【摘要】：本文以“姿勢跑法跑步技術(shù)診斷與分析在中長跑技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用性”為研究對象,以哈爾濱體育學(xué)院的15名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對象,通過文獻(xiàn)資料法,視頻分析法,實(shí)驗(yàn)法,數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等體育科研研究方法,對高校中姿勢跑法,中長跑技術(shù)教學(xué),技術(shù)診斷等相關(guān)問題的調(diào)查與分析,研究的目的是探究將馬拉松跑圈中比較科學(xué)的姿勢跑法跑步技術(shù)分析及診斷引入中長跑技術(shù)教學(xué)診斷體系中的可行性。不斷完善中長跑技術(shù)教學(xué)的體系,讓中長跑技術(shù)教學(xué)更加科學(xué)化,教學(xué)方法更加與時俱進(jìn)。隨著科技的不斷發(fā)展,使中長跑技術(shù)教學(xué)能更好的服務(wù)于高校的青少年群體,提高高校青少年群體的亞健康體質(zhì)。為高校體育課程的改革增加新的內(nèi)容,也為《健康中國2030綱要》的實(shí)施提高必要的理論基礎(chǔ)。本論文從三個層次來闡述姿勢跑法跑步技術(shù)對中長跑技術(shù)教學(xué)的診斷性研究的。第一,先從姿勢跑法的基本概念到原理及跑步技術(shù)分析都做了一個系統(tǒng)的介紹。姿勢跑法是最近幾年在中國馬拉松跑圈流行起來的,知道的人并不是很多,首先必須對這種跑法進(jìn)行系統(tǒng)且深入的了解,才能知道它是否適合中長跑技術(shù)教學(xué)診斷。而且通過姿勢跑法與傳統(tǒng)中長跑技術(shù)教學(xué)與分析的比較突出各自的優(yōu)缺點(diǎn),從而能更好的發(fā)現(xiàn)各自的不足,取長補(bǔ)短互利互惠。第二,從國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)的考察中,發(fā)現(xiàn)中長跑技術(shù)教學(xué)一直停滯不前,雖然技術(shù)診斷的儀器越來越先進(jìn),但并沒有在大眾中普及,一些科技產(chǎn)品的研發(fā)也并沒有得到很好的應(yīng)用起來。尤其是中長跑技術(shù)教學(xué)的書籍還在沿用很傳統(tǒng)的教學(xué)方法及技術(shù),并沒有做到很好的與時俱進(jìn)。在中長跑技術(shù)的診斷中,更是依據(jù)經(jīng)驗(yàn)及相關(guān)運(yùn)動描述來進(jìn)行判斷,沒有相應(yīng)的定性及定量的相關(guān)診斷。在此研究背景下,對姿勢跑法的跑步技術(shù)分析及診斷進(jìn)行定性定量分析,而姿勢跑法的跑步技術(shù)分析手段能很好的加強(qiáng)中長跑技術(shù)教學(xué)的診斷系統(tǒng)性問題。其中包括跑步模型的規(guī)定,視覺標(biāo)記,偏差動作的分析。第三,通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)法驗(yàn)證姿勢跑法跑步技術(shù)分析及診斷可以改善中長跑技術(shù)教學(xué)中出現(xiàn)的不良技術(shù),從而證明姿勢跑法跑步技術(shù)診斷與分析在中長跑技術(shù)教學(xué)診斷中的可行性。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示通過姿勢跑法跑步技術(shù)診斷與分析在中長跑技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用,發(fā)現(xiàn)姿勢跑法跑步技術(shù)分析能很好的發(fā)現(xiàn)跑者所存在的問題,并可以對應(yīng)做出相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃。研究結(jié)果表明(1)實(shí)驗(yàn)對象對姿勢跑法有了基本認(rèn)知(2)實(shí)驗(yàn)對象對跑步中視覺標(biāo)記有了一定的認(rèn)知。(3)實(shí)驗(yàn)對象中跑步腳后跟著地得到了很大的改善。(4)實(shí)驗(yàn)對象單步觸地時間縮短。(5)姿勢跑法技術(shù)分析與診斷在中長跑教學(xué)中可行
【圖文】：

圖 1 實(shí)驗(yàn)對象視頻標(biāo)記實(shí)驗(yàn)前中后人數(shù)統(tǒng)計(jì)的情況表的統(tǒng)計(jì)中可以看出：隨著實(shí)驗(yàn)的進(jìn)行，在相關(guān)跑步動作偏差的糾正與練習(xí)下，前腳掌先著地的逐漸增加，從 3 人增加至 10 人，說明在相關(guān)理論講解以及運(yùn)用的過程中

圖 2 實(shí)驗(yàn)前中后前傾角度對比人數(shù)對比的情況從前傾角度的統(tǒng)計(jì)表中可以看出：隨著實(shí)驗(yàn)的進(jìn)行，有 8 人的前傾角度增加，有 4 人前傾角度沒變，有 3 人前傾角度反而變小了，但通過平均值計(jì)算可以得出，實(shí)驗(yàn)前研究對象跑步前傾角的
【學(xué)位授予單位】：哈爾濱體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G822.2-4

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本文編號：2687361