【摘要】：在田徑運(yùn)動(dòng)中,是靠下肢雙腿的循環(huán)向前的周期性重復(fù)運(yùn)動(dòng),田徑教學(xué)的科學(xué)性直接影響著田徑運(yùn)動(dòng)員水平提高。在生活每個(gè)人的不同習(xí)慣,環(huán)境,導(dǎo)致兩腿之間有差異,兩邊腿的發(fā)展相對(duì)是不平衡的。就是所謂的強(qiáng)側(cè)腿,弱側(cè)腿。因?yàn)樽笥彝鹊牧α坎黄胶?導(dǎo)致我們做動(dòng)作協(xié)調(diào)性會(huì)有很大影響,特別是在短跑項(xiàng)目中,直接導(dǎo)致整體成績有所限制。目前我國在短跑項(xiàng)目的發(fā)展相對(duì)以前有了很大的發(fā)展,我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在國際大賽中也有進(jìn)入前八名的情況。但是整體水平還是需要提高。提出弱側(cè)腿的教學(xué)方法是在傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練的模式上更加細(xì)化田徑教學(xué)訓(xùn)練模式,是把運(yùn)動(dòng)員整體分的更小模塊化,提高薄弱環(huán)節(jié)來促進(jìn)成績的提高。也促進(jìn)訓(xùn)練方法多元化,弱側(cè)腿訓(xùn)練教學(xué)要求科學(xué),有計(jì)劃的控制訓(xùn)練教學(xué)過程,實(shí)驗(yàn)和探尋百米訓(xùn)練過程中的一些有待提高的環(huán)節(jié)。通過弱側(cè)腿教學(xué)補(bǔ)短板來提高學(xué)生的短跑運(yùn)動(dòng)水平。因此在百米教學(xué)實(shí)踐和訓(xùn)練中運(yùn)用弱側(cè)腿訓(xùn)練方法,以此來促進(jìn)學(xué)生百米成績的提高有一定的實(shí)踐指導(dǎo)意義。本研究通過選取山東體育學(xué)院日照校區(qū)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)短跑專項(xiàng)班同學(xué)15名為研究對(duì)象。將15名學(xué)生隨機(jī)分三組,即為A組,B組和對(duì)照組,每組5名同學(xué)。實(shí)驗(yàn)A和B兩組進(jìn)行弱側(cè)腿訓(xùn)練方法,對(duì)照組傳統(tǒng)訓(xùn)練方法,分別進(jìn)行10周的訓(xùn)練。通過采用了文獻(xiàn)資料法,實(shí)驗(yàn)法,數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等一些研究方法。本研究得出以下結(jié)論:1.不同的訓(xùn)練方法,對(duì)受訓(xùn)者百米成績的提高都有一定效果。運(yùn)用弱側(cè)腿訓(xùn)練方法從專項(xiàng)速度素質(zhì)來看,實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)A,B組成績提高高于對(duì)照組,實(shí)驗(yàn)B組60米速度成績提高好于實(shí)驗(yàn)A組成績,實(shí)驗(yàn)A,B兩組成績對(duì)比提高無顯著差異性,實(shí)驗(yàn)A,B兩組相對(duì)對(duì)照組有顯著差異性。2.不同的訓(xùn)練方法,對(duì)受訓(xùn)者百米成績的提高都有一定效果,運(yùn)用弱側(cè)腿訓(xùn)練方法從專項(xiàng)力量素質(zhì)來看,立定五級(jí)跳成績和后拋鉛球成績。實(shí)驗(yàn)B組成績好于實(shí)驗(yàn)A組成績,好于對(duì)照組成績。立定五級(jí)跳成績實(shí)驗(yàn)B組成績和實(shí)驗(yàn)A組成績提高有顯著差異性.后拋鉛球?qū)嶒?yàn)A、B兩組提高無顯著差異性。3.通過實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)一般百米訓(xùn)練方法和兩組弱側(cè)腿干預(yù)的訓(xùn)練方法受訓(xùn)人員百米成績都有一定提高,但是弱側(cè)腿干預(yù)訓(xùn)練成績提高成績比較明顯。弱側(cè)腿訓(xùn)練模式使得訓(xùn)練更加細(xì)致,專業(yè)化,對(duì)提高百米成績優(yōu)于傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式。弱側(cè)腿訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)組百米成績都有顯著提高,但是實(shí)驗(yàn)B組比A組成績提高的效果要好。
【學(xué)位授予單位】：山東體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號(hào)】：G822.1

