【摘要】：目前,靈敏素質(zhì)越來越受到人們的重視,有大量的相關(guān)文獻(xiàn)資料記載,對靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的方法有許多,但與其他力量、速度、耐力素質(zhì)相比,仍有不少差距,且也都是以繩梯訓(xùn)練為代表。雖然也有通過常規(guī)跳繩來訓(xùn)練運動員的靈敏素質(zhì)的相關(guān)研究,但花樣跳繩對籃球靈敏素質(zhì)的影響卻無從求證。本文將通過對花樣跳繩的實驗研究,探索籃球靈敏素質(zhì)的新的訓(xùn)練方法,嘗試將花樣跳繩觀賞競技價值轉(zhuǎn)化為一種新的靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練方法。而且,通過該研究,也能為今后花樣跳繩在籃球運動專項研究提供理論支撐。本文運用了文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法和對比分析法對南師附中新城初級中學(xué)14名初中籃球運動員進(jìn)行分組實驗,為期2個月,共8周,每周一、三、五下午在訓(xùn)練課前15分鐘進(jìn)行靈敏素質(zhì)訓(xùn)練。實驗組進(jìn)行花樣跳繩訓(xùn)練,對照組進(jìn)行常規(guī)跳繩訓(xùn)練,兩組進(jìn)行對比,分析花樣跳繩對靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練效果影響。本次實驗采用了籃球靈敏素質(zhì)的5項指標(biāo),變向移動、動作轉(zhuǎn)換、綜合靈敏、大腦反應(yīng)以及籃球綜合類指標(biāo),將實驗組與對照組的靈敏素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行橫向和縱向的分析。得出研究結(jié)論:(1)常規(guī)跳繩可以有效地提高青少年籃球運動員的變距折返跑、三角滑步、伊利諾伊、接困難球和Z折線上籃測試成績,能幫助青少年運動員有效地提高籃球靈敏素質(zhì)。其中,三角滑步測試項目顯示出極具差異性,訓(xùn)練效果更好,能有效地提高青少年籃球運動員肢體轉(zhuǎn)換的能力。(2)花樣跳繩可以有效地提高青少年籃球運動員的變距折返跑、三角滑步、伊利諾伊、接困難球和Z折線上籃測試成績,能幫助青少年運動員有效地提高籃球靈敏素質(zhì)。(3)實驗后,花樣跳繩與常規(guī)跳繩相比,在變距折返跑、伊利諾伊、接困難球和Z折線上籃測試成績上并沒有太大的差異,而在三角滑步上顯示出顯著性差異。對改變?nèi)腔匠煽冿@著,且花樣跳繩更能有效提高籃球運動員肢體協(xié)調(diào)性。(4)花樣跳繩相比常規(guī)跳繩在三角滑步上提升幅度明顯,在其他四個測試項目提升幅度不大。說明花樣跳繩更能提高籃球運動員三角滑步成績,更能提高青少年籃球運動員的靈敏協(xié)調(diào)性。而對其它四個指標(biāo)上的提升上并無太大差異。(5)由于花樣跳繩訓(xùn)練手段和方法更豐富,青少年籃球運動員主觀感受更好,認(rèn)為靈敏素質(zhì)提升更快。訓(xùn)練手段豐富化,訓(xùn)練方法多樣化更能得到青少年運動員的青睞。(6)13至14歲時是籃球運動員靈敏素質(zhì)的發(fā)展期,因此無論是常規(guī)跳繩還是花樣跳繩,只要經(jīng)過系統(tǒng)的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練,靈敏素質(zhì)提升顯著。
【圖文】：

圖 1 我們可以看出，，5 組數(shù)據(jù)在直觀上看并無太大差異，為了進(jìn)一步檢驗兩異水平，將兩個組別的成績用 SPSS 進(jìn)行差異性檢驗，結(jié)果如下：表 12 實驗前對照組與實驗組基本測試結(jié)果差異性檢驗（單位：s， x±s）測試項目 對照組 實驗組 P 值變距折返跑三角滑步伊利諾伊接困難球Z 折線上籃39.03±0.8314.09±0.5824.90±0.4518.85±0.5527.75±0.8039.77±1.3513.92±0.4125.03±0.5419.25±0.6528.12±0.680.1640.5040.6720.2640.415由上表可以直觀地發(fā)現(xiàn):實驗前，實驗組與對照組在各項靈敏素質(zhì)指標(biāo)上均>0.05，說明實驗前實驗組與對照組在這 5 項測試指標(biāo)上不具有顯著性差異。前文的研究，這也為之后的實驗打下基礎(chǔ)。.2 兩個組別實驗后成績結(jié)果對比分析驗后對照組靈敏素質(zhì)各項指標(biāo)測試結(jié)果如下：表 13 實驗后對照組靈敏素質(zhì)各項指標(biāo)測試成績（單位 s， x±s）姓名 變距折返 三角滑步 伊利諾伊 接困難球 Z 折線上籃
【學(xué)位授予單位】：南京體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號】：G898.1;G841

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：2695810