步走為干預手段,對膝關節(jié)穩(wěn)定性的干預效果進行實驗對比研究。實驗方法:選取40名60-70周歲并且Lysholm膝關節(jié)功能評分量表得分為合格的,且未曾練過八段錦的老年人為實驗對象,隨機分為八段錦干預組20人(男女各10名)為實驗組;和健步走干預組20人(男女各10名)為對照組。鍛煉周期為12周,每周4~5次,每次40-60分鐘,在實驗前測取兩組在Lysholm膝關節(jié)功能評分量表、平衡能力上、等速肌力上和步態(tài)上的測試結(jié)果,然后進行分析比較兩組測試結(jié)果的差異,以此判斷八段錦和健步走對膝關節(jié)穩(wěn)定性效果的影響。研究結(jié)果:(1)經(jīng)過12周時間的干預,八段錦實驗組與健步走對照組在Lysholm膝關節(jié)功能評分量表上均有提高,實驗組21.75±9.3與對照組9.7±3.66對比具有顯著性差異,實驗組的干預效果更優(yōu)于對照組。(2)經(jīng)過12周時間的干預,八段錦實驗組與健步走對照組在平衡能力上都成上升趨勢,在包絡面積、重心軌跡上實驗組皆顯著于對照組,而重心擺動軌跡較包絡面積更為明顯。在本體感覺上兩組干預效果成上升趨勢,兩組雖無顯著差異,但是八段錦實驗組的提升要高于對照組。(3)經(jīng)過12周時間的干預,八段錦實驗組與健步走對照組在屈伸肌力矩上都成上升趨勢,并且八段錦實驗組干預效果顯著于健步走的對照組。并且在屈伸肌力比(H/Q值)上也成上升趨勢,但實驗組在60-70%的人數(shù)差大于對照組。(4)經(jīng)過12周時間的干預,八段錦實驗組與健步走對照組在步態(tài)上都成上升趨勢,在步長、周期和單腳支撐時間上實驗組的干預效果均優(yōu)于對照組。結(jié)論:(1)八段錦與健步走均能維持老年人膝關節(jié)穩(wěn)定性,甚至是提高老年人膝關節(jié)穩(wěn)定性,而八段錦的效果更為顯著。(2)八段錦干預效果在自我感覺評價、平衡能力、肌力和步態(tài)指標上具有積極影響并顯著于健步走。(3)八段錦與慢速健步走均適合老年人用來維持膝關節(jié)穩(wěn)定性的運動,兩者各有特色,但更推薦具有濃厚文化底蘊的八段錦進行練習。
【學位授予單位】：河北師范大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2018
【分類號】：G852.6

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本文編號：2745806