【摘要】：陸軍未來建設與發(fā)展的重要階段性目標是城市作戰(zhàn)訓練,顯著特點是作戰(zhàn)距離短、對抗激烈、攻防節(jié)奏快,要求參戰(zhàn)的軍人必須具有良好的快速移動能力。而我軍訓練重長不重短,部分戰(zhàn)士自身的力量弱、身體控制力較差,長時間長距離負重跑動訓練,出現習得性的異常跑動姿勢。在跑動時,良好的姿勢控制能力可維持身體各關節(jié)正常的功能,保證各部分之間最小的壓力和最好的能量傳遞效率,從而有利于提高運動表現,但是姿勢控制練習在部隊的訓練幾乎還未涉及。本研究以北京市某部隊保障營46名戰(zhàn)士為實驗對象,將其分為實驗組(N=23)和對照組(N=23),經過文獻資料分析及專家訪談確認,進行為期8周實驗,實驗組進行跑動時姿勢控制練習,對照組選自常規(guī)的靈敏、速度的訓練方法,探究姿勢控制練習對于戰(zhàn)士快速移動能力的積極影響。本研究選取了無負重、武裝負重狀態(tài)下“5-0-5靈敏測試”“15×2折返跑測試”“T型靈敏測試”“30×2蛇形跑測試”測試指標,并對實驗前、后的實驗組和對照組的測試成績進行了統計學分析,實驗組的實驗前、后的有、無負重下測試指標均出現統計學變化;對照組的實驗前、后的有、無負重下“T型靈敏測試”出現統計學變化,其他測試指標未出現統計學變化。通過實驗可知,經過分階段的姿勢控制練習,可以達到逐漸減小實驗對象前向快速移動過程中軀干與水平面的傾斜角度,從而使實驗對象更好適應實際跑動時身體姿勢的調控,最終提高快速移動能力。
【圖文】：

跑步時身體前傾角度

穩(wěn)定上肢進行姿勢控制跑動練習尹軍教授在《提高青少年速度與多方向移動能力的練習方法》中選用了，手扶墻壁
【學位授予單位】：首都體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：E271;G873

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本文編號：2673534