【摘要】：進食障礙是由對身體形態(tài)和飲食錯誤的認知,而引起的一系列的生理、行為障礙的慢性精神疾病,在青春期女性中高發(fā),尤其是對身體形態(tài)要求較高的女性,許多對減肥知識了解不足的女性遭受身心雙重傷害。未達到診斷標準的進食障礙高危傾向人群巨大,所以對進食障礙高危者進行干預,防止其發(fā)展成真正意義上的進食障礙人群顯得尤為迫切。近年來,在臨床興起了瑜伽運動對進食障礙的干預,有限的研究結果顯示瑜伽可改善,至少不加重進食障礙患者的進食障礙風險和行為癥狀,但是不同研究中,瑜伽對身體不滿、暴食等的干預效果不一致。瑜伽對進食障礙高危人群的影響的研究少見。目的:觀察8周哈他瑜伽干預對進食障礙高危女大學生的進食障礙風險、體成分及心肺適能的影響。方法:采用進食障礙問卷-3(EDI-3)篩查出40名進食障礙高危女大學生,將其分成瑜伽組和對照組,每組各20人。在干預期間,瑜伽組受試者除了進行8周,每周3次,每次60分鐘的哈他瑜伽干預,不參與其他形式的運動,對照組受試者保持原有體力活動;所有受試者保持日常的飲食。實驗前、后、1個月后隨訪時均用EDI-3測量受試者的進食障礙風險。實驗前、后均用生物電阻抗體成分分析儀測試體重、BMI、瘦體重、體脂肪量、體脂百分比(Fat%)和內(nèi)臟脂肪面積等體成分指標,用Bruce跑臺方案測試靜息心率、最大心率、絕對和相對最大攝氧量等心肺適能指標。結果:(1)實驗前,兩組所有指標沒有顯著差異;(2)與對照組相比,瑜伽組暴食(B)和進食障礙風險組合(EDRC)顯著降低(p㩳0.01),求瘦傾向(DT)無顯著性差異,BD雖然持續(xù)降低,但無顯著性差異;(3)與對照組相比,瑜伽組體脂肪量和Fat%顯著下降,但體重、BMI、瘦體重、內(nèi)臟脂肪面積等沒有顯著改變;(4)與對照組相比,瑜伽組相對最大攝氧量顯著增加(p㩳0.05),靜息心率、最大心率和絕對最大攝氧量沒有顯著改變。結論:(1)哈他瑜伽可以降低進食障礙高危女大學生的進食障礙行為和風險,尤其是可持續(xù)改善暴飲暴食行為;(2)哈他瑜伽可以改善進食障礙高危女大學生的體成分;(3)哈他瑜伽可以顯著改善進食障礙高危女大學生的最大攝氧量。
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：R749.7;G831.3
【圖文】：

技術路線圖

瑜伽對DT的影響

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本文編號：2741733