【摘要】：本文以陜西省咸陽市苗苗籃球學�；@球運動員為研究對象,運用文獻資料法,數(shù)理統(tǒng)計法,專家訪談法,邏輯分析法和實驗法來建立構成籃球核心力量訓練方法體系,內容包括訓練計劃和訓練內容,主要探究核心力量訓練在提升青少年男子籃球運動員跳投命中率的影響。本次實驗周期為16周,對實驗組設計了十三項提高核心力量的訓練方案,其中徒手核心力量有6項,結合器械訓練有7項,徒手和器械兩組訓練方案優(yōu)化組合進行,對照組運動員正常訓練,在實驗開始前進行一次跳投命中率數(shù)據(jù)采集分析,通過spss20.0軟件用獨立樣本T檢驗來進行差異顯著性分析,最終得出以下結論:(1)在經過十六周的力量訓練后,本實驗采取的兩種力量訓練方法(傳統(tǒng)力量訓練方法和核心力量訓練方法)都對學生籃球跳投命中率產生積極影響。通過具體測試,學生三項跳投命中率相比實驗前都有所提高。(2)在經過十六周的力量訓練后,實驗組學生在一分鐘跳投和運球急停跳投的命中率上顯然優(yōu)于對照組學生。而兩組學生在定點跳投命中率的影響上并沒有形成較為顯著的差異。(3)與核心力量相比,傳統(tǒng)力量訓練僅僅追求訓練數(shù)量和時間,并沒有根據(jù)學生的實際情況來進行針對性的訓練。核心力量則不同,核心力量能夠更加有效的針對學生的薄弱環(huán)節(jié)進行訓練,彌補學生的力量弱項�？偠灾�,實驗組學生在經過十六周的核心力量訓練后,不僅僅能夠強化自我四肢力量,還能夠提升自我綜合素質,以致于在跳投過程中更好的控制自我身體,更高效的利用身體。因此本文認為,籃球運動員在力量訓練過程中,必須應該增加核心力量訓練,已針對性的彌補自身不足。
【學位授予單位】：青海師范大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2018
【分類號】：G841

【參考文獻】

相關期刊論文 前10條

1 尹偉;;核心力量訓練對提高山東省青年女子籃球運動員技術水平的實驗研究[J];山東體育科技;2015年04期

2 曾梓濤;;核心穩(wěn)定性力量訓練對籃球運動員靈敏性的影響研究[J];當代體育科技;2015年08期

3 郭偉巍;;核心力量訓練對高中女子籃球運動員投籃命中率影響的實驗研究——以溫州中學女子籃運動員為例[J];當代體育科技;2014年18期

4 費小龍;王萌;;青少年籃球運動員核心力量訓練研究[J];青少年體育;2013年06期

5 蔚世超;薛嵐;;美國大學籃球教練員訓練理念研究[J];北京體育大學學報;2013年08期

6 楊旭;;論籃球運動員核心力量訓練方法分析研究[J];當代體育科技;2012年07期

7 錢曉燕;薛海紅;;籃球比賽中影響投籃命中率的因素及對策[J];西安工程大學學報;2011年05期

8 許博;崔魯祥;柴萍;;籃球運動員核心穩(wěn)定性對跳投命中率的影響[J];沈陽體育學院學報;2010年06期

9 張蕊;;核心力量訓練的理性闡釋——科學化訓練新視角[J];南京體育學院學報(社會科學版);2010年04期

10 黃繼珍;趙嗣慶;;核心力量訓練的實質及在我國競技體育的實踐[J];體育學刊;2010年05期

相關碩士學位論文 前4條

1 李江海;青少年籃球運動員核心力量訓練的實驗研究[D];云南師范大學;2015年

2 徐鷹;核心力量訓練對籃球運動員作用的影響和分析[D];吉林大學;2012年

3 羅永林;核心力量訓練在籃球運動員體能訓練中的應用研究[D];西北師范大學;2012年

4 李游;核心力量訓練對華東師范大學二級男子籃球運動員跳投命中率影響的實證研究[D];華東師范大學;2012年

本文編號：2736113