【摘要】：現(xiàn)階段,體能訓(xùn)練是競技體育領(lǐng)域研究的熱點。功能性訓(xùn)練是體能訓(xùn)練中重要組成部分,已廣泛應(yīng)用在競技體育領(lǐng)域。本研究針對背向滑步推鉛球二級運動員存在的技術(shù)、身體功能障礙等問題,探索功能性訓(xùn)練對鉛球最后用力技術(shù)的影響,目的是驗證功能性訓(xùn)練對鉛球最后用力技術(shù)是否有促進作用。本文通過文獻資料法、專家訪談法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計等研究方法,主要根據(jù)鉛球二級運動員存在的問題及鉛球最后用力技術(shù)動作,結(jié)合功能性訓(xùn)練的理念和訓(xùn)練方法,從而制定適合最后用力技術(shù)的功能性訓(xùn)練計劃,并實施訓(xùn)練。通過分析實驗前后運動員最后用力技術(shù)中各參數(shù)的變化,探討功能性訓(xùn)練對最后用力技術(shù)的影響。旨在提高鉛球二級運動員最后用力技術(shù)動作的合理性、實效性,最終達到提高運動成績的目的,同時為鉛球教學(xué)與訓(xùn)練提供科學(xué)合理的理論基礎(chǔ)和實踐意義。研究結(jié)果為:實驗后,3名運動員功能動作篩查測試結(jié)果整體得分提高了2.67分;最后用力技術(shù)中各指標趨于理想值,技術(shù)動作更加合理;運動員出手速度平均增加了0.58m/s,出手角度和出手高度受自身條件的影響變化幅度不大,鉛球成績平均提高了0.45m。通過對研究結(jié)果的分析得出以下結(jié)論:1、功能性訓(xùn)練是結(jié)合專項的綜合訓(xùn)練或者組合訓(xùn)練,是各種訓(xùn)練方法的綜合效果,與鉛球最后用力技術(shù)特點相結(jié)合,兩者都強調(diào)“運動鏈”、多關(guān)節(jié)多維度的動作練習(xí)及深層肌肉群的重要性等,通過功能性訓(xùn)練能夠增加鉛球最后用力技術(shù)動作效率和經(jīng)濟性,對整個鉛球技術(shù)水平的提高具有直接幫助。2、通過功能性訓(xùn)練,有效提升了鉛球運動員完成專項技術(shù)動作所需要的身體穩(wěn)定性、靈活性、上下肢協(xié)同配合能力及動作控制能力等。3、功能性訓(xùn)練對鉛球成績的提高有顯著性效果,對鉛球最后用力技術(shù)有促進作用。最后用力技術(shù)中各指標趨于理想值,動作更加合理,且符合運動學(xué)規(guī)律。
【圖文】：

拍攝現(xiàn)場示意圖
【學(xué)位授予單位】：廣州體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G824.1

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本文編號：2624920