【相似文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 鐘德梅;;試論青少年籃球運(yùn)動(dòng)員弱側(cè)手的重要性[J];中國學(xué)校體育;2008年07期

2 張才超;;籃球運(yùn)動(dòng)員弱側(cè)手投籃的攻擊性探討[J];山東體育科技;2013年05期

3 姜明;;對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員弱側(cè)手教學(xué)與訓(xùn)練的思考[J];科學(xué)咨詢(教育科研);2005年01期

4 周茂田;;淺談加強(qiáng)弱側(cè)肢體籃球基本技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練[J];遼寧體育科技;1986年03期

5 張班;;對(duì)于青少年籃球運(yùn)動(dòng)員弱側(cè)手培養(yǎng)的思考[J];文體用品與科技;2013年02期

6 張嘉帥;陳昭;;城市弱側(cè)邊緣區(qū)空間發(fā)展模式探究——以泰州市海陵東部片區(qū)為例[J];東北農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版);2019年03期

7 劉洪偉;;加強(qiáng)弱側(cè)手練習(xí)提高打球能力[J];三峽大學(xué)學(xué)報(bào)(人文社會(huì)科學(xué)版);2017年S1期

8 徐振會(huì);;“弱側(cè)手+快易”教法在高校網(wǎng)球正反手技術(shù)教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究[J];大學(xué)教育;2020年01期

9 熊紹華;;籃球教學(xué)實(shí)踐中弱側(cè)手技術(shù)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[J];明日風(fēng)尚;2018年11期

10 曹世昌;林偉華;;手捧“鄧選”細(xì)細(xì)讀[J];政工導(dǎo)刊;1995年10期

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前9條

1 鄭文強(qiáng);弱側(cè)腿訓(xùn)練法對(duì)100米專項(xiàng)成績影響的實(shí)驗(yàn)研究[D];山東體育學(xué)院;2019年

2 景彬;青少年籃球運(yùn)動(dòng)員弱側(cè)手技術(shù)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[D];中北大學(xué);2019年

3 費(fèi)明亮;不同量弱側(cè)手訓(xùn)練對(duì)9-10歲兒童網(wǎng)球底線正手擊球落點(diǎn)的影響研究[D];南京師范大學(xué);2018年

4 張超;不同年齡段青少年籃球運(yùn)動(dòng)員弱側(cè)手能力訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[D];東北師范大學(xué);2010年

5 常坤;籃球教學(xué)實(shí)踐中弱側(cè)手技術(shù)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[D];南京體育學(xué)院;2012年

6 谷明俊;第31屆奧運(yùn)會(huì)男籃四強(qiáng)隊(duì)陣地進(jìn)攻中弱側(cè)進(jìn)攻配合運(yùn)用研究[D];武漢體育學(xué)院;2017年

7 張寧;弱側(cè)手發(fā)展模式對(duì)提高青少年籃球技術(shù)的實(shí)驗(yàn)研究[D];江西師范大學(xué);2015年

8 黨慧玲;弱側(cè)手練習(xí)在業(yè)余青少年網(wǎng)球訓(xùn)練中的實(shí)驗(yàn)研究[D];北京體育大學(xué);2014年

9 朱慧慧;共同性斜視弱側(cè)眼肌的組織形態(tài)及超微結(jié)構(gòu)研究[D];浙江大學(xué);2007年

，

本文編號(hào)：2637599