【摘要】：體能是運動員競技能力的重要影響因素之一,目前在體能訓練研究中,發(fā)展運動員的核心力量訓練已經(jīng)成為各個專家和學者研究的熱點。核心力量訓練作為一種新興力量訓練內容(手段),逐漸運用到各個競技運動項目中,對競技項目的作用也越來越重要。不僅能夠提高核心部位的肌肉力量,促進運動員身體協(xié)調性與穩(wěn)定性,還能優(yōu)化技術動作。就羽毛球運動而言,跳殺技術是羽毛球運動員必備的主要技術之一,也是運動員得分的重要手段之一。通過查閱相關文獻資料了解到,在訓練中,大部分訓練者不能完美詮釋跳殺技術,其主要原因是:力量傳遞不暢、動作不協(xié)調等。從技術環(huán)節(jié)來看,跳殺主要由:起跳、轉動、引拍、下壓殺球、回位等5個環(huán)節(jié)構成組成,任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題就會導致技術失誤,嚴重的甚至會導致丟分。在訓練中,我們要把握每一個技術環(huán)節(jié),做好技術動作間的銜接,使力量發(fā)揮最大化、最優(yōu)化。從理論上分析,核心力量訓練不僅能夠提高跳殺技術的穩(wěn)定性,還能提高跳殺技術的協(xié)調性,進行有效的力量傳遞,將力量效果發(fā)揮到更大,從而獲得更好的跳殺效果。本文通過理論分析提出核心力量訓練能夠提高羽毛球跳殺技術水平的假設。通過查閱相關文獻資料,初步找出核心力量訓練更為有效的手段和檢驗羽毛球跳殺技術水平的有效指標。再通過專家訪談法和問卷調查法等研究方法,最終確定核心力量訓練更為有效的幾種手段和檢驗羽毛球跳殺技術水平的有效指標,繼而以武漢體育學院2017及羽毛球專選隊隊員16名男同學為實驗對象,其中實驗組與對照組各8名同學。實驗組的力量訓練手段:是原有的力量訓練手段加入選取的核心力量訓練手段(瑞士球-俯臥-拉伸、懸吊訓練-垂懸抬腿、“M”字變向跑、迷你帶直腿上抬側橋)。對照組:采用原有的力量訓練手段。實驗共計12周,每周進行3次訓練,通過實驗、測試、統(tǒng)計與分析得出以下結論:1、實驗后,實驗組的起跳高度優(yōu)于對照組、轉動速度優(yōu)于對照組、擊球落點(10個定點擊球)比對照組更準確。2、通過實驗驗證選取的核心力量訓練手段有助于提高羽毛球跳殺技術水平。3、通過實驗驗證實驗選取的自變量與因變量是合理的,其選取的方法也是合理的。
【學位授予單位】：山東體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：G847

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