【摘要】：目的:羽毛球是當今世界上比較流行的體育運動項目之一,然而踝關(guān)節(jié)損傷則是羽毛球運動最常見的傷病之一。通過對體育教育專業(yè)的羽毛球?qū)ｍ棿髮W(xué)生進行功能性動作篩查,并對其進行為期8周的踝關(guān)節(jié)力量及穩(wěn)定性訓(xùn)練,利于早期發(fā)現(xiàn)可能存在的運動風(fēng)險,糾正動作中的代償或肌肉失衡,對有效防止羽毛球運動中踝關(guān)節(jié)的損傷、提高運動成績具有積極意義。方法:本研究通過功能性動作篩查(簡稱FMS)和Y-blance測試(簡稱Y-平衡或YBT),挑選出符合納入標準的20名西安體育學(xué)院2015級羽毛球?qū)ｍ棿髮W(xué)生,隨機分為實驗組(男10)和對照組(男10人)。在訓(xùn)練干預(yù)前對兩組試驗對象分別進行立定跳遠、步伐計時跑、關(guān)節(jié)活動度等項目測試,實驗組進行為期8周的踝關(guān)節(jié)力量及穩(wěn)定性訓(xùn)練,對照組只進行羽毛球?qū)ｍ椪n和日常生活活動。兩組在干預(yù)四周、八周后分別進行上述項目測試,并在8周訓(xùn)練干預(yù)后對兩組實驗對象再次進行FMS評定和Y-平衡測試,最后對實驗前、中、后的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。結(jié)果:(1)30秒單腳提踵兩組實驗前中后比較:實驗前兩組的提踵個數(shù)無顯著性差異(P0.05),實驗后兩組差異明顯且實驗組成績明顯好于對照組(P0.05)。(2)步伐計時跑兩組實驗前中后比較:實驗組訓(xùn)練后與實驗前相比提高顯著(P0.05),對照組與實驗前相比無顯著性差異(P0.05)。(3)平衡墊單腳站立兩組實驗前中后比較:實驗組站立時長顯著高于訓(xùn)練前(P0.05),并且與對照組相比有顯著性差異(P0.05),但對照組并沒有顯著性變化(P0.05)。(4)平衡能力測試儀兩組實驗前中后比較:實驗前兩組偏移結(jié)果無顯著性差異(P0.05),實驗后實驗組三個方向的偏移幅度顯著小于對照組(P0.05),但對照組并沒有顯著性變化(P0.05)。(5)踝關(guān)節(jié)活動度兩組實驗前中后比較:訓(xùn)練后實驗組與實驗前相比有明顯改善(P0.05),對照組與實驗前相比無顯著性差異(P0.05)。(6)立定跳遠兩組實驗前中后比較:實驗組與對照組均沒有顯著性提高(P0.05),可能是由于訓(xùn)練時間較短造成的。(7)FMS中涉及踝關(guān)節(jié)動作得分兩組實驗前后比較:實驗前兩組的兩項得分均無顯著性差異,實驗后實驗組與實驗前相比存在極顯著差異(P0.01),與對照組相比也存在明顯差異(P0.05)。(8)Y-平衡測試兩組實驗前后比較:實驗組訓(xùn)練前后的的兩側(cè)差值對比有明顯縮小(P0.05),而對照組無明顯變化(P0.05)。結(jié)論:(1)八周的踝關(guān)節(jié)干預(yù)實驗中,針對性的踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練可以明顯提高羽毛球?qū)ｍ棿髮W(xué)生在FMS中涉及踝關(guān)節(jié)動作的得分;(2)八周的踝關(guān)節(jié)干預(yù)實驗中,不穩(wěn)定狀態(tài)下的踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練可以明顯改善羽毛球?qū)ｍ棿髮W(xué)生兩側(cè)下肢力量與穩(wěn)定的均衡性;(3)八周的踝關(guān)節(jié)干預(yù)訓(xùn)練在提高羽毛球?qū)ｍ棿髮W(xué)生的身體平衡能力方面效果顯著;(4)在八周踝關(guān)節(jié)干預(yù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,結(jié)合功能性動作訓(xùn)練,可有效提高羽毛球?qū)ｍ棿髮W(xué)生的專項素質(zhì)。
【圖文】：

姐干粗定

圖 2 YBT 下肢測試方法進行上肢測試時，受試者將一只手支撐在中心點，另外一只手推動三條軸上的可移動側(cè)板，， 用遠近程度來判斷素質(zhì)的優(yōu)良（如圖 3），以此來選出符合條件的受試者。圖 3 YBT 上肢測試方法在本研究中我們只對受試者進行下肢 YBT 測試，其中下肢測試前側(cè)伸展的正常差值不能把超過 4cm，另外兩側(cè)的差值不能超過 6cm。注意事項：①正式開始測試前，每側(cè)腿都可以進行 6 次的嘗試。
【學(xué)位授予單位】：西安體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號】：G847-4

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本文編號：2607600