【摘要】：本文目的是研究老年人的基本表征、參與鍛煉基本特點(diǎn),探索發(fā)現(xiàn)鍛煉中存在的不足,分析鍛煉與生活質(zhì)量?jī)烧呗?lián)系,加強(qiáng)其鍛煉意識(shí)與積極性和自身身體素質(zhì)。具有為老年體育市場(chǎng)注入活力,提供科學(xué)的鍛煉理論依據(jù),降低老年多發(fā)性疾病發(fā)生率,實(shí)現(xiàn)全民健身計(jì)劃等積極意義。本文應(yīng)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、現(xiàn)場(chǎng)訪談法,采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)、方差分析、Pearson相關(guān)及多重比較分析等方法,對(duì)研究對(duì)象展開分析,男性185人,女性288人,平均年齡約為72歲。研究結(jié)果表明,近60%的濟(jì)南市社區(qū)老年人的鍛煉時(shí)間在1h-1.5h;60-70歲每周鍛煉3-4次、中等強(qiáng)度的老年人數(shù)最多,60-70歲高強(qiáng)度的比例最多;每次都放松的占近四成;年齡、文化程度、婚姻狀態(tài)、居住形式對(duì)鍛煉有顯著影響。性別與生活質(zhì)量明顯關(guān)聯(lián),65-69歲的生活質(zhì)量得分男性大于女性;婚姻狀況、年均收入與生活質(zhì)量顯著相關(guān);不同年齡組在PF、RP、SF、RE層面具有顯著相關(guān)性;初級(jí)中學(xué)及以下和高級(jí)中學(xué)至本科及以上學(xué)歷與生活質(zhì)量顯著相關(guān);不同婚姻狀況在PF、RP、BP層面具有顯著差異性;未婚與已婚的大于喪偶、離異的生活質(zhì)量總分。參加不參加鍛煉得分前者大于后者,兩者有顯著性差異。鍛煉時(shí)間與情感角色不存在明顯差異性,其余四層面均有明顯差異性,60-90分鐘效果最好;老年人每周5次與5次以下的鍛煉次數(shù)對(duì)生活質(zhì)量存在顯著性差異,周鍛煉5-7次,生活質(zhì)量的得分最高。中等強(qiáng)度大于弱等、次等和高等的生活質(zhì)量總分,并且極具顯著差異性。研究結(jié)論:老年人鍛煉時(shí)間在每次1h-1.5h、頻數(shù)每周5-7次、中等強(qiáng)度的效果較為顯著;主要?jiǎng)訖C(jī)是有意識(shí)的參加鍛煉,防病治病;身體不適和時(shí)間不充裕是是兩大主要限制鍛煉原因;參加與不參加鍛煉兩者存在明顯差異,生活質(zhì)量得分前者大于后者。年齡、文化程度、婚姻狀態(tài)、居住形式對(duì)體育鍛煉和生活質(zhì)量以及兩者之間有明顯影響。男性生活質(zhì)量總分大于女性;在軀體功能上,生活質(zhì)量總分隨著文化程度的升高而增加。鍛煉時(shí)間與強(qiáng)度在PF、RP、BP層面存在顯著差異性。中等強(qiáng)度鍛煉對(duì)提升生活質(zhì)量水平有良好改進(jìn)作用。建議相關(guān)部門完善社區(qū)體育鍛煉設(shè)施和場(chǎng)地,積極宣傳老年人保健與鍛煉知識(shí),出臺(tái)合理的政策與制度,來保證老年人體育鍛煉的有效進(jìn)行。
【圖文】：

４．邋１．１性別特征逡逑在本次調(diào)查的老年人中，男性比是３９．１％，有效百分比３９．１％，女性比是逡逑６０．９％，有效百分比６０．９％，老年人數(shù)女性大于男性（圖２）。逡逑３５０逡逑３００邐邐逡逑２邋ＳＯ邐}悖膳插義希玻埃板義希簽擔(dān)惹棋義夏繡聞義蠟燈凳俜直儒義賢跡怖夏耆誦員鷚煥勞煎義希矗澹保材炅涮卣麇義媳恚忱夏耆說哪炅浞植急壤義夏炅溴穩(wěn)聳灝俜直儒義希叮埃叮村危保埃卞危玻保村義希叮擔(dān)叮瑰危保玻沖危玻叮板義，

本文編號(hào)：2667544